Sådan bliver du mere indadvendt, når du er udadvendt

Extroversion er et naturligt og sundt træk af menneskelig personlighed. Det kan dog være nyttigt for en udadvendt at dyrke nogle kontemplative praksis. Hvis du er udadvendt, har du måske aldrig stoppet med at tænke over mængden af positive fordele, som et rigt indre liv kan bringe til dig selv og de mennesker, du bryr dig om. Faktisk kan det være meget værdifuldt at lære at sætte pris på sociale relationer såvel som ensomhed.

indhold

Trin

Del 1hvad betyder det at være indadvendt?

Video: hvad vil det sige, at være introvert/indadvendt? - coach suzy bay-smidt - gomentor talks

Del 2udvikle introverted practices

Video: sådan finder du ud af hvem du er
Tips

trin

Del 1
Hvad betyder det at være indadvendt?

Video: Hvad vil det sige, at være introvert/indadvendt? - Coach Suzy Bay-Smidt - GoMentor Talks

Billedets titel Være mere omvendt, hvis du` class=

Forveks ikke med at være indadvendt med at være genert. En person, der normalt er genert, ønsker at socialisere sig, men kan ikke, fordi han bliver nervøs på en eller anden måde. Men en introvert vælger ikke at socialisere sommetider, fordi den fornyer sin psykologiske energi (eller "genopladninger") på det tidspunkt, det går af sig selv.

Husk på, at ingen er helt udadvendte eller helt indadvendte. Den berømte psykolog Carl Jung, som opfandt udtrykkene "udadvendte" og "indadvendte", hævder, at der er ikke sådan noget fuld af udadvendt eller indadvendt fuld.

Faktisk har de fleste mennesker en blanding af udadvendte og indadvendte tendenser, men har tendens til at hænge mere til den ene side af mønten.

Overvej fordelene ved at afbalancere din ekstraversion med indadvendte praksis. Generelt folk, der er mere tilbøjelige til at vise alle de kvaliteter af følelsesmæssige trivsel, psykisk, fysisk og åndelig er dem, der har en god balance mellem introvert og udadvendt side af sin personlighed.

For eksempel, hvis man foretrækker et liv i ensomhed og er bevidste om vores indadvendte natur, påtage sig nye risici og eventyr, der involverer en interaktion med grupper af mennesker kunne berige vores liv på en anderledes og interessant måde.
Det samme gælder for ekstroverter. Hvis vi er "partiets sjæl", kan vi også være til gavn ved at tage "fritid" ind i vores liv. Det kan være et øjeblik med refleksion, en daglig tur rundt i kvarteret eller måske læse en bog i 15 minutter om dagen.

Del 2
Udvikle Introverted Practices

Billedets titel Være mere omvendt, hvis du` width=

Hold en dagbog. Mens ekstroverter primært er bekymrede for, hvad der foregår derude, bekymrer introverter sig ofte for deres indre verden. En måde at ændre dit fokus på er at holde en dagbog. Forpligt dig til at skrive i en dagbog. Spørg dig selv ting som:

Hvad følte jeg? Hvorfor?
Hvad lærte jeg i dag? Hvem lærte jeg af?
Hvilke ideer kom op? Hvem tænkte jeg på i dag?
Hvordan var det i dag anderledes end i går? Sidste uge? Fra sidste år?
Hvad kan jeg være taknemmelig for? Hvem i min verden virker ensom? Hvorfor?

Nyt din individuelle kreativitet. Fantasi og ideer udvikler sig fra observationen af den ydre verden. Jo mere du observerer de eksterne ting, desto mere vil du bemærke dem og de flere forbindelser, du vil kunne lave af begreber, der måske ikke passer naturligt.

Når du er alene, hvad mærker du? Hvilke indtryk forlader verden på dig? Kreativitet kan ses som "selvkontemplativ", men et enormt eksternt fokus er involveret i processen.
Skriv fiktive historier
Opret kunstværker - maleri, skulptur, tegning mv.
Brug et kunstmagasin
Skriv sange
Skriv poesi

Video: Sådan finder du ud af hvem du er

Nyd ensomme opgaver. Sådanne aktiviteter vil pleje din tålmodighed og muligvis lindre stress såvel som kedsomhed i tider, hvor du skal være alene. Her er nogle ideer:

læsning
Strikning, hækling
Se profil
Lytte til musik alene
Øv et instrument
En tur eller gå alene

Øge din bevidsthed Selvom det betyder, at det drejer sig om en højere magt, mediterer eller bare tager tid ud af din dag for at lære noget nyt, vil enhver ændring eller stigning i dit perspektiv nære din indadvendte side.

At udøve fuld bevidsthed (buddhisme) og have en Zen livsstil vil også hjælpe. Overvejelser om videnskabens mysterier (universet, kvanteorienteringen) kan også være en intens introspektiv oplevelse.

Vær tålmodig. Nogle gange kan ensomhed og introspektion være "kedelig" for en udadvendt person, for hun er vant til at få sin energi fra eksterne stimuli. Tænk på at lære at nyde ensomhed ligner at starte en ny sport, hvor du ikke er naturligt talentfuld. I starten er det mærkeligt og gentagende, men når du kommer på hænge af det, skal du begynde at have det sjovt.

Husk på, at introversion ikke er som et bjerg, der venter på at blive klatret. Faktisk bruger de fleste introverter alene alene til at genoplade deres energier. Dette kan være en god måde at genopbygge efter at have brugt meget energi i en meget social situation eller med en, der også er udadvendt.