Sådan får du hjælp til at leve med bipolar lidelse (manisk depression)

Tag ansvar for dit opsving. Mens du er afhængig af hjælp fra mange mennesker, du er der vil forbedre eller ej, er du der vil fortsætte med at lide, hvis deres sygdom ikke behandles ordentligt, så er du der skal styre det. Du har sikkert brug for en psykoterapeut eller en psykolog OG en psykiater. (Læger og terapeuter gøre `mirakler` alene. Du har brug for støtte fra din familie og dine venner, og du skal kigge efter andre, der har deres sygdom at have mere forståelse og samarbejde (mere om dette senere). Mens alle involverede kan og vil hjælpe dig, det er op til dig at være det bedste du kan være.

Lær alt hvad der er muligt om din sygdom. Læs hver bog, der falder i dine hænder, ikke kun om diagnose- og behandlingsplaner, men også historier om andre mennesker, der har levet og lever med sygdommen. Lær sygdommens sprog - læs da DSM4 (den nyeste diagnostiske manual, du kan finde online, hvis du er villig til at se lidt ud), så du har en ide om, hvordan du diagnosticerer dig selv. Prøv at finde beskrivelser der er opført der, kend dig til ordene for ikke at blive skræmt og ikke blinde i din opsving. Der er en stor mængde information tilgængelig online, og de fleste er meget, meget gode. Internettet er en god kilde. Brug det.

Lær om de psykiatriske lægemidler, der er foreskrevet for bipolar lidelse. Læs om den medicin, der er almindeligt ordineret til sygdommen - det er din krop, og mens psykiateren er, hvem der har den medicin i hånden, er du der vil sætte i din krop. Lær om de mulige bivirkninger af alle de lægemidler, som din læge ordinerer for dig. Har en ide, før du rådfører dig med lægen, hvilken medicin der kan ordineres, så du kan diskutere det med din læge intelligent. Stil spørgsmål. LÆR OM DIN SINGER !!! Det er meget nemt at få en masse viden, før de kommer ind på lægenes kontor, og du kan give en mening om, hvad det foreskriver. Sørg for, at din læge kender ALLE medicin og kosttilskud, du tager, hvad enten det er foreskrevet eller ej. Fortæl også din læge, hvis du drikker for meget grapefrugtsaft, fordi det virker sammen med mange lægemidler. Også være ærlig om at drikke alkohol. Det kan påvirke lægemidler og deres præstation stærkt. Vær sikker på at holde en dagbog over bivirkninger, der opstår, uanset hvor meget du synes er ubetydelig, og dele med din læge på din næste aftale, og hurtigere, hvis alvorlige.

Find ud af forskellen mellem psykofarmakologer, psykiatere, psykoterapeuter, socialarbejdere og psykologer. Det er en ny verden, og det kan være forvirrende for begyndere. Her er en kort liste over de specialiteter, du finder:

• Psykofarmakologer er psykiatere, der har få år efter at have gennemført lægeskolen og opholdet i psykiatrien. Disse ekstraår er dedikeret til at lære hjernekemi og hvordan forskellige medikamenter interagerer. Hvis du er heldig, vil din sundhedsplan give dig mulighed for at konsultere en.
• Psykiatere er læger, der efter medicinsk skole er bosat i psykiatrien. Tidligere psykiatere anvendte teorier om Freud og / eller Jung og / eller Adler eller mistede år taler om sin identitet eller hvide mus eller noget, men meget få brug denne form for terapi i dag-du sikkert høre en psykiater for at få en diagnose og en medicinsk behandling.
• Psykoterapeuter er folk uddannet til at hjælpe andre med at løse problemer i forbindelse med depression, men de hjælper ikke meget folk med en bipolar lidelse, du ikke ønsker / indtil sygdommen er under kontrol-så ja den person med bipolar lidelse kan have gavn af denne type terapi.
• Psykologer er mennesker uddannet i rådgivning på kort sigt, hjælpe folk opdage, hvad deres problemer og hjælpe dem med at løse kort, hvis problemerne er den slags, der kan løses på kort rækkefølge. Generelt kan de forbinde patienten med en person, de har brug for at konsultere for at få hjælp til problemer, der ikke kan løses på kort sigt.
• Socialarbejdere arbejder i et stort område, der dækker ting, der generelt er omfattet af psykoterapeuter, kan fungere som psykologer og kan fungere som en agent for at hjælpe mennesker, der har brug for at forbinde med tjenester, der vil hjælpe dem med at løse deres vanskeligheder.
  
