HodTari.com

Hvordan man laver venskaber, der har en psykotisk lidelse

Lidelse fra en psykotisk lidelse kan få dig til at miste interessen for binding og ende med at isolere dig selv. Dette gør det vanskeligt at få venner og holde de gamle, der påvirker det sociale liv negativt. Hvis det er tilfældet, skal du tale med din psykolog om det og arbejde sammen for at minimere dine symptomer. Derudover er det vigtigt at forsøge at skabe nye venner og styrke eksisterende obligationer.

trin

Metode 1
Gør nye venner

Billede betegnet Deal med HPPD Trin 5
1
Tal med din terapeut om dine sociale mål. Symptomer på en psykotisk lidelse kan gøre socialisering vanskelig, da det er svært at komme ud af dine egne tanker og dermed hjemmefra. Blandt symptomerne er hallucinationer, illusioner, talevanskeligheder og pludselige humørsvingninger. For at bryde denne barriere skal du sætte personlige mål for at socialisere og tale med din terapeut om det.
  • For eksempel kan du beslutte at smile for en fremmed en uge, chatte med en person i elevatoren eller invitere en kollega til en tur ved frokosttid.
  • Tal om disse mål med en professionel og bede om udtalelser om de bedste måder at få dem til at ske.
  • Billedbetegnelse Find ting at tale om Trin 8
    2
    Kom i kontakt med dine venner. Du bør ikke være meget ivrig efter at udsætte dig selv, men du kan introducere dig selv Først eller ring til en ven for at gøre noget for at starte en længerevarende kontakt.
    • Ring til nogen for at få en kaffe via e-mail eller SMS, inviter en potentiel ven til at se en film. Sig noget som "Hej, Fulana, hvordan er din dag? Jeg har tænkt på at se en film i weekenden, vil du gå med mig? "
    • Gå langsomt først. Du kan starte denne kontakt med tekst, med en simpel besked som at spørge, hvordan dagen var eller endda "Hey, Beltran! Hvad laver du i dag? "
    • En god måde at øve på, før du begynder, er ved at træne med spejlet. Se på dig selv og træne dine taler fra "Hej" til "Vil du have kaffe i denne uge?"
  • Billedbetegnelse Find ting at tale om trin 12
    3
    Gør plads til dine nye venner. Når du allerede har etableret nogle kontakter, skal du ikke komme for tæt for hurtigt. Folk ser ofte dette som en mangel i vennens begyndelse - det er ikke en god idé at ringe eller sende 10 meddelelser om dagen eller komme ud af ingenting. At have tid og plads til dig selv er vigtigt for alle (herunder dig), så respekter disse grænser.
    • Hvis din ven siger, at du er optaget i denne uge, skal du heller ikke ringe eller dukke op i hans hus.
    • Når du er væk fra dine nye venner, nyd dine hobbyer og nyd din tid med dig selv. Tilbringe tid sammen med familien er også en god idé.
    • Hvis du finder ud af, at din psykose forstyrrer din evne til at opretholde venskaber, hvis du føler dig overvældet eller overbevist om dine nye venner, skal du tale med din terapeut for at kontrollere disse tanker.
  • Billedbetegnelse Find ud af om en pige elsker dig eller bare er en god ven Trin 15
    4
    Prøv ikke at tage ting personligt. Nogle gange har venner brug for at ændre planer i sidste øjeblik, og det er ikke koldt at automatisk tro, at problemet er dig. Disse ting sker, livet er fuld af uforudsete hændelser, og det har intet at gøre med dit venskab med dig. Planaflysninger og alt andet af denne type bør ikke tages som en personlig lovovertrædelse.
    • Det er muligt at psykose får dig til at misforstå hændelser eller se ting, der ikke er egentlige, så husk det, når du er sammen med dine venner.
    • Enhver, der har svært ved at få nye venner, er normalt meget følsom over for denne slags ting. Hvis det er tilfældet, skal du tale med din terapeut for at lette følelser af forsømmelse eller overdreven brug.
  • Billedbetegnelse Find ting at snakke om trin 22
    5
    Tving ikke et venskab. At gøre nye venner betyder ikke, at du smiler alle sammen. Der vil være mennesker, med hvem du ikke har affinitet og tvinger et forhold under disse forhold, er ikke sund. Har kriterier for dine venskaber og foretrækker at styrke eksisterende forbindelser med andre venner.
    • Overvej, om forstyrrelsen har gjort det vanskeligt at størkne venskaber.
    • At have venner med hvem du har mere affinitet kan hjælpe dig med at gennemgå behandlingen med en mere positiv holdning og følgelig føle dig bedre om dig selv.
  • Billedbetegnelse Har en afføring fra hjemmet fra trin 11
    6
    Flyt væk fra teknologiske trinkets. Når du er med andre mennesker, interagere med dem for at udvikle obligationer. Ophold på din mobiltelefon, tablet eller notesbog blokkerer denne interaktion og binding, så gem det til, når du ikke har en social lejlighed. Vær opmærksom på mennesker og gør dybere venskaber.
    • Uden mobiltelefonen i hånden vil du have en mere modtagelig kropsholdning, og folk vil være mere komfortable i din tilstedeværelse.

    • Metode 2
    Mød nye mennesker

    Billedbetegnelse Få signeret af en pladeselskab Trin 9
    1
    Gå til offentlige arrangementer. At gå til steder med nok mennesker gør det lettere at møde nye mennesker. Se efter disse begivenheder i dit område - ud over at blive involveret i samfundet, vil du lære at kende dine nabos naboskab.
    • I starten er det en god ide at gå til mindre begivenheder eller steder, du allerede ved, for at gøre dig mere tilpas.
    • Gå til en fornyelse, foredrag, værksted, betragtning osv. og kend de involverede personer.

