HodTari.com

Sådan behandles PMS med naturlige midler

Pre-menstruationsspænding (PMS) er resultatet af hormonelle ændringer, der opstår under menstruationscyklussen. Disse hormonelle ændringer kan forårsage forskellige problemer i kroppen, såsom depression, humørsvingninger, træthed og kramper. Disse symptomer kan variere fra kvinde til kvinde intensitet og fra cyklus til cyklus, men er normalt både fysiske og følelsesmæssige. For at håndtere disse lidelser skal du behandle både de fysiske og følelsesmæssige symptomer på PMS.

trin

Metode 1
Evaluering af TPM

Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 1
1
Diskuter hvis du har følelsesmæssige symptomer på PMS. For de fleste kvinder, der lider af denne lidelse, opstår symptomerne om fire eller fem dage før menstruationsperioden begynder. Følelsesmæssige problemer er en del af denne dysfunktion, og omfatter:
  • spændingshovedpine
  • anxiety-
  • -depression
  • Kriser for at græde
  • Humørsvingninger-
  • Irritation eller vrede-
  • Ændringer i appetit-
  • Food Wishes-
  • Problem med at blive søvnig (søvnløshed) -
  • Tilbagetrækning social-
  • Lav koncentration.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 2
    2
    Analyser de fysiske symptomer på PMS. Disse kan variere meget fra kvinde til kvinde, og kan ændre sig selv fra en måned til den næste. Fysiske symptomer på PMS inkluderer:
    • Muskelsmerter eller ubehag
    • hoved- smerte
    • Fadiga-
    • Vægtforøgelse relateret til væskeretention-
    • hævelse abdominal-
    • Smerter eller ømhed i sinus-
    • Udseende af acne-
    • Forstoppelse eller diarré.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 3

    Video: 5 days of NO COFFEE | Smoothie Challenge

    3
    Diskuter, om du har præmenstruel dysforisk lidelse. Nogle symptomer på PMS er så alvorlige, at de paralyserer personen. Denne type intens PMS kaldes præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD).
    • Symptomer på PMDD omfatter depression, humørsvingninger, vrede, angst, følelse overvældet, vanskeligheder med at koncentrere, irritation og spænding.
    • Hvis symptomerne er alvorlige nok til at begrænse dine pligter, skal du se en læge. Du kan også prøve de forslag, der er givet i denne artikel, men hvis du laver noget lægeorienteret behandling, er det vigtigt at advare dig om, at du bruger andre funktioner.

    • Metode 2
    Brug af naturlige midler til behandling af PMS

    Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 4
    1
    Brug naturlige midler til behandling af PMS. For nylig er mange naturlige behandlinger blevet undersøgt grundigt og med påvist effektivitet ved at lindre symptomerne på præmenstruel spænding. For nogle mennesker er dette ikke nyt, da disse stoffer er blevet brugt i hundreder af år.
    • Fortæl din læge om brugen af ​​naturlige lægemidler til behandling af PMS.
    • Hvis du ikke ser resultater efter tre eller fire cyklusser, skal du aftale med din læge for at diskutere andre alternativer.
    • For ethvert naturligt middel skal du følge producentens anvisninger. Doserne kan variere afhængigt af, hvordan lægemidlet fremstilles.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 5

    Video: Is Breast Actives Good?

    2
    Tag vitex. Det har vist sig, at vitex - eller vitex agnus castus - reducerer bryst ømhed, hævelse (ødem), humørsvingninger, depression og hovedpine.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 6
    3
    Spis maca. Maca er en plante fra den andinske region Peru og bruges i århundreder til at afbalancere hormoner under PMS og til overgangsalderen. Nylige undersøgelser viser, at planten hjælper med at lindre PMS-symptomer ved at øge progesteronniveauet i kroppen.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 7
    4
    Tilsæt primroseolie til din kost. Denne olie indeholder en fedtsyre, gamalinolensyre, som bruges af kroppen til at producere antiinflammatoriske stoffer. Nogle undersøgelser viser, at primroseolie hjælper til behandling af smerte og ømhed i brysterne.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 8
    5
    Spis vild yam. Wild yam er traditionelt blevet brugt til tarmproblemer, arbejdskraft og menstruationssmerter. På trods af debatten om effektiviteten mod PMS er det allerede bevist, at denne rod har høje niveauer af østrogen.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 9
    6
    Tag São-Cristóvão`s ukrudt. St. Christopher har været en af ​​de mest effektive behandlinger for PMS-symptomer, herunder irritation, depression, angst og søvnløshed.


