Sådan genkender du social angstlidelse

Social Angst Disorder (SAD) er en meget almindelig tilstand. En person, der lider af SAD, føler sig nervøs eller bange, når den placeres i sociale omgivelser. Hvis du er bekymret, hvis du eller en person, du elsker, har social angst, kan du se trin 1 for at lære om symptomerne på denne tilstand.

indhold

Trin

Metode 1at anerkende sad i sociale miljøer
Metode 2at anerkende sat i skole eller på arbejde
Metode 3lære om social angst

Video: sosial angst
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
At anerkende SAD i sociale miljøer

Hvis du er bekymret, hvis en person, du elsker, har social angst, er det vigtigt at overvåge deres adfærd. Overhold hvordan han reagerer i sociale omgivelser, når han stiller spørgsmål eller når han er i fokus.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Step 1.jpeg

Genkend når nogen er fyldt med terror ved tanken om at blive sat på en social begivenhed. Denne angst eller følelse af frygt kan strække sig til, når en fremmed taler til ham, når de stiller ham personlige spørgsmål foran andre, eller når han inviteres til en social indsamling af enhver art. Frygt dominerer ens tanker og gør en panik.

For eksempel, hvis nogen har TAS, kan han føle en terror, når en ven spørger ham et spørgsmål foran folk, som han ikke ved.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Step 2.jpeg

Bemærk, når personen bliver usikker i et socialt miljø. Et almindeligt symptom på SAD er en følelse af usikkerhed, der dikterer, hvordan personen interagerer med andre. Folk med SAD`er har en evig frygt for, at de vil skamme sig eller forkastes på en eller anden måde. Hvis du føler dig ekstremt usikker, når du er i en social indstilling, før social interaktion, eller før du taler offentligt, kan du have TAS.

For eksempel, hvis den person, du elsker, føles som om du ikke har noget at sige, når du diskuterer et emne, som hun kan lide meget med en gruppe, kan hun have social angst. I stedet kan man blive besat af at tænke på, at andre mennesker ikke vil lide den måde, hun er påklædt på, eller tror andre er mere imponerende end hende.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Step 3.jpeg

Anerkend at en person undgår sociale situationer. Hvis personen forsøger at undgå sociale interaktioner eller at tale foran andre, kan hun have social angst. En fælles del af en person med SAD er at undgå situationer, hvor hun måske bliver tvunget til at tale eller interagere i en social indstilling.

For eksempel, hvis dit barn er inviteret til en fest, men nægter at gå, fordi han er meget nervøs for at gå ud med folk, kan han have social angst.

Billedbetegnelse Recognize Social Anxiety Disorder Step 4.jpeg

Genkend når din elskede er stille under diskussioner. Folk med SAD`er kommer normalt ind i diskussionerne, fordi de er for nervøse til at udtrykke deres tanker. De er bange for, at det de vil sige vil forstyrre andre eller virke latterligt.

For eksempel, hvis du er i en diskussion med andre, og den elskede er en del af gruppen, skal du se, hvordan det virker. Udtrykker du dine meninger eller krymper til bunden langsomt og undgår øjenkontakt med andre?

Metode 2
At anerkende SAT i skole eller på arbejde

Hvis du tror din elskede har TAS, skal du tale med læreren eller medarbeiderne for at finde ud af, hvordan hun eller han interagerer med mennesker på disse steder.

Billedbetegnelse Recognize Social Anxiety Disorder Trin 5.jpeg

Overvåg, når du begynder at bekymre sig om en kommende begivenhed. Folk med SAD`er begynder at bekymre sig om en tale, de skal give, eller med en social begivenhed, at de vil deltage i uger før hændelsesdatoen. Denne bekymring forårsager fordøjelsesproblemer som tab af appetit og normalt problemer med søvn. Det er normalt at være nervøs dagen før eller om morgenen af talen, men det er normalt et tegn på TAS, hvis du får nervøse uger før arrangementet.

Hvis du f.eks. Har en tale om to uger, og du allerede har skrevet alt, hvad du siger, skal du føle dig godt forberedt. Men en person med TAS kan holde vågen aftener, der bekymrer sig om præsentationen i to hele uger før den dato, hvor han skal foretage talen.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Trin 6.jpeg

Find ud af om din elskede deltager i klassen. Et tegn på social angst er tilbageholdenhed med at deltage i klassen. Det betyder ikke at hæve din hånd for at stille eller svare på et spørgsmål eller vælge at arbejde på individuelle projekter i stedet for i en gruppe. Personer med SAD`er undgår generelt at arbejde i grupper, fordi de er meget bekymrede over, hvad folk på holdet vil tænke på dem.

