Sådan laver du venner, når du har bipolar lidelse

Interagere med små grupper. Nogle gange kan store grupper være uudholdelige og forårsage ustabilitet i stemningen, især hvis du ikke kender alle. Interagere i små grupper vil hjælpe med at holde venner.

• Gå ud med et par venner ad gangen eller vælg steder med få mennesker, som caféer eller biografer.

Lyt til de andre. Når du møder folk for første gang, eller endda når du taler med venner, du har kendt i et stykke tid, skal du høre mere end du taler. Bipolar lidelse kan gøre dig opmærksom på dig selv, så prøv at fokusere på andre mennesker.

• For eksempel spørg "Hvorfor har du valgt at være lærer?" eller "Hvordan kom du i gang med konfekt?".

Sæt grænser med dine venner. På grund af lidelsen vil din stemning svinge, og du kan have ubehagelige reaktioner på dine venner, såsom at blive vred, skrige, skubbe eller bare holde op med at tale med dem. Ved at sætte grænser vil både dig og dine venner føle sig tilfredse i forholdet.

• Fortæl din ven: "Hvis jeg annullere nogle kompromis, så prøv at tale med mig den næste uge vil jeg besvare dit opkald eller jeg ringer i et par dage, hvis jeg ikke vender tilbage, ved, at er min skyld, ikke din, hvis jeg holder ignorerer dig, ... Jeg vil forstå, om du ikke længere vil være min ven. "
• Hvis du har humørsvingninger, fortæl dine venner: "Jeg forstår, at mit problem ikke er grund til at behandle dem dårligt. Hvis jeg bliver vred, forstyrret eller følelsesladet, skal du forlade. mere afbalanceret ".

Giv plads til din ven. Det er ligegyldigt, om du lige har mødt eller været venner i lang tid, undgå at være for trængende og giv plads til din ven. Bipolar lidelse kan få dig til at føle sig forladt eller trængende, vil gerne blive hos dine venner hele tiden for at tro, at de kan lide dig. Husk, at din ven har et liv og også har andre venner, og det betyder ikke, at han ikke kan lide dig. Giv ham det rum, han fortjener.

• Undgå at ringe flere gange eller sende mange beskeder, når du er trængende, for i disse tider er de ting, du gør og taler, effekter af bipolar lidelse.
• Husk, at dine venner kan lide dig, men det betyder ikke, at de skal være rundt hele tiden.

Tag ikke alt personligt. Hvis din ven ikke kan finde dig, når du spørger, eller hvis han annullerer noget, lad det ikke forstyrre dig. Prøv at opretholde et behageligt humør og tænk på det roligt og rationelt.

• Glem ikke, at du også annullerer planer. Uforudsete ske. Hvis din ven beskæftiger sig med mentale problemer, såsom bipolar lidelse eller angstlidelser, kan de have annulleret, fordi de ikke har det godt.
• Tag en dyb indånding og analyser situationen roligt. Forstå det uforudsete sker og det betyder ikke, at folk ikke kan lide dig.

Fortæl dine venner, hvad du har brug for. Hvis du lider af denne lidelse, vil det være vigtigt at tale med folk om, hvad du har brug for. Fortæl dem, at du har brug for deres forståelse og tålmodighed. Forklar også, hvordan de kan hjælpe dig.

• Fortæl dine venner, hvad de kan gøre for at hjælpe dig, vil lade dem være alene, vel vidende at de vil være gode venner, når du har brug for dem. Dette vil også sikre den nødvendige støtte fra dem.
• Du kan sige: "Hvis jeg afbestiller, vær så venlig at være ikke vred. Send mig en besked, der spørger, hvordan jeg føler. Ring i to eller tre dage, fordi det tager tid at komme over depressionen."

Vælg støttende venner. Vær sikker på at de vil yde den nødvendige støtte og være forståelse. Ikke alle vil være tålmodige, vil forstå situationen eller tænke på deres behov. Nogle mennesker vil være negative og vil også tilskynde til negativ adfærd. Find folk, du kan regne med, når du har brug for dem.

• Forlad negative mennesker til side. Du har allerede meget stress på grund af lidelsen. Venskaber skal være sjove og givende, så kig efter venner sådan, i stedet for negative og destruktive mennesker.