At vide, hvordan man beskriver dig selv, er en vigtig færdighed: om du udfylder et CV, gør dig klar til en jobsamtale eller forsøger at få nye venner. Selvbeskrivelse dikterer, hvordan du introducerer jer for andre - at repræsentere dig selv godt, det er vigtigt at være i overensstemmelse med dig selv.
Byg dit ordforråd. Gør noget personlighedstest og læs om det for at danne et sæt ord, der beskriver det. Når du rammer et mål, skal du tjekke en liste over personligheds adjektiver.
En simpel søgning efter "personligheds adjektiver" på internettet vil tilbyde flere nyttige resultater.
2
Lær hvilke ord der skal undgås. Mens nogle af dem lyder godt, når de bruges af andre, kan det være uhyggeligt eller forvirrende at bruge dem til at beskrive dig selv. Undgå:
Karismatisk: At kalde sig sådan vil bare passere et arrogant billede.
Generøs: Lad andre beslutte, om du er generøs baseret på dine handlinger.
Humble: kalder sig ydmyge er noget ydmyge mennesker sandsynligvis ikke gør.
Sjovt: Folk der synes at de er sjove, er næppe. Selv de sjoveste mennesker er i tvivl om det.
Empatisk: empati er også bedst demonstreret gennem handlinger. At beskrive dig selv som en empatisk person er det samme som prale om at være ydmyg.
Ubeskadiget: vi alle har frygt og siger, at du har ingen, vil bare passere et billede af overbevisning.
Intelligent: Folk vil bemærke, at du er smart - du behøver ikke at fortælle dem det.
Sympatisk: er du rar til hvem? At være god kan gøre folk (ubevidst) søge grunde til ikke at lide dig.
3
Vis, tal ikke. Beskriv dig selv ved hjælp af historier i stedet for at citere adjektiver. En fælles mantra blandt forfattere er "Vis, ikke tal", og det samme gælder for at beskrive din personlighed, især i jobsamtaler.
For eksempel, i stedet for at sige at du er venlig og tålmodig, fortælle en historie, hvor du hjalp en klient eller kontrollerede en kompliceret situation i et gammelt job.
I stedet for at sige at du er en eventyrlystne person, siger du, at du kan lide at gå på eventyr og beskrive en tidligere historie - som den tid du deltog i en syv-dages klatring.
4
Hold fokus på fakta. Fokuser på fakta i stedet for at beskrive dig selv med adjektiver i en læseplan. Adjektiver vil vise den potentielle arbejdsgiver den måde du ser dig selv på, mens fakta om gamle job og præstationer vil tale for sig selv.
F.eks. Giv eksempler på situationer, hvor du har været patient og proaktiv i at håndtere mennesker, når du ansøger om et sted af kundeservice.
5
Tilstrækkelig ordforråd til kontekst. At beskrive dig selv i en jobsamtale er anderledes end at beskrive dig selv for venner og familie. Vær ærlig i begge tilfælde, men beskriv det bedste version af sig selv under interviewet.
Forsøg at skræddersy ordene til den pågældende situation. Så meget som du skal være ærlig om dine styrker og svagheder, er ideen at vælge, hvilke punkter der skal deles i forhold til den sammenhæng, hvori du finder dig selv.
For eksempel forestil dig at du søger om en stilling, hvor du vil beskæftige sig med mennesker. Arbejdsgiveren kan miste noget af tilliden i dig, hvis du siger at du er indadvendt og gerne vil bruge tid alene, selvom du også siger, at du er god til folk.
6
Navn interesser og erfaringer også. I stedet for at fokusere på adjektiver, tal om tidligere interesser og oplevelser. Tænk over det: Hvad ville det være som om du stod over for en person og kun beskriver dig selv med adjektiver? Sandsynligvis noget som dette:
"Hej, jeg hedder John og jeg er organiseret, empatisk, ivrig, fokuseret på detaljer og glad for at møde dig." Det kan arbejde for en online dating service, ikke en jobsamtale.
Prøv at sige noget som: "Jeg hedder John og jeg er en barista, som jeg elsker, fordi jeg elsker kaffe, jazz, trækker i mælk og iført forklæder. Jeg kan også lide film (hovedsagelig dokumentarfilm og science fiction-film) og klatring ... ".
