Sådan hjælper nogen med tvangssyndrom

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) er en tilstand, der forårsager meget lidelse for patienten og er svært at forstå for sine venner og kære. Personer med OCD har obsessioner, som er tilbagevendende og vedholdende tanker, ubehagelige i de fleste tilfælde. Sådanne tanker fører til tvang, som er handlinger eller ritualer, der gentager sig for at håndtere besættelse. Mange mennesker med OCD føler, at noget dårligt vil ske, hvis de ikke gør noget. Det er dog muligt at hjælpe en ven eller en ven med Obsessive-Compulsive Disorder ved at yde støtte og forhindre ham i at føle sig tilbøjelig til at gøre ritualer, deltage i behandling og uddanne sig om sygdommen.

indhold

Trin

Metode 1giver støtte
Metode 2reducere adfærd, der fører til indkvartering
Metode 3opmuntrende behandling
Metode 4uddanne dig selv om obsessiv-kompulsiv lidelse

Kilder og citater

trin

Metode 1
Giver støtte

Giv følelsesmæssig støtte til patienten. Det er ekstremt vigtigt, da det giver folk mulighed for at føle sig tilsluttet, beskyttet og elsket, endnu mere for personer med OCD.

Selvom du ikke har mental sundhed uddannelse eller ikke føler dig i stand til at "helbrede" lidelsen, vil støtte og kærlighed allerede hjælpe din elskede med OCD at føle sig meget mere accepteret og selvsikker.
Det er muligt at vise støtte blot ved at være til stede, når patienten ønsker at tale om tanker, følelser eller tvang. Sig for eksempel: "Jeg er her, hvis du vil tale om noget. Vi kan få kaffe eller få en snack. "
Forsøg at forklare for den person, du kun vil have det bedste. Bed hende om at få din opmærksomhed, hvis hun gør eller siger noget der gør hende ubehageligt - så patienten kan åbne sig foran hende og føle sig selvsikker.

Billedbetegnelse Hjælp en person med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 2

Få empati. Empati er en almindelig praksis for terapi, da det giver den enkelte mulighed for at føle, at han skaber bindinger og bliver forstået. I tilfælde af OCD er det endnu mere afgørende, når man taler til patienten. Gør dit bedste for at forstå, hvad han går igennem.

Empati øges med forståelse. Tænk for eksempel at din kæreste skal sætte maden på en bestemt og ejendommelig måde til bordet før hvert måltid. I starten kan du endda finde noget mærkeligt, bede ham om at stoppe eller undgå denne adfærd. Men efter et stykke tid ved at bedre opdage årsagerne til at han handler på denne måde og frygten bag den, vil følelsen være af empati.
For at demonstrere empati siger du: "Du forsøger dit bedste, og jeg ved, hvor meget det gør ondt for at gøre dette og ikke se forbedringer i symptomer, især ikke under din kontrol. Jeg bebrejder dig ikke for at blive nervøs og frustreret i det seneste. Sandsynligvis er du ikke bare foruroliget, du er bare nervøs for ikke at være i stand til at slippe af med dette problem. "

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 3

Brug understøttende kommunikation. Når du snakker med din elskede, er det altid vigtigt at støtte dem uden at godkende eller validere OCD-relaterede adfærd.

Fokusér kommentarer på mennesker. For eksempel, siger: "Jeg er ked af at se dig gennemgå dette nu. Hvad tror du gør dine symptomer værre i øjeblikket? Jeg er altid her for at støtte dig, hvis du vil snakke. Jeg håber du bliver bedre snart. "
Hjælpe patienten med at revurdere sværhedsgraden af påtrængende tanker.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 4

Døm ikke eller kritiser individet. Uanset hvad du gør, må du aldrig dømme eller tale dårligt om OCD patienten. Dette vil kun tvinge dig til at skjule forstyrrelsen, hvilket forhindrer søgen efter korrekt behandling, ud over at føre til et forholdsproblem mellem dig. Den syge person kan føle sig bedre til at tale, hvis du er modtagelig og accepterer problemet.

