Hvordan man kan leve et meningsfuldt liv

Løs kompromitterede familieforhold. I erkendelse eller ej, er alle understreget af splid i familien cykler, og har et meningsfuldt liv inkluderer værende fri for gamle familie dramaer, med levende eller ukendte. For eksempel, hvis din far var syg og stadig føle hans vrede, selvom han er gået bort for fem år siden, jeg ved tilgive det er vigtigt for dig, ikke for ham.

• Nyd familien stadig i live og reparer de ødelagte obligationer. Tilgive eller spørg tilgivelse. Bryd isen med en person, som du har slået forholdet for længe siden med en simpel gestus, som at gøre noget, hun har brug for eller give hende med noget, hun kan lide.

Bestræbe dig på at uddybe dine venskaber. Nyd de venskaber du allerede har: Hvis du er vant til en rutine med at undervurdere dine nære venner eller din ægtefælle, kom du ud af ruden ved at vise interesse for deres liv. Spørg om deres pligter eller hvad de tænker på noget. Sådanne spørgsmål skaber bånd med mennesker, og det er, hvad du har brug for for at reducere ensomhed.

• Hvis du ikke har venner, kan det være tid at få nogle venner. Deltag i kirkegruppen, gå til klasser eller grupper i dit center eller gym eller møde en gruppe mennesker, der har samme interesse for de aktiviteter, der mest opmuntrer dig.
• Det er vigtigt ikke bare at omslutte dig selv med mennesker, men at forbinde med dem.

Lær at lytte. At være en god lytter vil også forbinde dig med andre mennesker. Tal hele tiden, vil ikke bidrage til at skabe stærke bånd med andre mennesker, som kun har til at lytte, og det er en terapeut, der gør (og stadig nødt til at lytte til hans råd). Lyt til at hjælpe med at opbygge tillid mellem dig og en anden person, fordi du demonstrerer, at du støtter dem.

Deltag i grupper eller klasser. Se efter personer i grupper eller i samfundskurser, med hvem du kan oprette reelle obligationer. For eksempel tilbyder mange samfundscentre ugentlige klasser åbent for offentligheden, hvilket er en mulighed for at forbinde med andre gennem temaer lige fra syning og madlavning til karate. Akademier tilbyder også varierede fysiske aktiviteter, såsom spinding, kickboxing, yoga, vandøvelser, plus mange andre.

• Du kan finde grupper, der deler de samme interesser som dig i dit communitycenter eller sociale netværk, som Facebook, men hvis du ikke kan, kan du selv starte en gruppe.

Donér din tid. Frivilligt arbejde er en anden måde at give mening om dit liv, da det er et godt sted at møde mennesker med lignende ideer for at øge dine sociale forbindelser, det er også rigtig godt for din krop og dit sind. Frivilligt arbejde øger selvtilliden, bekæmper depression, hjælper med at give mening i livet og hjælper med at holde dig fysisk fit.

• De fleste byer har frivillige hjemmesider. For eksempel NGO Brasil`s websted, Du finder ngo`er fra hele landet, der accepterer frivilligt arbejde.
• Gå til steder, der tror, ​​at de accepterer frivillige, som f.eks. Velgørende organisationer, kirkemadhændelser og meget mere.

Find folk, der accepterer dig som du er. Vær opmærksom på dine forhold. Selv hvis du tilgiver en fjern ven, hvis han ofte kritiserer eller mocker dig ofte, vil du måske blive væk, i det mindste på en daglig basis. Ligeledes er det sandsynligvis et giftigt forhold, der skal færdiggøres, hvis du er i et kohærensforhold med et familiemedlem eller en ven. Se efter forhold, der opmuntrer og genopliver dit liv, ligesom du har gjort med aktiviteter.

• Føles besættelse for at redde folk, tilbud og sjældent får noget til gengæld, føler frygt for at blive forladt eller gøre ting af frygt for at påvirke forhold, du kan have en codependência.Tal opførsel forhold er ikke sundt i et forhold og vil helt sikkert trække formålet med og meningen med dit liv.
• På den anden side, folk, der tilskynder dig i forhold til dine interesser og gør du føler genoplives efter at finde det (som du også længes efter at se dem samt med revitaliserende aktiviteter) er personer, du ønsker i dit liv. De vil give mening i dit liv.

Kom over din frygt. For at udtrykke dig selv, må du ikke bøje for frygt for afvisning eller dom. Overvåg disse frygt for at leve et meningsfuldt liv fri for andres mening.

• Noget du kan gøre er Afvisningsterapi, et online kortspil, der er en amatør version af eksponering terapi, som tog ham til at stille de mærkelige ting, som du kender negarão.O formål er at gøre dit sind ophører med at være følsom over for afvisning, så vær ikke bange for det.
• Eller du kan bare dedikere dig selv til de aktiviteter, der genopliver dig mest og nægter at adlyde dine venner og familie negativ stemme.

Vælg en udtryksform. Når du ved, hvad du ønsker, og at vælge ikke at være bange for at udtrykke det, finde en form for udtryk, kan være gennem kunst, skrivning, fremstilling af et produkt eller endda klæder sig anderledes. Det vigtige er at være dig selv, ikke hvad andre ønsker.