  Psykologer og socialrådgivere er de mindst nemme kategorier, der skal defineres, fordi både dækker et stort område, afhængigt af, hvad deres job kræver, for hvem de arbejder, og hvis de har private praksis.

Har en god psykiater. Og hvis dit første forsøg, andet og tredje med psykiateren er bare dårlige nyheder? Nå, velkommen til klubben. Det er som at forsøge at finde en klatring instruktør, når du allerede er på toppen af ​​bjerget udpege en storm, og du er nødt til at stole på denne person, når hun fortæller dig, hvordan at binde rebet og hvor slips. Men du skal finde den rigtige person, og du kan. Personen er derude. Måske finder du det først, måske vil du ikke finde det før det fjerde forsøg. Bare fordi lægen er rart og omsorgsfulde betyder ikke, at det er værd at vægten af ​​ham- jakke, bare fordi det er koldt og pludselige betyder ikke, det er ikke den bedste læge i verden. Der er mange gode læger i gratis klinikker, og der er også mange "Harvard" idioter, der er dyre. Ideelt set, vi alle ønsker at finde læger med juridiske smil med pænt tøj og ånde mynte, at løse vores problemer på mindre end en time. Usandsynlig. At lære, hvordan man får en god læge kan tage et stykke tid, men du har tid, du har resten af ​​dit liv (forudsat at din depression er ikke så kraftig at tage sit liv), og du ønsker at leve det det bedste du kan . Så lær at finde en god læge.

Vær villig til at udforske alle mulige årsager og behandlinger. Gør en internet søgning på dette emne, og grundigt udforske og undersøge alle de forslag og oplysninger, du finder. For eksempel overveje muligheden for, at din bipolare lidelse er forårsaget eller forværret af manglen på omega 3 olier i din kost. I mange kystnære lande, hvor fisken er en dagligdags basisfødevarer, som i Japan, har mindre forekomst af bipolar lidelse og andre psykiske sygdomme end i lande, hvor fisken ikke forbruges regelmæssigt. Adskillige undersøgelser (som kan findes på internettet), som viser, at EPA og DHA i fiskeolie kan være nyttige i at kontrollere denne sygdom. Selvfølgelig bør du ikke selvmedicinere, men det er noget, der kan diskuteres med din læge. Og hvis der tilsættes fiskeolie til deres kost, så sørg for at qualitade er høj og ingen forurenende stoffer såsom naturlige faktorer", Factors RxÔmega 3" .

Overvej at den bipolære tilstand kan være helt eller delvis forårsaget af manglen på visse vitaminer, mineraler, aminosyrer og olier i systemet. Dette er et område, hvor en person ikke selv skal tænke at forsøge at selvmedicinering, men det er et område, der bør undersøges grundigt. Denne type behandling bør kun udføres af fagfolk, efter at blod / urin / hår test er udført. Pfeiffer Treatment Center i nærheden af ​​Chicago er sandsynligvis den førende placering for sådanne behandlinger i USA. Denne behandling har nået omkring 20.000 patienter med adfærdsmæssige problemer i 70 lande i de sidste 18 år med høje niveauer af vellykkede behandlinger (ikke medregnet de tusindvis af patienter, de er behandlet, før de har navnet Pfeiffer Treatment Center i 1989). Dette center forsøger ikke at få dig de normale medicin - de forsøger at rette biokemiske ubalancer, som du kan have for produktet har bedst resultatorienteret så kan du ende med at opdage, at brug mindre medicin, du er mere stabile og har færre tilbagefald. Bemærk, at selvom naturlige behandlinger kan hjælpe meget, og narkotika niveauer kan reduceres, bør dette kun ske af en læge. Generelt langtidsstabilitet opnået med kombinationen af ​​naturlige kosttilskud og medicin, ikke kun med naturlige kosttilskud eller individuel lægemiddel.