En kritisk sætning er for eksempel "Hvorfor ikke stoppe denne vrøvl?" Undgå personlig kritik for ikke at isolere individet - husk at det er normalt, at han ikke har nogen kontrol over OCD.
Konstant kritik kan forlade den elskede ude af stand til at opfylde deres forventninger. Han kan blive trukket tilbage og undgå interaktioner med dig.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 5

Juster dine forventninger for at undgå frustration. Når du føler dig vred eller vred mod personen, vil det være sværere at støtte dig på den rigtige måde.

Forstå, at patienter med obsessiv-kompulsiv lidelse modstår forandring. De kan medføre at manifestationer af problemet vises.
Husk at måle individets fremskridt kun i forhold til ham, hvilket fører ham til at udfordre sig selv. Tryk dog ikke på, at det er perfekt, især hvis det er noget, der ligger uden for patientens evne i øjeblikket.
At sammenligne det med andre mennesker vil ikke føre til noget, da det kan lade dig føle sig ubehageligt og defensivt.

Billedbetegnelse Hjælp en person med tvangssyndrom Trin 6

Glem ikke, at hver patient forbedres på forskellige måder. Alvorligheden af OCD-manifestationer varierer, såvel som respons på behandling.

Vær tålmodig med den elskede, når han bliver behandlet.
Langsom og gradvis fremgang er bedre end tilbagefald. Altid fortsæt med at støtte ham og ikke vise frustration.
Undgå at sammenligne fremskridt hver dag. Dette er intet, i almindelig forstand.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 7

Identificer små forbedringer for at opmuntre patienten. Tillykke ham med at lykkes med at forbedre, selv om det ikke er, vil han gøre det godt at vide, at du er stolt og klar over din indsats. Det er et meget kraftfuldt værktøj, der styrer den enkelte for fortsat at forsøge at komme videre.

Sig følgende: "Jeg har bemærket, at du ikke vasker dine hænder i dag. Tillykke! ".

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 8

Opret afstand og mellemrum mellem dig og din elskede, når det er nødvendigt. Forsøg ikke at forstyrre patientens obsessive-compulsive adfærd, mens du er sammen med ham hele tiden. Dette er heller ikke sundt for det - det er vigtigt at tage sig tid til at "genoplade batterierne" og give dig mere support og forståelse, når det er muligt.

Når du er tæt på personen med OCD, skal du snakke om emner, der ikke er relateret til problemet og dets symptomer. Det er uønsket at sygdom er den eneste forbindelse mellem dig og den person, du elsker.

Metode 2
Reducere adfærd, der fører til indkvartering

Billedbetegnelse Hjælp en person med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 9

Undgå at forvirre støtten ved at rumme personen. Det er vigtigt ikke at få patienten til at tilpasse sig situationen, hvilket gør ham til at føle sig bedre, når han bliver vant til sygdommen. Dette kan resultere i mere alvorlige manifestationer af OCD, da tvangsadfærd er styrket.

Støtte betyder ikke at bekæmpe tvang, men taler om frygt og kompression, selv når du tror, at individets handlinger er mærkelige.

Billedbetegnelse Hjælp en person med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 10

Lad ikke den elskede læne sig tilbage og "forstærke" tvangsadfærd. Det er ikke ualmindeligt for familier, der besidder en person med OCD, for at få hende til at slå sig ned, selv efterligner visse adfærd som et forsøg på at beskytte og hjælpe hende i deres ritualer. For eksempel: Når du ser at en ven eller en familie er bøjet på at adskille forskellige fødevarer på pladen, kan du ende med at gøre dette til personen. Selv om det vil hjælpe, vil effekten være helt modsat. Dette rummer kun den person, der forstærker lidelsen. Selvom formålet med den naturlige reaktion er at dele den følelsesmæssige byrde, kan hele familien og husholdningerne begynde at "lide af OCD", da alle vil udføre tvangs handlinger.

At hjælpe slægtninge og venner med tvang indebærer, at personens irrationelle frygt er berettiget, og at han eller hun skal fortsætte med at gøre det, endnu værre.
Uanset vanskeligheden skal du altid undgå at gøre dette, da patientens tvang kun bliver værre.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 11

Patienten bør ikke altid være hjulpet til at undgå, hvad der generer ham, især når handlinger er en integreret del af livet. Det er en anden type bolig, der styrker tvang.

For eksempel: Sørg for at forlade huset, så din kæreste ikke sidder på beskidte borde, for eksempel.

