HodTari.com

Sådan hjælper du venner og familie med Dodge Personality Disorder

Personen med unødvendig personlighedsforstyrrelse (TPE) har tendens til at være tåbelig, usikker og hæmmet. Selv om sådanne karakteristika kan beskrive de fleste mennesker på bestemte tidspunkter i livet, viser dem, der lider af TPE, dem mere intensivt, så de bliver mindre villige til at interagere socialt, blive overfølsomme for kritik og udvikle en manglende evne til at lede et forhold Det første tegn på afvisning. Mange er de udfordringer, som mennesker med denne lidelse står overfor, lærer at hjælpe dem og tilpasser deres forventninger til deres forhold til dem.

trin

Metode 1
Tilbyder hjælp

Billedets titel Boy Talks About Doctor.jpg
1
Opmuntre din ven eller familiemedlem til at søge behandling. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er den mest egnede type behandling for PE. Hendes mål er at gøre personen med TPE mindre selvbevidst. En god terapeut vil være i stand til at vejlede patienten for at finde måder at håndtere deres tilstand og leve et normalt liv.
  • For at undgå at være på defensiven, henvende sig dette emne meget omhyggeligt og kærligt. For eksempel kan du sige: "Jeg er lidt bekymret, det ser ud som om du har været halvt ensom og isoleret i det sidste. Kunne en terapeut ikke hjælpe dig med at gøre venner lettere? "
  • Jo tidligere du søger hjælp, desto mere sandsynligt er du at undgå negative bivirkninger, såsom depression.
  • Hvis du søger hjælp til din ægtefælle, kæreste eller kæreste, er der mulighed for at gøre dobbelt terapi. I tilfælde af en slægtning, som en bror eller søster, kan du prøve familieterapi.
  • Billede titel Peaceful Professor.jpg
    2
    Husk at det ikke er muligt at "rette" en person med TPE. Ligegyldigt hvor hårdt du forsøger, i tilfælde af en sådan lidelse skal hun beslutte, om man skal hjælpe først.
    • Gør din støtte klar, men læg ikke hele vægten af ​​hendes problemer på skuldrene.
    • Du kan f.eks. Sige: "Vet, at jeg elsker dig, støtter din beslutning om at søge hjælp, og jeg er villig til at hjælpe, hvor det er muligt, bare spørg mig."

  • Video: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder

    Billede med titlen Man and Worried Woman.jpg
    3
    Opmuntre til vedtagelse af en sund livsstil. TPE gør folk mere tilbøjelige til afhængighed, stofmisbrug og depression.
    • Altid være klar til at snakke, lån din skulder og opmuntre motion.
    • Her er to gode måder at invitere en person med TPE til at forblive aktiv: "Hej, hvorfor tager vi ikke en tur i weekenden?" Eller "Lad os gå til Zumba sammen?"
    • Yoga er en god aktivitet for at opretholde mental og fysisk sundhed gennem meditation og stretching.
  • Billede med titlen Woman Speaks Nicely to Man.jpg
    4
    Fremhæv de gode kvaliteter. For det meste bekæmper individet med TPE følelsen af ​​at være ringere og utilstrækkelig. I stedet for at fortælle ham, at denne form for tænkning ikke afspejler virkeligheden, fokuserer på at fremhæve hans positive egenskaber. Gør det klart, at du kan lide hans personlighed som den er.
    • For eksempel: "Jeg ved, at du går igennem en vanskelig tid, men ved, at din styrke og udholdenhed er inspirerende for mig - jeg beundrer dig meget."
    • Tager noget af trykket fra den person, der lider af TPE og erstatter det med positivitet, er nyttigt. Afhængig af din type forhold til ham, spørg andre om at slutte sig til dig. For eksempel spørg din kæreste bedste ven for at holde hende altid positiv for at hjælpe hende gennem denne vanskelige tid. Fortæl dine forældre om at holde op med at skubbe din bror om college og i stedet tage dem på en familieudflugt.

    • Metode 2
    Forstå typen af ​​personlighed

    Billedets titel Autistic Girl Faces Shadows.jpg
    1
    Kend de primære symptomer på TPE. De, der lider af denne lidelse, har tendens til at være meget genert, hæmmet og spændt. Han bruger det meste af sin tid alene og har få venner, selv om han måske viser interesse for at opretholde tætte relationer. TPE kan føre til social isolation og ensomhed.
    • Forstå, at TPE ikke blot betyder at være genert. En vis grad af skønhed er normalt og skader normalt ikke ens liv, men TPE ødelægger relationer og selvværd hos den berørte person samt gør dem ude af stand til at gå i skole eller arbejde.
    • Et af nøglefunktionerne er den iboende følelse af utilstrækkelighed. Uanset mængden af ​​opmuntring og opmuntring vil den berørte person aldrig være i stand til at føle sig "god nok".
    • Et andet kendetegn er manglende evne til at tilpasse sig arbejdsmiljøet. Dette skyldes frygt for kritik, afvisning og afvisning. Desuden, medmindre der er sikkerhed for accept, vil TPE-personen ikke være villig til at engagere sig med deres medarbejdere.
  • Billede med titlen Sad Man Looks Down.jpg
    2
    Kendskab til, at personlighedsforstyrrelser er svære at ændre. PE er en kompleks tilstand, der påvirker tanker og adfærd i alle aspekter af livet. Årsagerne til dybere vaner og tankemønstre er baseret på flere genetiske, sociale og miljømæssige faktorer.
    • Fordi forstyrrelsen tager rod i stedet for direkte at påvirke en persons tanker og gerninger, er det svært at slippe af med ham helt. En god terapeut kan dog hjælpe patienten med at finde måder at håndtere deres tilstand for at leve et normalt og givende liv - primært gennem kognitiv adfærdsterapi.
    • At huske på, at dette er en permanent lidelse, kan hjælpe med at basere din beslutning om, hvordan man fortsætter med hensyn til fremtiden for dit forhold. I tilfælde af en ven eller kæreste kan du beslutte at opsige, da hans tendens til isolation kan skade hans eget sociale liv og forhindre ham i at møde nye mennesker. Jo mere du ved om TPE, jo mere solid vil din beslutning være.


