Sådan bruger du NLP

Neurolinguistisk programmering (NLP) er en metode, der anvendes af psykoterapeuter, hypnoterapeuter og andre adfærdsmæssige rådgivere til at hjælpe folk med at forbedre deres liv ved at definere sunde mønstre for brugt sprog og vælge tanker. NLP-skaberne Richard Bandler og John Grinder bruger argumentet om, at der er en forbindelse mellem de neurologiske mønstre, sproget og de begrænsende adfærd, som folk har lært i deres liv. Selvom det er meget bestridt for manglende videnskabeligt grundlag, hævder NLP-advokater, at ved at bryde ned disse neurologiske forbindelser og skabe nye, hjælper neurolinguistisk programmering folk til at blive mere opmærksomme og kontrollere uønskede adfærd og tanker. Udøvere, der bruger NLP, lærer det i certificeret træning og kurser. Deres teknikker formidles også i seminarer, bøger og lydguider. Overvinde fobier, angst og begrænse upassende opførsel, som f.eks. Overspisning, er nogle af de specifikke anvendelser af NLP. Her er et eksempel på at bruge NLP som en desensibiliseringsteknik til mindre frygt.