HodTari.com

Sådan har du et socialt liv i gammel alder

Når en moden person taber en ægtefælle, en nær ven eller endda et kæledyr, kan det være let at tabe perspektiv på livet. Det er meget nemt at komme ned i en tilstand af ensomhed og afsondrethed, hvor de holder op med at høre mennesker, der engang spillede vigtige roller i hverdagen. Børn (hvis nogen) har allerede gået deres egen vej og er ofte meget involveret i deres egne liv og problemer, så de ikke længere kan bruge tid sammen med deres forældre, når de bliver ældre. At leve med ensomhed og tab i alderdommen er svært, men det er ikke umuligt at genoptage et socialt liv. God kropsholdning er en afgørende faktor såvel som at få mest muligt ud af mulighederne i forvejen. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at starte et nyt frugtbart socialt liv, så du kan vende tilbage til at leve dit liv med mening og formål.

trin

  1. 1
    Bestem hvilke aktiviteter du plejede at nyde at praktisere. Hvis dit tab gjorde du mister smagen for hans foretrukne hobby, genoptage den, hvor du slap, med hjælp fra en lokal klub, en gruppe eller en kirke - eller endda på internettet eller søger det lokale bibliotek. Brug den lokale avis til at holde sig orienteret om begivenheder af interesse. Besøg klasser på det lokale universitet om emner, der kan forvirre din nysgerrighed eller fantasi - udvide din viden. Flere ideer i tips nedenfor.
  2. 2
    Hold pasformen. Selvom klatring Mount Everest ikke længere er en mulighed, er der bestemt ikke noget at stoppe dig fra at fortsætte med at engagere sig i fysisk aktivitet. Sørg for at konsultere en læge, før du starter et træningsprogram.
  3. 3
    Find en ven. Hvis du er tilbageholdende med at gå alene, er der frivillige organisationer, der kan hjælpe dig med at få transport. Bemærk venligst at offentlig transport til borgere over 65 år er gratis. Gradvist vil skyggen af ​​at gå ud alene passere.
  4. 4
    Bliv åben for nye forslag. Dette kan først være ubehageligt, især hvis det indebærer nye teknologier. Tænk på at prøve nye aktiviteter, der er mulige i din fysiske tilstand, som du finder interessant. Undgå at reagere negativt på forslag fra personer omkring dig, der måske forsøger at hjælpe dig. Tænk godt, før du helt afviser nye ideer. Måske opdager du noget så interessant, at du vil ønske du havde kendt før.


  5. 5

    Video: SÅDAN BLIVER DU LÆKKER

    Bliv mentor til yngre mennesker. Unge mennesker kan lide at lære og elsker at opdage den akkumulerede viden, du har at tilbyde. Tilbyde dine tjenester på den lokale klub for at give foredrag, undervise eller lede som ture til museet, parken, zoologisk have osv. Gamle mennesker respekteres for deres viden. Værdi det ved at dele det med andre.
  6. Billede med titlen Senior_546
    6
    Hold en positiv holdning. Smerten vil altid være der - det er en del af tabets art. Du fortjener det bedste, efter at have givet dig så meget af verden. Hold altid et smil. Smilende udløser kemiske reaktioner i din hjerne, der hjælper med at løfte stemningen. Lej en munter film eller en klassiker for at se hjemme. Se humoristiske tv-shows eller køb en humorbog til at grine frit. Genopdag din sans for humor og dit velbefindende vil blive bedre - dette bliver vigtigere jo større er det sorgløse bjerg, hvor du er nedsænket.
  7. 7
    Tænk højt. Søg på internettet for at se, hvad de ældre mennesker gør i de mest udfordrende: krydse landet på cykel, ski, skriv en roman, indtast sportkonkurrencer, hovedkategori mv. Alle disse ting er mulige, når du har en positiv kropsholdning. Du er lige så gammel som du tillader dig selv. Dine drømme, så store som du kan drømme dem. Og de ting, du havde lovet dig for længe siden? Måske er dagen til at gøre dem til virkelighed.

tips

Video: HVORDAN TJENER JEG PENGE? - Q/A

  • Uanset hvad du gør: altid tilbyde hjælp til andre og ikke føl dig genert om at bede om hjælp. I forfølgelse af nye aktiviteter og viden kan du genopbygge dit sociale liv ved blot at dele din fornyede smag for livet.
  • Her er nogle eksempler på sociale aktiviteter:
    • Bog klub: Spørg i dit lokale bibliotek eller boghandel om bogklubber, som er grupper af mennesker, der mødes regelmæssigt og deler deres meninger om bøger eller forfattere.
    • golf: Gå til en rekreativ golfbane i din by. Tag et skud på øvelsesområdet for at se om du kan lide det. Spørg om aldersgrupper, som måske ønsker eller har brug for et nyt medlem. Hvis det ikke er tilfældet, tag initiativet til at få en!
    • kok: Næsten hver by har butikker med speciale i køkkenredskaber og opskriftsbøger, og ofte har store supermarkeder gratis madlavningskurser. Grupper af kaminentusiaster eksisterer til bakkerne, og deres medlemmer bliver hurtigt venner ved at dele erfaringer og opskrifter og ved at besøge hinanden. At rejse i landet for gastronomiske grunde er ikke en dårlig idé.
    • Strikning, hækling eller broderi: Disse aktiviteter er evige hobbyer. Gennemse en materialebutik til gruppemeddelelser eller håndværkskurser eller frivillig til at dele den viden, der er akkumuleret til de yngre generationer, der genopdager disse vidunderlige aktiviteter.
    • havearbejde: Det kan enten være en hobby eller et job, afhængigt af hvor dybt du planlægger at gå. Uanset om du vil lave en simpel blomsterbed eller blive ekspert på roser og orkideer, er havearbejde altid i mode. Haveklinikker kan tilbyde dig kickstart, anbefale hvilke planter at købe og hvordan man skal passe på dem.
    • Scrapbøger (scrapbøger): Denne mani smittede hurtigt hele landet. Der er sikkert gemt nogle år med fotos og minder, der fortæller historien om dit liv. Kom i gang i denne stadig mere populære aktivitet ved at kigge efter en scrapbooking kursus eller ved at kigge på din lokale håndværk butik.
  • Besøg et ældre center. Tag et spring for at se, hvilke aktiviteter der tilbydes. Nogle af dem vil gøre dig nysgerrig.
  • Andre ideer til interessante aktiviteter omfatter:
    • Gå til koncerter eller til teatret.
    • maleri
    • Syning dukke tøj, laver frivilligt arbejde på et hospital eller dagpleje.
    • Kurser for de ældre. Måske vil du endelig lære at bruge en computer eller få en uddannelse på universitetet.
    • Læs og fortæl historier til børn.
    • Log ind på WikiHow-fællesskabet og skriv nye artikler eller rediger eksisterende artikler.

advarsler

  • Kend dine grænser. Kontakt en læge, inden du begynder fysisk aktivitet.
  • Hvis du har synsproblemer og svært ved at læse, skal du tage alle eksamener og udforske mulighederne for medicinsk behandling. Køb briller, der passer til dine behov. Se efter bøger i stor print. Der findes versioner i de fleste biblioteker. Det er altid muligt at øge skriftstørrelsen på din computer, når du læser ting fra internettet. Spørg en person om hjælp, hvis du ikke kan gøre det alene.
Del på sociale netværk:

Relaterede
© 2024 HodTari.com