Sådan bekæmper du ensomhed

Tag et papir og en pen (eller brug en blog som blogspot.com eller blogger.com) for at opsummere og redegøre for, hvorfor du pludselig (eller ikke så pludselig) er ensom. Tænk og skriv hvordan du føler om dig selv. Eksempel: Jeg har ikke venner, fordi alle er gået, mine nuværende venner har ikke de samme interesser som mine, jeg ville ønske, at jeg kunne ringe nogen til at gøre noget, og personen til at gå med mig, jeg har brug for en kæreste og jeg har ingen kandidat kvalitet i mit liv nu osv. Du kan måske finde ud af, at du har venner, der ikke kender til din ensomhed. Dette kan løses ved at kalde dem og bede dem om at slutte sig til dig i en aktivitet, du vil øve! Det er så nemt - især i en økonomi, hvor folk taber deres job eller af en eller anden grund ikke har (eller vil bruge) de penge, de plejede at bruge, gør de samme ting. Livene ændres, folk ændrer sig, og med det kan der ske en adskillelse. Du har måske opdaget, at den person, du troede var din ven, ikke er. Dette er almindeligt, fordi nogle gange krænker vores venskab og tillid, og selvom det er rigtigt at tilgive, er vi IKKE tvunget til at udholde denne adfærd. Der er ikke noget galt i fornyelse af venskaber - undgå kun svejsning, for der er ingen grund til! Der er mange gode mennesker derude, der kan være i samme situation som dig og kan have flere ting til fælles. Bestem hvorfor du er alene, så du kan vende om situationen.

Derefter tænker og skriver på samme øvelse om, hvad din ensomhed er. Med andre ord, tænk på de ting, du nyder at gøre, og hvordan du gerne vil interagere med mennesker. Har du særlige interesser eller hobbyer, som du gerne vil dele med en eller flere venner? Er der nogen ny oplevelse i livet, som du ved er der, men du har ikke levet endnu? Denne øvelse hjælper med at bestemme, hvordan man kan møde mennesker, der kan have samme interesser som dig.

Interagere med mennesker så ofte som muligt (isoler ikke dig selv!), sæt mål for at møde nye mennesker ud fra de resultater, du havde med ovenstående øvelser. For eksempel "Jeg får X til at møde potentielle suitors", "Jeg vil møde folk til at gøre X mindst en gang om ugen (dvs. gå i biografen, se en film derhjemme, diskutere en bog, få kaffe, vandreture osv.).

Søg i dit område ved at møde folk som parker og biblioteker. Det er gode muligheder for at møde mennesker, bedre end hvis du bliver hjemme og ikke gør noget. Læs venligst Tips-sektionen for at få flere oplysninger om websteder, der organiserer møder for mennesker med samme interesser. Bestem, hvordan du vil have din sociale cirkel og hvilke aktiviteter du vil øve.

Hvis du finder ud af, at dine valg er forældede (f.eks.: Du har ikke længere noget til fælles med folk i din sociale cirkel) Meetup.com er en fantastisk måde at finde folk i dit område, der har samme interesser som dig, som bøger, musik, meditation, karaoke, video spil og der er stadig singles grupper, der går ud for at lære hinanden at kende. Tag et kig - du kan finde din nye hobby selv uden at vide, at du har en ny hobby!

Rengøring og organisering af dit hjem er en fantastisk måde at passere tiden og fokusere på at forbedre miljøet omkring dig. Derudover koster det ingenting og er det værd, fordi det frigiver hormoner, der får os til at føle sig godt. Denne vane motiverer os stadig til at invitere folk til at besøge os og se, hvor rent huset er. Hvis du lever i et rod, bede nogle mennesker om at komme til dit hus nu og gøre al rengøring, før de kommer op, webstederne https://organizedhome.com, flylady.net og housekeeping.about.com er gode til at hjælpe med organisationen. For nogle kan det virke underligt, men du kan hjælpe dig selv ved at gøre en masse rengøring og organisere dit hjem. Du bliver optaget, og du kan stadig finde ting, du ikke længere bruger, og som kan doneres (tæpper, håndklæder, jakker til de trængende, osv.). Også et uorganiseret hus er grund til at du ikke ønsker folk der. Clutter og rod kan føre til (eller være et tegn på) depression, som kan være meget ensom.

Hvis du har en mobiltelefon, iTouch eller en anden enhed med internet, skal du bruge lidt tid på at lære alt om enheden og de sociale netværksprogrammer, de har. Selv at kontakte verden via nettet (f.eks. Ved hjælp af din iPhone, Blackberry osv. Til at kommunikere via Twitter, Facebook eller Myspace) kan sætte dig i mere social kontakt end møde andre personligt. Hvis du er deprimeret, ring også nogen.

Hvis du har en MP3-afspiller (iPod, Zune, blandt andre), se enhedens funktioner og alt det tilbyder (for eksempel, iPod Touch har adgang til Facebook og andre sociale netværk, da nogle iPhone- og Zune-applikationer har et fællesskab af sange og videoer tilsluttet WiFi, som du ser med enheden, men du skal registrere dig før. Log ind på siden, registrer og del musik.

Hvis du leder efter en person til at tale med, skal du ikke se for ensom eller tale på din mobiltelefon / bruge din iPod til at distrahere. Vær stærk! Folk er altid villige til at tale. Beviset? Eksistensen af ​​denne artikel og mange andre lige muligheder!

Endelig skal du ikke tage dårlige venner! Folk kan være forfærdelige og endnu værre end andre. Hold ikke et "venskab" med nogen, der stjæler fra dig, udnytter din bekostning, taler meget om dig bag din ryg eller behandler dig dårligt. Hvis du har et problem, der kan løses, ved du, at det kan løses, hvis du finder ud af, at din ven er forandret (hvis der er tale om stoffer, røverier, løgne osv. Er blevet til en person, du ikke kan lide) Det er bedre ikke at have venner end at have en, der vil skade dig uden at bekymre dig eller fortryde. Jeg siger ikke at forlade en ven i trøbbel, men bliver ikke en dørmåtte til nogen uden moral. Jeg kan garantere, at du vil miste meget mere, end du får, og du kan stadig lide. Du kan finde folk der kan lide dig for dig. Lad aldrig dig blive brugt eller mishandlet!

Arranger et kæledyr for at få ubetinget kærlighed og hjælpe dig gennem vanskelige tider og tider med ensomhed. Men hvis dette skal gøres, tænk om dyrets velfærd nøje og gør intet på impuls. At redde et dyr fra et hus kan skabe en stor bånd mellem dig og ham, for hvis du ikke havde gjort det, måtte du måske ofre det.