1
Tilmeld dig eller organisere en supportgruppe. Som en person, der har depressive eller selvmordstanker, der sandsynligvis lider af hallucinationer og vrangforestillinger, bør du oprette et stærkt socialt supportnetværk. Som psykotiske funktioner bliver mindre alvorlige, kan et netværk, der kan identificere og hjælpe med dine misforståelser, vrangforestillinger og hallucinationer, være meget nyttigt.
- Kig efter disse supportgrupper på lokalsamfundscentre. Hvis du af en eller anden grund ikke kan deltage i en ansigt til ansigt gruppe, skal du søge efter online supportgrupper.
2
Det involverer dine betroede familiemedlemmer. Inviter dine familiemedlemmer til at deltage i supportgruppen med dig eller til at deltage i møderne. Dette vil hjælpe dem med at forstå deres oplevelser bedre og føle sig mere trygge og snakke med dig om deres tilstand.
- Familie terapi er en god måde at engagere flere familiemedlemmer med vejledning fra sundhedspersonale.
3
Deltag i en gruppe af interesse. En interessegruppe er en organisation bestående af mennesker, der deler mindst en fælles interesse, og som arbejder hen imod deres mål. Dette er en fantastisk mulighed for bedre at forstå din tilstand og kommunikere effektivt med andre med lignende problemer for din.
- Se efter en supportgruppe tættest på dit område.