  • Billede med titlen Kvinde og uopstået ven med Down Syndrome.jpg
    3
    Deltag i en supportgruppe. Tale med andre, hvis liv også er påvirket af TPE, hjælper dig med at føle dig integreret og forstået. Med dette vil du være i stand til at lære mere om lidelsen og kende nye måder at hjælpe din ven eller familiemedlem med TPE.
    • Personer med forstyrrelsen selv kan deltage i støttegrupper, hvis de føler sig i stand til at forholde sig til andre. Et godt alternativ er at hjælpe dem med at finde online supportgrupper.

    • Metode 3
    Administrere forventninger

    Video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?

    Billede med titlen Sad Man Hugs Girl.jpg
    1
    Etablere og pålægge personlige grænser. Nogle gange kan det være svært at håndtere dem, der har TPE, selv smertefuldt og følelsesmæssigt dræning. Hvis du finder, at du ikke kan leve op til forventningerne, tal op. Du må ikke være skyldig i at være for direkte om, hvad du er villig til eller ikke gør for at hjælpe.
    • Indstil tidsgrænser, for eksempel: "Jeg skal begynde at lave mine lektier, så jeg har kun tredive minutter at tale" eller "Jeg kan ikke tale efter klokken 9, fordi jeg skal hvile." På denne måde kan du hjælpe uden at opgive dine egne personlige behov.
    • Oprigtighed er vigtig i ethvert sundt forhold. Det er okay at sige noget som om, "Jeg vil hjælpe dig, men jeg har følt mig lidt kvæget i det sidste, så jeg har brug for lidt plads." Spørg tid til din kæreste eller fortæl din ven, du har brug for tid til at tænke.
  • Billede med titlen Diverse Group of People.jpg
    2

    Video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari

    Opmuntre din ven eller familiemedlem til at oprette dit eget supportnetværk. Find hans kære og bede dem om at bruge mere tid sammen med ham. Til gengæld fortælle ham, at de gerne vil bruge mere tid sammen med ham.
    • Vær ikke den eneste person, han kan regne med, da det er uretfærdigt for jer begge.
    • Når du er for travl eller føler dig overvældet, så spørg ham om at finde en anden hjælper i dit supportnetværk.
    • Selv børn kan hjælpe. For eksempel: "Din ældre søster er lidt trist i dag, hun ville elske at tilbringe dagen med at læse historier og spille videospil med dig."
  • Billede med titlen Jewish Guy Says No.jpg
    3
    Tving ikke en person med TPE til at deltage i sociale interaktioner. At tale med andre mennesker eller blive centrum for opmærksomhed er svært og forstyrrende for hende. Bortset fra ikke at hjælpe noget, kan du skræmme hende ved at udsætte hendes svagheder eller vred på dig.
    • Lad hende afgøre selv om eller hvornår hun vil interagere socialt.
    • Situationen er endnu mere kompliceret, når det kommer til en kæreste, kæreste, ægtefælle eller bedste ven, fordi de er naturligt sociale forhold. Prøv at støtte interessen hos den person, der har TPE, og foretrækker at socialisere sig med mindre grupper. Hvis din bedste ven ikke vil gå til en fest, skal du gå med andre venner og bekendte.
  • Billede titel Beautiful Girl Looks Over Shoulder.jpg
    4
    Tag det ikke personligt. Enhver, der ikke kender uorden, kan være fornærmet eller forvirret af opførelsen af ​​en person, der lider af det. Personen kan være venlig ad gangen og kølig på den anden - hun kan forblive tavs og nægte at interagere i lange perioder. Men husk at denne adfærd er en afspejling af lidelsen, ikke hvad hun synes om dig.
    • Romantiske relationer og dem, der er tættest på dig, er dem der lider mest, for løsrivelse fra den anden kan få dig til at tro at du har gjort noget galt. Bare prøv ikke at glemme at han har få venner, og at du er meget speciel ved at være blandt dem.

  • Video: Voxmeterpanelet

    Billedet betegnes Woman Rests Head on Woman` class=
    5
    Find support til dig. Gå til en terapeut, deltage i en familie supportgruppe, eller bare snak med en ven - alle disse muligheder hjælper dig med at styre dine følelser og lette presset. At holde en lys og positiv sindstilstand vil være afgørende for at øge din evne til at hjælpe din ven eller familiemedlem.
    • Hvis du bor i samme hus, så prøv at tage lidt tid alene, når det er muligt. Kombiner noget med venner og tilbring dagen udenfor for at rydde sindet.
    • Hvis din ægtefælle lider af TPE, må du ikke gå glip af muligheden for at gøre behandling med ham. Det kan være for dårligt for dit selvværd at blive sidelinjet af det ud af ingenting. Gå til terapeuten for at finde ud af, hvordan TPE påvirker dit liv.
    • Sørg for at holde andre venskaber. Det er nemt at fare vild i verden af ​​en person med TPE, men er helt rask og har ikke noget problem at have andre venner.

    • tips

    • Personer med TPE er meget modstandsdygtige over for udvikling af personlige forhold, herunder intime, på grund af deres frygt for at blive flov og latterliggjort.
    • De er yderst bekymrede over afvisning, hvilket har en direkte indvirkning på deres sociale interaktioner og daglige aktiviteter.
    • De ser sig socialt eller helt underordnet andre.

    Kilder og citater

    Se mere ... (8)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com