At leve et simpelt liv hjælper dig med at slippe af med stress, reducere udgifterne, spar penge og få en ægte følelse af succes. Du kan gøre dette på flere måder: vurdere, hvad der er vigtigt, at blive organiseret, fjerne unødvendige udgifter og øge de grundlæggende ting i livet.
Overvej hvad der betyder noget for dig. Det første skridt til at leve er simpelthen at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget. I et stærkt forbrugersamfund mister folk ofte det, der virkelig betyder noget. Brug lidt tid på at forsøge at identificere disse ting.
Til at begynde med, skriv om dine værdier. Dette er en simpel gratis skriveaktivitet, hvor du skal skrive ned hvilke værdier du tror, du burde have på en måde, der giver mening. For eksempel mener du, at erfaring er vigtigere end materielle varer? Ønsker du at arbejde med noget, som du anser for meningsfuldt? Tror du det er vigtigt at leve længere og opleve, hvad verden har at tilbyde? Fokuser på dine værdier og hvordan du kan indarbejde dem i dit liv gennem handlinger.
Overvej også hvilke værdier du gerne vil have. Ønsker du at være mere generøs? Mindre materialistisk? Ønsker du mere kontrol over dit temperament og jalousi? Begyndelse af manglen på dine værdier kan hjælpe dig med at se, hvad der skal elimineres eller ændres for at have en enklere livsstil.
Video: Soulaima Gourani - En enkel og effektiv øvelse til hvordan du plejer dit netværk
2
Vurder dine aftaler. Mange mennesker forbinder en forretning med lykke eller succes. Men at være travl betyder ikke nødvendigvis, at du er opnået. Brug tid til at evaluere dine aftaler og hvor og hvordan du kan forenkle dem.
Tænk på alle dine daglige aktiviteter. Overvej professionelle, familie, sociale aktiviteter, klubber, hvor du er medlem og andre hobbyer og sideprojekter. Hvilke aspekter af dit liv efterlader dig mere opfyldt. Hvornår bliver du lykkeligere? Hvad generer dig? At holde styr på aktiviteter for en enkelt dag kan hjælpe dig. Hvor er dine timer brugt? Er du tilfreds med, hvordan du bruger din dag?
At lære at sige "nej" er et meget vigtigt skridt for at leve simpelthen. Tiden i din dag er begrænset, og folk forvirrer ofte "ønsker" med "behov". Har du brug for at arbejde overarbejde i weekenden for at tjene flere penge? Kan du lejlighedsvis afbryde det grundlæggende? Mange mennesker føler sig konkurrencedygtige med andre mennesker, og den konstante tilstrømning af medierne føjer kun til følelsen af utilstrækkelighed. Undgå mentaliteten ved at sammenligne dig med andre, fordi det tillader andre at styre din lykke. I stedet fokusere på at bruge mere tid på at praktisere aktiviteter, som du virkelig nyder, og som får dig til at føle dig opfyldt, ikke aktiviteter, der synes at være et must.
3
Gennemgå, hvordan du bruger din tid. Hvis du vil leve simpelthen, spørg dig selv, hvordan du bruger din dag. Generelt synes mange mennesker at tænke: "Hvordan gik dagen med så hurtigt?" Hvis du er på udkig efter et enklere liv, kan du optage, hvordan du bruger timer på en enkelt dag. Lav en log og skriv ned timerne på dagen og hvordan de bruges. Se hvilke aktiviteter der indtager mere tid, som er mere stressende, og hvilke pligter og forpligtelser kan elimineres med rimelighed fra din rutine.
Lav en liste over fire eller fem ting, som du anser for vigtige. Hvis du vil forenkle tingene, skal du revidere dine værdier. At lave en liste over fire eller fem virkelig vigtige ting for dig kan hjælpe dig med at identificere den bedste måde at bruge din tid og ressourcer på.
Hvad værdsætter du mest? Succes? Art? Familie? Fun? Lav en liste over nogle vage begreber af ting, som er vigtige for dig som et menneske.
Når du overvejer, hvad der skal forenkles, skal du gå tilbage til dine kerneværdier. Lad os sige, at du har frivilligt deltaget i politiske kampagner i mange år. Dine forældre var involveret i dette, så du blev involveret siden du var teenager. Din liste over kerneværdier omfatter: venner, familie, ægtefælle, kæledyr og læsning. Politikken er dog ikke på denne liste. Er det politisk aktivt noget, der er meget vigtigt for dig? Kan du håndtere reduktionen af dit politiske engagement? Du kan stadig stemme og høre om aktuelle begivenheder, men du behøver ikke nødvendigvis at være et aktivt medlem i alle valg.
Metode 2 Organisering af dit miljø
1
Video: DIY ENKEL SKOLEMAT // Back 2 school
Slap af med noget der skaber et unødvendigt rod. Mange mennesker føler, at de synker i deres eget rod. Hvis dette er tilfældet, skal du gøre en indsats for at forenkle tingene.