Billedbetegnelse Hjælp en person med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 12

Prøv ikke at lette symptomatisk adfærd og ritualer. Gør ikke ting, der fører til symptomatiske adfærd hos patienten.

Et eksempel er at købe rengøringsassistenter til din kone, når hun har en besættelse af at lade alle steder i huset skinne.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 13

Du må ikke ændre din rutine. Ændring af rutinen for at imødekomme OCD-symptomer kan føre til en forandring i hele familiens adfærd, så den person med tvang føles "bedre".

Venter på at spise, indtil OCD-personen er færdig med at rense det tilsyneladende rene bord i en restaurant (et vedvarende ritual) er et af eksemplerne.
En anden er nødt til at forsøge at gøre mange ting for at fuldføre bestemte opgaver, da obsessiv-kompulsiv lidelse ikke tillader en familie at gøre, hvad han har brug for inden for den rigtige tid.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 14

Opret en handlingsplan for at hjælpe dig selv og forhindre andre familiemedlemmer og venner i at imødekomme symptomerne hos personen med OCD. Hvis du har været selvtilfreds med symptomerne på lidelsen i forhold til en familie eller en ven, skal du gradvist ophøre med at opmuntre sådan adfærd og planlægge en måde at modvirke.

Forklar, at dit engagement er ved at gøre tingene værre. Mest sandsynligt vil patienten blive irriteret af det, håndtere deres egne følelser og smerten i forbindelse med problemet, forblive stærk!
En plan for en familie, der normalt rummer tvangsadfærd - forventer at en person skal færdiggøre ritualerne før man starter middag - for eksempel - må ikke vente eller vaske hænderne hos personen med OCD.
Uanset handlingsplanen skal den være konsekvent og følges nøjagtigt.

Metode 3
Opmuntrende behandling

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 15

Hjælp motivere patienten til at behandle sig selv. En måde at gøre dette på er ved at hjælpe dig med at identificere fordele og ulemper ved ændringerne. Hvis han stadig har svært ved at motivere sig og søge behandling, skal du gøre følgende:

Tag bøger til læsning.
Sig behandling kan hjælpe.
Diskuter de skikke, der førte til indkvartering af tvangsadfærd.
Foreslå en supportgruppe.

Billedbetegnelse Hjælp en person med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 16

Diskuter behandlingsmuligheder for at åbne døren for professionel hjælp. Støtten til en elsket er, for en patient med OCD, et af de vigtigste aspekter ved bekæmpelsen af problemet, da det tager lidt vægt på ryggen og hjælper ham med at finde den bedst mulige behandling. Tal altid med patienten om mulighederne for at minimere lidelsen ved at indføre et diskussionsemne.

Det er vigtigt at gøre det klart for den person, at OCD nemt kan behandles, og at dets manifestationer og lidelser kan reduceres betydeligt.
Spørg din læge eller en praktiserende læge til den bedste specialist til at udføre den korrekte diagnose af tilstanden. Se efter listen over psykiatriske praktiserende læger, der opfylder din pagt.
Tving ikke personen til at gøre noget, men diskuter de forskellige terapimetoder, der findes, udover de mest anbefalede til denne sag. Blandt dem er der brug af medicin, kognitiv-adfærdsterapi, familie støtte og uddannelse om emnet. Mange retsmidler har allerede vist effektivitet i bekæmpelse af OCD, styring af symptomerne uden at hærde dem.
Kognitive-adfærdsterapi (CBT), eksponeringsterapi og responsforebyggelse er de mest almindelige behandlinger, med eller uden medicin. I tilfælde af OCD, vil den anden mulighed bidrage til at reducere symptomerne. Denne type terapi hjælper patienten til at stoppe langsomt fra at udføre kompulsive handlinger. En anden form for terapi, der kan hjælpe hele familien, er Family Therapy, det er en "sikker havn" for at diskutere følelser og tilbyde støtte.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 17

Ledsag den elskede til psykiater eller psykolog for behandling for at være effektiv. Det vil være nødvendigt at konsultere en psykiater, en psykolog eller en terapeut for at finde den bedste måde at bekæmpe problemet på. Det har vist sig, at familiens inddragelse i behandlingen hjælper med at minimere manifestationerne af OCD.

Fortæl helst en TOC-faglig eller har erfaring med at håndtere problemet. Når du bestemmer hvilken læge der skal hen til, er det vigtigt at spørge og vide, om han eller hun har behandlet patienter, der har oplevet den samme lidelse.

