HodTari.com

Hvordan man håndterer kroppens dysmorphic lidelse

Body dysmorphic lidelse er en psykologisk sygdom, der forårsager tavs lidelse for millioner af mennesker, men får lidt opmærksomhed og bliver ofte misforstået af offentligheden. Definitionen af ​​sygdommen er vag, men den kan beskrives som søster til obsessiv-kompulsiv lidelse, men det er en betingelse centreret om opfattelsen af ​​fysiske problemer. Du kan være bekymrende for at du ikke kan stoppe besættelsen med dit udseende, du kan ikke stoppe med at se i spejlet, knibe din hud eller ethvert ritual eller tanker, du har og ikke kan ændre. Hvis du tror, ​​at dine tvivl om dit udseende styrer dit liv og forårsager en masse nød, har du måske TCD. Måske skammer du dig til at fortælle nogen, hvad der sker. Her er en grundlæggende vejledning til at hjælpe dig med at komme i gang med at behandle sygdommen.

trin

Video: SCP-1112 Shadow Play | Safe class | mind affecting scp / shadow / artifact / visual scp

Billede med titlen Cope With Body Dysmorphic Disorder Trin 1
1
Se efter en god terapeut, der er bekendt med TCD eller i det mindste behandle lignende problemer (OCD, spiseforstyrrelser osv.). Du vil opdage, at mange terapeuter ikke ved meget om TCD, men giver ikke op. Søg på internettet og ring til folk, der kan henvise dig til den rigtige terapeut. Hvis du ikke har nogen penge eller en sundhedsplan, og det forhindrer dig i at søge læge, er der offentlige behandlingscentre, der kan hjælpe dig. Terapi er kendt for at være dyrt, men der er terapeuter, der behandler lavindkomstkunder gratis.
  • Billede med titlen Cope With Body Dysmorphic Disorder Trin 2
    2
    Prøv at tage medicin. Det antages, at kropsdysmorfisk lidelse er resultatet af mangel på serotonin. SSRI`er, såsom Zoloft, Prozac og Luvox, hjælper med at behandle problemet. Du må måske lytte til folk, der siger, at retsmidlerne bør undgås helt (og disse tendens til at være mennesker, der ikke har meget viden), men der er mange mennesker, der har det godt med lægemidlet og føler, at deres liv er forbedret. Nogle lægemidler kan forårsage bivirkninger afhængigt af patienten. Andre må ikke forårsage noget. Dette er en prøve- og fejlproces. Det lønner sig at gå igennem det, hvis du vil stoppe dine tvangstanker og tvangssituationer.
  • Billede med titlen Cope With Body Dysmorphic Disorder Trin 3
    3
    Se efter bogen "The Broken Mirror" af Katharine Phillips eller besøg BDDcentral.com. Der er mange daglige oplysninger om, hvordan man skal håndtere TCD. Der er også mange historier om patienter med sygdommen, der kan hjælpe dig med at identificere med dem, hvis du føler dig alene. Hvis du ikke kan finde bogen eller ikke kan få adgang til webstedet, skal du fortsætte med at læse denne artikel.
  • Billede med titlen Cope With Body Dysmorphic Disorder Trin 4


    4
    Forstå at give ind i dine tvangstanker og tvang vil kun gøre tingene værre. Stop langsomt med at bede om godkendelse, skære ned på tiden brugt foran spejle eller på internettet, sammenligne dig med berømtheder mv. Som skræmmende som det kan synes, er konfronterende med dine symptomer, hvad der vil gøre dig bedre. Det bliver først og fremmest vanskeligt og uhyggeligt, men du vil forbedre med tiden. Når du konfronterer dine symptomer, vil du forstå, at intet alt for dårligt vil ske.
  • Billede med titlen Cope With Body Dysmorphic Disorder Trin 5
    5
    Uanset hvad du gør, undgå plastikkirurgi! Du kan være glad først ved at have en smukkere næse eller større bryster, men så vil du finde en anden del af kroppen som fokus for din besættelse. Forstå at have et perfekt udseende, vil ikke gøre dig glad. Problemet er den måde du tænker på. Ikke dit udseende.
  • Billede med titlen Cope With Body Dysmorphic Disorder Trin 6
    6
    Spørg dig selv, hvad der gør dig glad og får dig til at føle dig godt? Kan lide at læse? At danse? At lave mad Lytte til musik? Selvom du sidder fast i hjemmet, skal der være noget, du kan gøre, selvom det sover. Dit liv behøver ikke at dreje rundt om dit udseende. Du er mere værd end det.

    • tips

    • Selvfølgelig bekymrer alle sig om udseendet. Men ikke alle bekymrer sig så meget, at han ikke kan gå hjem eller have selvmordstanker. Hvis du har nået det, kan det være et tegn på, at du skal søge hjælp.
      • Ikke alle patienter med TCD er nøjagtigt ens. Bare fordi du ikke er lige som en anden patient, du så på tv, betyder det ikke, at du ikke har sygdommen. TCD er mere kompleks end folk tror. Der er milde, moderate og svære stadier. Folk tager fejl ved at ALLE patienter med TCD skulle finde ud af, at de er grimme, at de ikke kan forlade hjemmet, at de kun bryr sig om et enkelt specifikt fiasko. Nogle patienter bryr sig om deres ansigter, nogle tror ikke, de er grimme, men de har stadig en besættelse med at være så smuk som muligt, mens andre klarer at forlade, men i hemmelighed har en besættelse af udseende.
    • Hold dig væk fra folk der fremhæver udseende. Du ønsker ikke at være omkring piger, der altid sladrer om, hvem der har været fed, hvem er attraktiv og hvem der ikke er. Disse mennesker vil kun give dig en forkert udsigt over verden, og der er mange ægte venner derude, der er ligeglade med deres udseende. Mennesker, der taler syge om deres udseende eller kritiserer andre, er usikre for sig selv, så lad dem ikke påvirke dig til at tro, at udseendet er lykkens hemmelighed. Der er mange smukke berømtheder, der har ulykkelige liv.

    advarsler

    • Desværre vil du finde folk, der ikke forstår hvad du går igennem. Nogle af dem kan endda være bekendt. Du kan blive betragtet som dum eller forgæves, men de er ikke på dit sted. Derfor er det vigtigt at søge professionel hjælp, så du har en sympatisk og forstående terapeut.
    • Hvis du har selvmordstanker, ring til nogen! Din terapeut, en læge, din bror, et nødcenter, 193, en ven, dine forældre ... Selvmord er ikke løsningen for TCD. Hvis du kender nogen, der ønsker at dræbe sig selv på grund af deres udseende, tag det alvorligt!
    • Nogle mennesker kan anbefale, at du ikke behandler dig selv. Det er lettere sagt end gjort. TCD`en vil ikke forbedre sig fra en dag til den næste. En terapeut kan hjælpe med at fremskynde genopretningsprocessen og give dig værdifulde meninger. Det er godt, at du vil lære at hjælpe dig selv, men en ordentlig terapeut kan gøre underværker. Øvelse af alle disse færdigheder til at håndtere sygdom er hårdt arbejde. Personer, der behandler sig, kan føle sig bedre midlertidigt og se nogle forbedringer, men har også tendens til at få et tilbagefald senere, gennem en cyklus med regression, forbedring og regression.

    Nødvendige materialer

    • Accept og motivation til at hjælpe dig selv.
    • Mod til at udsætte dig selv for din værste frygt.
    • Et solidt supportnetværk, selvom det består af personer, du aldrig har set, i et onlineforum.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com