Organiser et område af dit hjem ad gangen. I så fald skal du oprette en tidsplan. For eksempel organiserer halvdelen af stuen mandag og den anden halvdel tirsdag, køkkenet på onsdag, den fjerde torsdag og så videre.
Glem ikke skabene, skufferne og andre opbevaringsrum. Rengør og organiser alt.
Fjern og kassér noget affald eller affald. Så overvej hvad du kunne leve uden. Har du virkelig brug for den bog du læser i dit første studieår og læs aldrig en side igen? Vil du virkelig rette den vase, der allerede er brudt for to år siden? Hvis du ikke længere spiller dit videospil, hvorfor skal du gemme det? Vær ærlig over for dig selv, hvad du beskytter unødigt.
Se om der er noget der kan sælges eller genbruges. Pick up junk og tag det til en lokal butiksbutik. Se om et emne, der vil blive smidt væk, kan genbruges.
Gem de emner, du planlægger at holde i en skuffe på en organiseret måde. Gør dette en mulighed for at omarrangere dine ejendele på en enklere måde. For eksempel skal du bruge en skuffe kun til opbevaring af undertøj, en anden til strømper, en anden til smykker osv.
2
Reducer din garderobe. Mange mennesker ender med at bruge plads i garderobeskabet med tøj, som de ikke længere bruger. Gennemgå dit tøj hvert par måneder. Hvis du ikke har brugt et stykke tøj om et par uger, eller hvis det ikke længere er nyttigt, overvej at smide eller donere til en velgørenhed (så længe den er i god stand). Donér ikke personlige ting som undertøj eller noget andet slidt element. Disse skal du smide væk.
3
Vær mere opmærksom, når du handler. Når du går ind i en butik, skal du være mere opmærksom på, hvad du har til hensigt at købe. Hvor meget mad du smider væk hver uge for ikke at have brug for mere eller for at lade det ødelægge. Hvor mange ting køber du på impuls og aldrig ender med at bruge? Vær mere opmærksom, når du handler. Før du går til supermarkedet, lav en indkøbsliste og køb ikke noget der ikke er i det. Undgå impulsiv shopping. Før du køber noget for dyrt, tænk hårdt for et par dage. Gør dit bedste for kun at købe hvad der er yderst nødvendigt.
4
Bliv afstemt med dit virtuelle rod. Virtuel rod kan også være et stort problem. Hvis hukommelsen på din computer eller smartphone er lav, skal du muligvis revurdere, hvad du virkelig har brug for.
Ryd indbakken til din email med jævne mellemrum. Slet gamle eller ulæste e-mails, så du lettere kan finde de ønskede meddelelser.
Slet gamle billeder fra din telefon. Lav en sikkerhedskopi af dem på en computer eller ekstern harddisk, så du har mere plads til rådighed.
Opret et bedre organisationssystem på din computer eller notesbog. For eksempel skal du oprette en mappe til hver filtype (fotos, Word-dokumenter, musik og meget mere) i stedet for at gemme alt på skrivebordet.
Metode 3 Overlevende med mindre
Video: Så ENKELT å lage SLIM
1
Reducere udgifter. Stop med at købe ting, der ikke er absolut nødvendige, og kun leve med det grundlæggende. Gennemgå, hvordan du bruger dine penge og se, hvor du kan reducere udgifterne.
Overvej at slippe af med dine kreditkort. Et kreditkort repræsenterer en måde at bruge penge på, som du ikke har og købe ting, som du måske ikke har råd til. Hvis du vil leve simpelthen, sætte en stopper for disse fristelser ved at slippe af med dit kreditkort.
Har du kabel-tv? I så fald overveje at afmelde dig. Du vil ikke kun spare penge, men du vil også være motiveret til at øve mere givende aktiviteter i stedet for blot at se fjernsyn.
Vurder dine månedlige udgifter og se om der er noget, der ikke er virkelig nyttigt eller nødvendigt. Er du virkelig udnytte den undervisning du betaler på gymnastiksalen? Abonnerer du på et blad, du aldrig læste? Kig efter udgifter, der kan skæres let.
2
Begræns kommunikation. I det moderne samfund kommunikerer folk konstant med hinanden via mobiltelefon, e-mail eller sociale netværk. Men ofte er jo mindre mere. Overvej begrænsende kommunikation lidt og vælger mere meningsfulde samtaler med folk, der virkelig betyder noget, snarere end at snakke med nogen i et tilgængeligt medium.
Tag en ferie fra sociale netværk. Overvej at bruge en uge om måneden uden at få adgang til dem. Deaktiver Facebook i et par dage. Tag en pause fra Twitter. Undgå e-mails, medmindre det er noget vigtigt, som arbejde eller skole.
Prøv at kommunikere på andre måder. Inviter en ven til kaffe og læg telefonen ned, så de kan tale. Send en mere personlig og meningsfuld email til et familiemedlem, der udtrykker deres følelser og tanker. Kommuniker mindre, men gør det på en måde, der viser mere forståelse og dybde.