Overvej at få fuld spektrum naturlig belysning i dit hjem. Ofte synes den maniske fase af lidelsen at strejke i de mørkeste måneder af året. Dette skyldes, at reduceret sollys kan bremse produktionen af ​​visse neurotransmittere i kroppen. Dette midlertidige problem kan forbedres med gule lys glødelamper, som de fleste boliger bruger med fuldt spektrum. Jeg taler ikke om de "naturlige" pærer, der sælges i supermarkeder, som er lidt bedre end en normal pære. Jeg taler om pærer (de er altid fluorescerende), der har 92-95% fuldt spektrum. De kan være lidt dyre afhængigt af hvor du køber. En 30 watt pære svarer til et glødelampe på 125-150 watt. Det siges, at disse pærer bruger op til 80% mindre elektricitet og sidste 5 gange længere end glødepærer. Jeg fortæller fra erfaring, at naturlig belysning giver et lys, der får din gamle belysning til at virke som lyset fra en bar. Du sikkert gerne have mindst to lygter af 30 watt tændt i nærheden af ​​dit værelse, for at sikre, at du er udsat nok til fordelene ved naturligt lys, for udsættelse for omkring 300 watt (som svarende til glødelamper) anbefales .

Få en supportgruppe og brug den. Der er bipolære støttegrupper i de fleste byer. Du kan også finde online supportgrupper. Der er mange chatrum, der udelukkende eksisterer til diskussion om bipolar lidelse. De mennesker, du møder på disse steder, vil kende de første virkninger af mange retsmidler, der er foreskrevet for dig, og kan hjælpe dig med at afgøre, om din læge er skør eller ej - lider som dig, de vil give dig stor støtte. Det er vigtigt at finde de mennesker, du ønsker, men du vælger. Vær ikke bange for at lede efter chatrum på emnet på søgemaskinerne. Selv hvis en god læge og / eller psykolog og / eller socialrådgiver og / eller psykoterapeut kan give dig stor støtte og forståelse, kan du finde den mest støtte fra folk, der har sygdommen, og du kan finde dem online hele tiden . Hvem vender du til om natten, når du er en smule kedelig, ude af stand til at sove, bivirkninger, der banker på din dør, dit hoved gør smerter, dine fødder stinker og du ikke elsker Jesus? Et chatrum kan være løsningen. Alle der vil `forstå` - du behøver ikke at forklare dig selv, du behøver ikke at føle dig som en narre, og alle er i samme båd.

Udvikle en opfattelse af dine cyklusser. Udvikle en opfattelse af dine op- og nedture, sykluserne i din sygdom. Nogle mennesker anbefaler at have et bord til at registrere deres ups og downs. Dette kan være nyttigt for nogle mennesker, men det vigtigste er at genkende tegnene på, når du risikerer at blive hektisk eller deprimeret. Dette kaldes "timers fare" og kan være kontinuerlig, eller måske ændres til et ugentligt eller ugentligt mønster. Find ud af hvad dine cykler er og vær meget forsigtige på disse tider.

Ved at dette er en dødelig sygdom. Det er meget farligt og sandsynligvis bliver værre, hvis det bliver ubehandlet. Faktisk vil 15% af alle mennesker, der lider af bipolar lidelse, begå selvmord. Uden behandling kan den depressive del af sygdommen fortælle løgne, og du kan ende med at tro på dem. Du kan ende med at overbevise dig selv om, at selvmord er et passende svar på et brudt forhold eller brudt blonde. Den frenetiske del kan give dig problemer på eBay eller med din nabos kone - i princippet kan hun tage kontrol, hvis du lader hende. Find enhver hjælp, du kan.