  • Video: SCP-342 A Ticket to Ride | Euclid class | document / mind affecting / visual scp

    Billede med titlen Volunteer Overseas Step 7


    2
    lave frivilligt arbejde. At tilbyde din egen tid for en ædle årsag er en fantastisk måde at møde nye mennesker på. Find ud af, hvad der bevæger dig og se, hvor du skal gå for at finde en organisation, der har at gøre med dine idealer. Du vil automatisk have noget til fælles med andre, og det bliver lettere at trække samtale og udvikle et forhold.
    • Udover alt dette er du her for at hjælpe andre mennesker, så du gør det godt.
  • Billede betegnet Deal med at have PTSD (Post Traumatisk Stress Disorder) Trin 4
    3
    Find en supportgruppe. Lidelse fra psykotiske lidelser er en god grund til at deltage i en støttegruppe, fordi de involverede personer har de samme problemer som dig og vil forstå dig bedre. Dette supportnetværk er en fantastisk mulighed for at få nye venner, der hjælper dig gennem vanskelige tider.
    • Spørg din terapeut, hvis han har nogen indikation af grupper, enten i din region eller på internettet.
  • Billedbetegnelse Hjælp dem, der har et handicap Trin 5
    4

    Video: Sindsro - 3 minutters instruktion

    Tal med dine kolleger. Arbejde er et godt sted at få venner til. Når alt kommer til alt bruger du mere tid der end hjemme og stadig skal samarbejde om projekter og opgaver. Når du vil uddybe et professionelt venskab, chat!
    • Ring til kollegaen med hvem du synes bedst at have en kaffe eller se en film på. Sig noget som "Hej, Fulana, har du et program til lørdag? Jeg tænkte på at gå til bageriet i slutningen af ​​gaden, bump? "
  • Billedbetegnelse Naturligt behandle ADHD Trin 21
    5
    Kom ud med din hund. Det er en god måde at møde nye mennesker på at gå med din fyrre ven. Når han stopper for at interagere med en anden hund, skal man udnytte og snakke med sin ejer. Da du allerede har en hund som en fælles ting, vil du få et emne til at snakke mere frit.
    • En samtale du kan trække er "Hvad bedre hund! Hvad er hans race? "

    • Video: Observe and Report

    Metode 3
    Styrke dine venskaber

    Billede med titlen Deal med teenage graviditet Trin 12
    1
    Vær ærlig over din lidelse. Venskaber kræver åbne samtaler, så stol på dine venner og vær ærlig over for dem. Til at begynde med er det en god idé at vente, indtil du føler dig mere komfortabel med dem at åbne op. De vil være tilfredse med dit mod og taknemmelig for din tillid og vil nok også tale om dine egne problemer med dig.
    • Selvfølgelig kan det i starten være ubehageligt. Derfor er det så vigtigt at vente, indtil du stoler på dine venner at åbne op.
    • Når du er klar, sig noget som "Sommetider er det svært at relatere på grund af psykose." Dine venner vil være nysgerrige om dette og vil sikkert stille spørgsmål. Svar dem med tålmodighed og forståelse.
    • På den anden side, hvis du endnu ikke er klar til at tale om det, så prøv at demonstrere, at du oplever nogle prøvelser, hvilket kan gøre det, hvis du er væk i et stykke tid. Sig "Jeg har nogle problemer at løse lige nu, og de tvinger mig til at være mere reserveret. Men jeg arbejder på at løse dette! "
  • Billedets titel Glem dine problemer Trin 9
    2
    Ring til dine venner. Selvom det ikke er muligt at møde, vil en hurtig samtale holde dig opdateret om hinandens liv og dermed mere forbundet. Et simpelt opkald fra tid til anden kan størkne dine bånd.
    • Hvis du ikke vil ringe, skal du sende e-mails eller sms`er. At tale om socialt netværk kan være endnu nemmere.
    • Når du vil ringe til dem, start samtalen med "Hej der, Dude! Hvordan var din dag? " Lyt omhyggeligt til svaret, og når det er overstået, vil du sikkert spørge om din dag også. Gør dig klar til at svare.
    • Spørg spørgsmål som "Wow, hvad sagde du?", "Hvad skete derpå?", "Hvordan har du det?" Eller "Hvad er dine planer i weekenden?" For at holde samtalen flydende.
  • Billede titel Hjælp Nogen Afslut en Pornografi Addiction Trin 12
    3
    Vær sød. Det er ikke en god idé at tænke på din lidelse hele dagen. Når du går ud med dine venner, skal du holde samtalen lys, snakke om spørgsmål, der interesserer dig og hjælpe dig med at danne bindinger.
    • Du kan tale om kommende begivenheder, seneste begivenheder, mode, film, videospil, alt hvad der interesserer dem.
  • Billede med titlen Heal From Rape and Sexual Assault (Rape Traumasyndrom) Trin 14
    4
    Stræber efter at som dig selv. At elske dig selv er det første skridt i at skabe venner og solidificere relationer. Uden selvkærlighed er det umuligt at vise andre, hvorfor du ville være en god ven. Dette kan virke svært i praksis, især når der er en psykotisk lidelse i spil. Du kan dog tale med din terapeut for at forbedre din selvværd.
    • Glem aldrig, at du er en særlig person, der fortjener at have venner. Lav en liste over dine positive attributter og succeser, og læs dem, når du har brug for dem.
    • Du kan udvikle en egen mantra og gentage det selv. Tal om, hvor cool du er, skift en negativ bekræftelse til en positiv. For eksempel, hvis nogen taler syge af sit udseende, gentages for sig selv. "Til og med, du er smuk, og jeg elsker dig". Gentag denne sætning hver dag ved at kigge i spejlet.

    • Kilder og citater

    Se mere ... (13)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com