Hvordan man forklarer bipolar lidelse for andre mennesker

Hvis du eller en elsket er blevet diagnosticeret med bipolar lidelse, kan du undre sig over hvordan man forklarer sygdommen for andre. Selv om det kan være svært at tale om et sådant personligt problem, kan manglende forståelse og social støtte gøre det meget sværere at håndtere bipolar lidelse. Med den rette viden kan du forklare sygdommen for dine venner og familie, så alle er opdaterede.

indhold

Trin

Del 1forklare det grundlæggende om bipolar lidelse

Video: depressive and bipolar disorders: crash course psychology #30

Del 2informere folk om forværring

Video: what happens when you have a disease doctors can't diagnose | jennifer brea

Del 3fortæl venner og familie sådan hjælper du

trin

Del 1
Forklare det grundlæggende om bipolar lidelse

Beskriv symptomerne på mani. Mani er et unormalt højt energiniveau. Bipolære patienter kan have "maniske episoder" eller maniske episoder, der varer i længere tid. Ved at informere dine venner om, hvad du går igennem, vil de kunne gribe ind, når det er nødvendigt.

Forklar at under denne tilstand har du meget høje energiniveauer.
Dette kan manifestere sig som overdreven optimisme, nedsat søvnbehov og hyperaktivitet.
Derudover er det almindeligt at tale ekstremt hurtigt og handle impulsivt.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 2

Video: Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30

Beskriv symptomerne på depression. Forklar at selv om klinisk depression og bipolær depression har nogle ligheder, er der vigtige forskelle. Det er dejligt at blive stimuleret og støttet i løbet af denne tid, noget som dine kære kan hjælpe dig med. Hjælp dem med at forstå de følelser, du møder, så de kan hjælpe dig endnu mere, når du har brug for dem.

Bipolær depression indebærer højere grad af skyld, vægtøgning, rastløshed, irritabilitet og humørsvingninger.
Alle disse symptomer er meget uforudsigelige.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 3

Forklar, hvordan du har det med symptomerne hidtil. Fortæl din familie og venner, at du gør hvad du kan for at klare symptomerne. Vær så beskrivende som muligt om, hvordan bipolar lidelse påvirker dig og lad andre forstå, hvordan bestemte dage er for dig.

Diskuter eventuelle handlinger du tager for at reducere sygdommens virkning på dig og andre omkring dig, herunder terapi, stressreduktion, medicinering osv.
Forklar eventuelle fremtidige planer, du har om din sygdom, og hvordan du håber at forbedre din evne til at klare symptomerne.

Del 2
Informere folk om forværring

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 4

Video: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea

Gør det klart, at du skal have nok søvn. Det er ikke ualmindeligt at sove mindre end normalt under maniske og depressive episoder. Forklar til dine venner og familie, hvor vigtigt nok søvn er for dig ..

Mangel på søvn spiller en vigtig rolle i dine energiniveauer og humør, og at miste et par timers søvn kan forårsage en episode af mani.
Søvn er noget, som andre mennesker kan foragte, men det er vigtigt i livet for en person med bipolar lidelse.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 5

Diskuter faren for høje niveauer af stress. For meget stress er ikke sund for nogen, men det kan være endnu mere skadeligt for bipolære patienter. For at minimere virkningerne af bipolar lidelse bør stressniveauet holdes minimalt.

Vigtige stressfulde hændelser kan forårsage symptomer på bipolar lidelse uden advarsel. Denne form for skærpende faktor ses ofte hos personer, der er genetisk modtagne for sygdommen.
Der er flere stress relief teknikker til rådighed, og de bør udforskes og praktiseres.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 6

Advar om de forkerte virkninger af medicin. Mange tror, at antidepressiva kan hjælpe med denne sygdom, og din familie kan anbefale dem til dig. Selvom bipolar lidelse allerede er blevet behandlet som depression, er det ikke længere tilfældet.