3
Overvej at bruge en mere grundlæggende mobiltelefon. Selvom smartphones kan være meget praktisk, kan den mest grundlæggende telefon hjælpe dig meget. Hvis du ikke har brug for smarthpone for arbejde, skal du overveje at bruge en telefon, der kun opretter og modtager opkald. Dette kan reducere stress og fristelser, der stammer fra den konstante tilstrømning af information og medier relateret til en smartphone.
Metode 4 Værdsættelse af de væsentlige ting
1
Absorber oplysninger med omtanke. At leve i informationsalderen betyder, at vi har adgang til en næsten ubegrænset informationskilde. Mens dette kan være spændende, bruger nogle mennesker tidskrævende unødvendige fakta og nyheder. Prøv at absorbere disse oplysninger intelligent. Vælg at læse og lære om de ting, der virkelig betyder noget for dig.
Vælg at læse om, hvad der er vigtigt. For eksempel tilbringe et par timer hver nat opdatering dig selv med nyhederne. Prøv at installere annonceblokerende software for at undgå distraktioner eller klik på fristende annoncer.
Læs og lær om, hvad der virkelig betyder noget for dig. Internettet kan være en overvældende kilde til information, men det er også meget værdifuldt. For eksempel, hvis du er interesseret i Brasiliens historie, er der en endeløs kilde til information om dette emne på internettet. Men føl dig ikke for at klikke på et link, som din ven skrev på Facebook om en film, du aldrig har set eller nyheder, der ikke er af interesse for dig.
Prøv at filtrere ud sociale netværk. Med hvor mange venner har du virkelig omsorg for at følge alle sporene online. Prøv at få Facebook til kun at vise stillinger fra nære venner eller med hvem du snakker regelmæssigt.
2
Spis langsomt. Ofte overgår folk til at spise for hurtigt. Tyg fødevaren langsomt og lad dig nyde smagen af maden. Derfor vil du ende med at spise mindre og lære at nyde flere måltider. At spise langsomt og samvittighedsfuldt er en god måde at leve enklere på.
Prøv også at lave ændringer i dine spisevaner. Vælg et sted at spise i dit hjem og undgå at spise foran fjernsynet eller sidde i sofaen. Selvom du spiser alene, skal du forberede bordet. Dette vil hjælpe dig med at værdsætte oplevelsen af at lave et måltid.
Løsn bestiket mellem at tygge mad. Vær opmærksom på tekstur og smag af maden. Drik vand efter hver gaffel. Prøv at værdsætte øjeblikket og måltidet.
Når du spiser, gør ikke noget andet. Undgå at bruge telefonen. Læs ikke en bog eller et blad. Bare nyd måltiden. Nyd middagsoplevelsen selv.
3
Vær mere opmærksom på miljøet. Mange mennesker er frustreret over ubrudt forbrugerisme. Du kan arbejde for at være mere miljøbevidste at leve et enklere liv.
Prøv at plante noget i din have, såsom frugt og grøntsager, hvis du har et grønt område i dit hjem. Hvis du bor i et lille hus, skal du prøve at plante nogle urter, frugter og grøntsager i små potter og på balkonen eller balkonen.
Hold øje med affaldsproduktionen. Giv fortrinsret til genstande, der kan genbruges eller vaskes, f.eks. Et lommetørklæde i stedet for et væv. Forsøg at genbruge bionedbrydelige genstande.
4
Brug tid alene. Mange mennesker føler sig nødt til at fylde deres tid med unødvendige aktiviteter. Dette kan føre til stress, da du vil have mere af en forpligtelse og forpligtelse, der ikke nødvendigvis fører til en levetid af resultater. Prøv at planlægge en gang hver uge for at lære at nyde dit eget firma. Tag en tur alene. Læs en bog. Tag et varmt brusebad. Tillad dig selv at bruge tid alene med dine egne tanker.
Sådan tiltrækker du mere kærlighed i dit liv
Hvordan man skriver en personlig mission statement
Hvordan man lykkes i livet
Hvordan man kan leve et enkelt og fredeligt liv
Sådan overbevise dine forældre for at lade dig leve alene med 16 år
Definere dine personlige værdier
Hvordan man står over for virkeligheden
Sådan finder du dit formål i livet
Sådan identificeres dine ikke-forhandlingsværdier
Hvordan man fører et meningsfuldt liv (for unge)
Sådan får du alt du vil have i livet
Sådan bor du på dine egne vilkår
Hvordan man kan leve det bedste mulige liv
Hvordan man kan leve med lidenskab
Hvordan man kan leve et proaktivt liv
Sådan udvikler du en etisk kodeks
Sådan slippe du af gæld og spar penge
Hvordan giver mening til dit liv
Hvordan man laver en levende
Håndterer tab af økonomisk uafhængighed i et forhold