  • Billede betegnet Treat PMS med urtemedicin Trin 10
    7
    Tag ginkgo biloba. Dette træ af kinesisk oprindelse er et af de naturlige midler, der er mest brugt til behandling af mentale problemer, såsom koncentrations- og hukommelsesproblemer. Gingko har imidlertid også vist sig at være et mildt diuretikum, som lindrer symptomer på hævelse og ømhed i brysterne.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 11
    8
    Brug johannesurt. Denne plante bruges til at behandle fysiske og adfærdsmæssige symptomer på PMS. Det gør forebyggende midler miste effektivitet, så hvis du bruger johannesurt, er det vigtigt at overveje andre antikonceptionsmetoder.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 12
    9
    Drikke mælkebøtte te. Mælkeblade blad er blevet brugt i århundreder for at lette svulmen forbundet med PMS. Denne plante bruges bedst som te.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 13
    10
    Tag flere typer af naturlige midler. Der er en række naturlige formuleringer og kombinationer, der bruges til at behandle problemer relateret til præmenstruel spænding, og som er ret fordelagtige.

    • Metode 3
    Behandling af PMS med medicin

    Video: Lev som en kernesund viking og få nattesøvn, skønhed og god fordøjelse til gengæld

    Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 14
    1
    Tag ikke-stromale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Denne type medicin omfatter ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Flanax, Naprosyn). NSAID`er kan tages efter behov begyndende et par dage før menstruationsstart.
    • Disse lægemidler lindre kolik og ubehag i brysterne.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 15
    2
    Tal med din læge om andre behandlinger. Find ud af om dine symptomer er mere intense end normalt. For kvinder med svær PMS er der flere dokumenterede effektive retsmidler. Nogle bør tages i løbet af måneden, mens andre er begrænset til op til to uger.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 16
    3
    Diskuter med din læge behovet for at tage antidepressiva. Disse medicin kan hjælpe med nogle følelsesmæssige symptomer på PMS, såsom humørsvingninger, irritation, søvnløshed og depression. Hvis du begynder at tage antidepressiva, vil du i løbet af få dage have lindring af symptomerne på PMS.
    • Antidepressiva, der er foreskrevet for PMS, omfatter selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI`er). Disse stoffer indeholder fluoxetin (Prozac, Daforin), paroxetin (Paxil, Pondera) og sertralin (Zoloft). SSRI`er kan tages for hele måneden eller i kun to uger om måneden.
  • Billede betegnet Treat PMS med urtemedicin Trin 17
    4
    Tag diuretika. Denne form for medicin øger trangen til at urinere og kan lindre nogle af symptomerne, såsom hævelse og vægtøgning. Diuretika er endnu mere effektive, hvis de kombineres med motion og nedsat saltindtagelse.
    • Spironolacton (Aldactone) er en af ​​de mest foreskrevne diuretika.
  • Billedbetegnelse Behandle PMS med urtemedicin Trin 18
    5
    Tag hormonelle svangerskabsforebyggende midler. Denne type hormonbehandling bruges til at stoppe ægløsning. Uden ægløsning er mange af symptomerne på PMS lettet.
    • Diskutere med din læge hvilken type antikonceptionshormonemetode der passer dig bedst. Gør det klart, at du gerne vil have PMS symptomer lettet.
    • Hvis du vil blive gravid i den nærmeste fremtid, er denne metode ikke rigtig for dig.

    • Kilder og citater

    Se mere ... (16)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com