I USA lider omkring en tredjedel af den voksne befolkning af en irrationel frygt for slanger. Uanset om det er resultatet af personlig erfaring eller fejlagtige oplysninger spredt gennem populær kultur og medier, er "ophidiophobia" stadig en af de mest almindelige fobier blandt voksne.
Ved at der er tre hovedårsager til "ophidiophobia". En person kan udvikle frygt for slanger, hvis han har været personligt truet, oplevet en skræmmende situation eller lært at frygte dem af en eller anden grund. Denne frygt kan læres i film, tv-shows, bøger, sociale medier eller endog i daglige samtaler. Uanset årsag er denne frygt resultatet af en konditionering givet til individet for at føle frygt for tilstedeværelsen af slanger. Det er, det er ikke en naturlig men erhvervet frygt.
De fleste af disse frygt er født i individets barndom.
En terapeut kan hjælpe dig med at "udlede" disse frygt.
2
Skriv ned alt, der skræmmer dig i en slange. Hvad er du bange for? Hvad synes du om dem? Prøv at beskrive dem. Du kan ende med at finde ud af, at du har de forkerte ideer om slanger.
3
Identificer din type frygt. At vide, hvad der specifikt har forårsaget din frygt for slanger, kan hjælpe dig med at overvinde det. Var det bare misinformation om deres adfærd? Hader du udseendet? Tog du en bid
En person, der er traumatiseret af personlig erfaring, kan have brug for terapi sessioner, før man prøver nogen form for desensibilisering.
De fleste tilfælde af ophidiophobia skyldes misinformation i populære medier.
At vide præcis, hvorfor du er bange for slanger, kan hjælpe dig med at overvinde det.
4
Bliv specialist. Lær så meget som muligt om, hvad der skræmmer dig. I dette tilfælde skal du begynde med at undersøge fakta om slanger. Er dine indtryk korrekte? Er din frygt berettiget?
Hvis du har lært at være bange for slanger på grund af sund fornuft eller en historie, du har hørt, skal du glemme dem ved at lære de virkelige fakta.
5
Se videoer med slanger. Se på fotografier og se dokumentarer. Prøv at blive så fortrolig som muligt for "fjenden" ved at observere, hvordan de bevæger sig, socialiserer og handler.
6
Video: OUR FIRST TIME SNOW TUBING | We Are The Davises
Rådfør dig med en terapeut. En ekspert kan hjælpe dig med bedre at forstå din frygt for slanger og vil lære dig nogle specifikke øvelser for ikke kun at overvinde frygt, men vær rolig i situationer, der kan forårsage angst.
Del 2 Overvinde din frygt for slanger
1
Tal med en uddannet terapeut. Han kan lede dig mere fuldstændigt af din indsats for at overvinde din frygt for slanger. Det kan være det bedste alternativ, hvis din sag skyldes en dårlig erfaring eller personligt traume.
En terapeut vil påpege en række aktiviteter eller øvelser designet til at fortryde enhver "conditioning", du måtte have oplevet.
I ekstreme tilfælde kan der kræves mange timers konditori inden eksponeringsterapi.
2
Rør i en legetøjslange. Det kan være meget svært i starten, så start med den mindst truende legetøjslange du kan finde. Et udstoppet dyr vil sandsynligvis medføre en mindre truende følelse end en trofast plastikplastik hos en person med opiophobia.
3
Feel tekstur af slangens hud. Når du er komfortabel tinkering med en legetøjslange - og med ideen om at fikle med en rigtig - se efter et tøj eller tilbehør lavet af slangeskind. Kør dine fingre over tekstur og vær opmærksom på skalaerne.
Hvordan er huden? Er det som du forventede?
Prøv at forestille dig en levende slange, der bevæger sig i kontakt med din hud.
4
Video: The Tarantula Challenge (ft. Connor Franta) | Tyler Oakley
Bemærk en levende slange. Hvis du har en ven, der har en slange, vil det være meget nemt. Hvis ikke, prøv at besøge nærmeste pet butik og spørge, om der er slanger til salg. Nej, ikke at købe en, bare for at se sikkert på den anden side af glasset. Hvis der er en nærliggende zoo, prøv at gå til reptil skærmen.
Vær opmærksom på slangens bevægelser.
Hvis hun er krympet, kan hun være kold og forsøge at opretholde sin kropstemperatur.
Video: El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011
5
Gå til et naturbevaringscenter for at komme tættere på en slange. Der kan du kæle i en uden at skulle holde den. Du vil også kunne se dem interagere i forhold tættere på naturen.
Plejeren kan besvare eventuelle spørgsmål, du har om dyr.
Gør dig klar til at se en række slanger.
Bare kom tæt på dem, hvis du har det godt.
6
Tryk på en levende slange. Når du er klar, vend tilbage til midten for at røre en slange. Det kan du gøre ved en dyrebutik, men medarbejderne må ikke specialisere sig i slanger eller være parat til at svare på dine spørgsmål eller lære dig at holde dyr.
tips
Tal med dyrehandlerne, spørg dem om slanger og beder om at se nogle.
Hvis du møder nogen, der beskæftiger sig godt med slanger, sidder du hos personen og beder om at høre mere om dem. Du kan godt lide denne nye vision.
Gå til zoologisk have og lad omsorgspersoner hjælpe dig med at overvinde din frygt med samtaler og observationer.
advarsler
Lav ikke pludselige bevægelser foran en slange. Hvis hun åbner munden, lukker hånden straks. Du vil ikke have dine fingre mellem hendes fangs. Klem ikke slangen, når du rører den. Lad det ikke falde på grund af frygt, det er ikke retfærdigt.
Hvalpe er mindre, men mere bange. Tror ikke, at fordi de er mindre, bider de ikke eller er roligere. Det virker ikke sådan.
Gør ikke begynderens fejl at finde, at slanger er tamme / tamede. Selv kæledyr slanger er vilde dyr og tøv ikke med at bide, hvis de tror, at de kan komme væk. Snakes er vilde dyr, uanset hvor meget de er elskede!
Jeg kan ikke understrege det nok. Pet slanger tolerere at blive rørt, forsikret og alle, men ikke provokere dem. De kan være kæledyrsvenlige, men de elsker ikke ejeren som en kat eller en hund. Slangerne ser ejeren som nogen, der gør ting for dem. De vil ikke stoppe med at angribe, bare fordi de ejer det.
Der er ingen slanger så blid at de aldrig angriber. Du er blevet advaret. Også ikke behøver at give op - slanger er vidunderlige og fascinerende dyr at have hjemme. Overvinde frygt, og du vil åbne op for en utrolig verden at blive studeret.
Sådan hjælper en hund overvinde frygt og brande og torden
Sådan undgår du slanger
Hvordan man overvinder frygt for edderkopper
Sådan overvinder du frygten for mus
Sådan håndteres frygt for at gå i elevatorer
Sådan Stop Frygt Paranormale Phantoms and Phenomena
Sådan Stop Fear
Sådan overvinder du fobier
Sådan overvinder frygt
Sådan overvinder du Tripophobia
Sådan slår du frygten for rulletrapper
Sådan fjerner du en fobi ved hjælp af Reverse Conditioning
Sådan overvinder frygt for kørsel
Sådan bruger du NLP
Sådan overvinder du din frygt for svømning
Hjælpende børn overvinde frygt
Hvordan man kan være frygtløs
Sådan er du en dyrerettighedsaktivist
Sådan overvinder du frygt for injektioner
Sådan overvinder du din frygt for kvinder
Hvordan ikke at være bange for natten