Hvis han for eksempel undgår at hæve sin hånd for at stille et spørgsmål i klassen, selvom han ikke forstår emnet, kan det være tegn på social angst.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Step 7.jpeg

Find ud af om din elskede har nogen fysiske symptomer på angst. Folk med SAD viser normalt fysiske såvel som følelsesmæssige symptomer på angst. Disse fysiske symptomer kan omfatte rødme, svedtendens, rysten, åndenød og lammelse. Tal med hendes lærer om de tegn han måske har bemærket.

For eksempel, hvis din elskede blev kaldt i klassen og kender svaret, men bliver rødt, begynder at svede, og kan ikke synes at trække vejret, og siger, at hun ikke kender svaret, hun kan have social angst.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Step 8.jpeg

Vær opmærksom på, når din elskede ændrer sig for at undgå at udtrykke sine tanker. Folk med SAD`er ændrer ofte deres sind, så de ikke behøver at retfærdiggøre deres tanker ved at tale højt. De forsøger at undgå at føle sig fremmedgjort eller stillet spørgsmålstegn ved.

For eksempel, hvis din elskede arbejder på en gruppe projekt, og nogen foreslår en idé, men det har en bedre idé, kan den vælge den mindre effektiv idé om den person, simpelthen fordi du vil ikke nødt til at forklare din idé.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Step 9.jpeg

Find ud af om den elskede undgår offentlig tale. Folk med ASD vil forsøge på enhver måde for at undgå at lave præsentationer, taler og andre former for offentlig tale, hvor alle øjne vil blive vendt mod det. Find ud af, om hun laver præsentationer, eller hvis hun generelt undgår dem.

I disse situationer kan personen tænke: Hvad hvis jeg glemmer alt, hvad jeg har forberedt? Hvad hvis jeg stopper i midten? Hvad hvis du giver et tomt under sessionen? Hvad vil de tænke? Alle vil grine på mig. Jeg vil se dumt ud.

Metode 3
Lære om social angst

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Trin 10

Lær om social angstlidelse. Dette vil hjælpe dig med at genkende lidelsen. Personer med social fobi har visse symptomer, som dem, der er nævnt i det foregående afsnit, som hjælper med at skelne dem fra andre. Der er en overdreven frygt for situationer, der kræver en præstation, hvor disse mennesker skal håndtere fremmede eller vil blive observeret og undersøgt af andre på en kritisk måde. Disse situationer omfatter:

Taler offentligt
præsentation
Ydeevne foran andre
Mød nye mennesker og sociale interaktioner.

Billedbetegnelse Recognize Social Angst Disorder Step 11.jpeg

Ved at der er to former for SAD. Folk med social fobi eller angst kan anerkendes ved at forstå deres subtyper. Der er to undertyper af SAD: generaliseret og ikke-generaliseret SAD.

I generel social angst, næsten alle sociale situationer, der kræver interaktion eller ydeevne, der er skræmmende for personen og forårsager angst. Disse situationer omfatter social interaktion (dating, start en samtale osv.), Frygt for ydeevne (tale offentligt) og observationsfrygt (arbejder foran andre) hos de fleste mennesker.
Den ikke-generaliseret undertype omfatter frygt eller angst om en unik situation, der kræver offentlig tale, ydelse eller social interaktion, eller ekstrem bekymring over en række af disse situationer, men ikke de fleste situationer som den standardiserede form, hvor angst og frygt er iagttaget i de fleste situationer og er let differentieret.

Billedbetegnelse Recognize Social Anxiety Disorder Step 12.jpeg

Skelne mellem normal og social angst. Alle oplever angst fra tid til anden i livet. En ny situation eller situation, der involverer offentlige taler, interaktion eller iagttagelse af andre, kan medføre lidt angst og frygt, hvilket er naturligt. Normal angst hjælper med at overvinde den situation, der kommer. Problemet opstår, når denne frygt og angst er skræmmende, hvilket gør ham ude af stand til at udføre noget, er irrationel og tvinger ham til at undgå og undslippe situationen.

Normal angst omfatter: frygt for en opfattelse, tale eller gøre noget i offentlighed og underlighed når man møder nye mennesker - eller vanskeligheder med at starte en ny samtale eller social interaktion.
social angst kan nævnes: ekstremt høje angst og frygt for fiasko, fysiske symptomer såsom svedtendens, rysten, og åndenød, negative tanker om funktionsforbedrende overdrevne og overdrevne følelser af frygt og terror for at møde nye mennesker, ekstrem angst og et behov for at undgået at nægte invitationer til sociale sammenkomster, fordi du er bange for at skamme sig eller blive afvist.

Video: Sosial angst

tips

Personer med SAD har svært ved at ringe op eller forlade meddelelser på telefonsvareren, fordi de er bekymrede, hvis de skal se dumme eller uinteressante.
Folk med SAD`er har også svært ved at spise foran andre, fordi de tror, at andre vil dømme hvad eller hvordan de spiser.