Billedbetegnelse Hjælp Nogen med Obsessiv Komplikationsforstyrrelse Trin 18

Involver familiemedlemmer i behandling. Forskning har vist, at involvering af familien i adfærdsmæssige interventioner eller bekæmpelse af OCD hjælper med at minimere symptomerne på sygdommen.

Behandling med familien kan få alle til at kommunikere bedre og mere effektivt, hvilket reducerer frustration og irritation.
Hjælpe patienten med at udfylde en dagbog eller liste over tvangstanker og tvang.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 19

Opmuntre den enkelte til at forbruge den foreskrevne medicinering. Selv når jeg tror, at brugen af psykiatriske stoffer er noget at bekymre sig om, støtter jeg lægeens diagnose.

Tag ikke medicinene med forskellige intervaller eller andre doser end dem, der anbefales af din sundhedspersonale.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 20

Fortsæt med dit liv, selv når den elskede nægter behandling. Forsøg ikke at kontrollere personen og erkende, at du har gjort hvad der var inden for rækkevidde. Derudover er der ingen mulighed for at kontrollere eller hjælpe hende fuldt ud.

At tage vare på dig selv er afgørende, når du forsøger at hjælpe med at behandle nogen med problemer. Det er umuligt at passe på denne person, hvis han ikke kan bevare sit eget velfærd.
Tag ikke plads og lad personen udføre de kompulsive symptomer og handlinger, men husk at du er rundt og klar til at hjælpe, når hun har brug for det.
Frem for alt skal du ikke glemme, at du også har et liv og retten til at leve det som du vil.

Metode 4
Uddanne dig selv om obsessiv-kompulsiv lidelse

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 21

Glem de forkerte begreber du har om OCD for at få nye perspektiver på individet med dette problem. At have et andet perspektiv på denne lidelse, gennem dets uddannelse og korrekte informationer, er ret vigtigt, da der er mange misforståelser, når det kommer til OCD. Det er afgørende at udfordre disse ideer, fordi de vil være hindringer, når målet er at opretholde et lykkeligere forhold til den elskede.

En af de almindelige misforståelser er, at personer med OCD kan kontrollere deres tvangstanker og tvang, hvilket ikke er tilfældet. At tro på, at de kan stoppe de handlinger, der irriterer dig, vil kun give mere frustration, når du indser, at dette ikke sker.

Billedbetegnelse Hjælp nogen med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 22

Lær om obsessiv-kompulsiv lidelse for at acceptere betingelsen for den næste person. At vide mere og vide om denne sygdom giver dig mulighed for at acceptere det lettere. Dette kan være en meget smertefuld proces, men ved at kende fakta bliver det lettere at være objektiv end følelsesmæssigt og pessimistisk. Ved at acceptere betingelsen kan du være mere produktiv og kan vende sig til fremtidige behandlingsmuligheder i stedet for at beklage fortiden.

Forstå almindelige typer ritualer og tvang, såsom: vaske dine hænder og præsentere religiøs adfærd (sige en bøn præcis 15 gange for at forhindre noget i at ske), konstant tælle og kontrollere, om der er gjort noget (hvis du f.eks. Låste døren).
Unge mennesker med OCD er mere tilbøjelige til at afvise eller afslutte helt på grund af frygt for obsessioner eller tvangsadfærd. De er også mere modtagelige for daglige vanskeligheder (madlavning, rengøring, badning) og højt niveau af angst.

Billedbetegnelse Hjælp en person med obsessiv kompulsiv lidelse Trin 23

Fortsæt med at lære og uddanne dig selv om obsessiv-kompulsiv lidelse for at hjælpe din elskede effektivt. For at hjælpe en person, der lider af dette problem, er det meget nyttigt at forstå alle detaljer i lidelsen. Det er umuligt at forvente, at det vil hjælpe nogen med OCD før forståelse og have en vis viden om sygdommen.

Der er flere bøger om emnet samt masser af information på internettet. Men sørg for at webstedet uddrag dem fra en troværdig medicinsk eller akademisk kilde.
Den praktiserende læge eller mental sundhed specialist du konsulterer kan også give flere oplysninger om obsessiv-kompulsiv lidelse.