Forklar til din familie, at antidepressiva kan faktisk forårsage en manisk episode, fordi de får en person til hurtigt at ændre tilstand, hvilket reducerer humørstabilitet.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 7

Fremhæv effekterne af årstiderne på dit humør. Det er vigtigt at informere folkene tæt på dig, at årstiderne kan have en stærk effekt på dine symptomer. Ændring af årstider kan påvirke alles humør, men effekten er endnu større hos dem, der lider af bipolar lidelse. Selvom sygdommen kan være meget uforudsigelig, er det vigtigt at være opmærksom på de sæsonmæssige virkninger, hvilket giver mulighed for struktureret social støtte, når disse forventede ændringer opstår.

For bipolære patienter er episoder af depression mere almindelige i vintermånederne.
På den anden side er maniske tilstande mere almindelige i løbet af sommeren.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 8

Fremme afholde sig fra alkohol og andre rekreative stoffer. Det er vigtigt at være opmærksom på virkningerne af disse stoffer på sygdommen. At informere familie og venner om de virkninger, disse stoffer har på dig, kan få dem til at undgå at forbruge dem i din nærvær. Dette kan hjælpe med at lindre dine symptomer ved at reducere din kontakt med sådanne produkter.

Alkohol er depression og kan forårsage depression hos bipolære patienter.
Narkotika som kokain kan forårsage maniske episoder på grund af dets stimulerende virkning.

Del 3
Fortæl venner og familie Sådan hjælper du

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 9

Spørg folkene omkring dig for at uddanne dig selv for at uddybe din forståelse. Du har allerede taget det første skridt i at forklare dine venner og familie det grundlæggende om bipolar lidelse, og hvad der kan forværre det. Du har uddannet dem om, hvordan sygdommen påvirker dig personligt og hvad det betyder. Nu opfordre dem til at tage endnu et skridt og undersøge mere om sygdommen alene.

Også, hvis du er fortrolig med dette, foreslår du at de kommer til en aftale med dig.
At tale direkte med lægen om spørgsmål eller bekymringer kan hjælpe dem med at forstå bipolar lidelse bedre.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 10

Fokus på værdien af social støtte. Lad dine kære vide, at at være til stede kan have en utrolig positiv effekt. Et supportnetværk, der består af dem, der kender dig bedst, kan give dig den sikkerhed og struktur, der er nødvendig for at håndtere dine symptomer. Hvis du har brug for opmuntring, vil du vide, at de er der for at hjælpe dig.

At stræbe efter at bede om støtte vil medvirke til at opbygge tillid til dem omkring dig, så du kan henvende dig til dem, når du har brug for dem.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 11

Fremhæv dit behov for en sund livsstil. Det er vigtigt, at dine venner og familie forstår, at livsstilsændringer kan gøre en stor forskel i at reducere symptomerne på bipolar lidelse. Hvis de kender betydningen af disse behov, kan de hjælpe dig med at oprette rutiner, der stimulerer disse ændringer.

Fortæl dine kære, hvor meget søvn du har brug for, motion hårdt og en kost rig på næringsstoffer.
Derudover kan de sikre, at deres egne aktiviteter og vaner ikke utilsigtet skader dig.

Billedbetegnelse Forklar bipolar lidelse til andre Trin 12

Diskuter opfølgningen af dine symptomer hos venner og familie. Tal med dem om planer, du skal håndtere symptomerne og føle dig godt. Dette er en fantastisk måde at øge forståelsen for dine forskellige symptomer.

Instruere dem til at observere tegn, der forårsager humørsvingninger og adfærd ændringer.
Bed dem om at registrere deres symptomer og notere hvad der sker.
Du kan bruge denne historie til at undgå en sådan forværring i fremtiden.

Tal om vigtigheden af stressreduktion. Hvis der er ting i dit daglige liv, der forårsager stress, diskuter dem med dine kære. At give venner og familie et perspektiv på det, der understreger dig, kan give dem mulighed for at hjælpe med at minimere disse stressorer.

[[Billede: Forklar bipolar lidelse til andre Trin 13.jpg | center | 550px