7
Tal ikke bare om dig selv. Hvis du beskriver dig selv til en ven eller romantisk interesse, still spørgsmål! At være en god lytter er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at gøre andre som dig.
8
Løg ikke om din personlighed. Over tid vil du indse, at der er nogle ting, du ikke kan gøre, og der er intet galt med det. Vær ærlig over for dig selv og med andre ved at citere dine styrker og svagheder.
Uærlighed kan få dig til at få et job, der ikke er rigtigt for dig eller gøre venner med folk, der ikke passer til dig.
Video: Losing the Battle
Del 2 Opdager din personlighed
Video: Lisbeth Gorm Pedersen 93 år - Livshistorie og snak om livet
1
Hold en dagbog. Brug af en journal kan hjælpe dig, hvis du har problemer med at artikulere, hvem du virkelig er. Lav daglige optegnelser over dine tanker og følelser for at få en bedre bevidsthed om, hvem du er. Hvis du foretrækker det, kan du også bruge dagbogen til at udforske de ting, der gjorde dig, som du er i dag.
Flere studier har bevist, at folk, der holder tidsskrifter, er sundere fysisk og mentalt. Selvom ideen er at skrive i dagbogen i 15 til 20 minutter om dagen, vil det gøre det en eller to gange om måneden.
2
Video: Din stolthed over Islam - Imran Shah - 16. uge
Monter en bog om dig. Hvis du forsøger at finde ud af, hvem det er, skal du prøve at adskille en filmappe for at samle materialer, der bruges i din mission. Medtag journalposter, personlighedstest, kreativ skrivning, tegninger - alt hvad du vil!
3
Lav nogle lister. Opførelse af ting, der er vigtige for dig, hjælper dig med at holde kontakten med din personlighed. Nogle eksempler på lister omfatter:
Smager og misliker: fold et ark papir i halvtypen "Smager" øverst og "Misliker" nederst. Da listen bliver stor og bred, adskilles den af temaer som film, bøger, mad, spil, folk osv.
Hvad jeg ville gøre med ubegrænsede penge: liste de ting, jeg ville købe eller de mål, jeg ville være efter, hvis penge ikke var et problem. Hvis du foretrækker, lav en tegning eller et diagram.
De ting, som mest skræmmer mig: Hvad er din dybeste frygt? Døden? Edderkopper? Ensomheden? Sæt alt på papir!
Hvad gør mig glad: Udover objekter og mennesker beskriver også scenarier, hvor han følte sig glad eller troede på, at det ville bringe lykke.
4
Spørg listerne. Analyser kritisk de motiver, der gør dig til eller ikke lide visse ting, og hvorfor nogle ting skræmmer dig, mens andre gør dig glad. Tving dig til at analysere svarene for at lære hinanden bedre at kende.
5
Kig efter personlighedstræk. Psykologi og karriere bøger har normalt beskrivelser af personlige karaktertræk og test, som kan hjælpe dig med at bestemme, hvad din personlighed er.
6
Tag personlighedstest. Der er flere hjemmesider og bøger, der tilbyder personlighedstest, bare vælg hvad du kan lide og være pålidelig.
Undgå at teste på popkultursteder, da de næsten ikke er samlet af fagfolk, der er uddannet i psykologisk vurdering. Testsites som Buzzfeed er populære og sjove, men har lille (eller ingen) videnskabelig baggrund.
Hvis et websted anmoder om personlige oplysninger (undtagen e-mail-adresse, alder og køn), skal du stoppe og se, om det er tillid til. En gratis hjemmeside har ingen grund til at anmode om kreditkortoplysninger, fødselsdato, fulde navn eller hjemmeadresse.
7
Kombiner dine interesser med personlighedstræk. Efter at have identificeret de forskellige personlighedstræk, der findes, skal du gennemgå dine lister og din dagbog for at prøve at genkende specifikke træk.
Hvis du engagerer dig i farlige aktiviteter eller taler om en vilje til at vove sig ud, kan du beskrive dig selv som en person, der kan lide at risikere og vove sig.
Hvis du vil hjælpe andre, kan du være generøs eller, på nedsiden, en dørmåtte.
Du kan sige det er sjovt, hvis det får folk til at grine ofte. Dette kan også betyde, at du forkæler angst eller nervøsitet med humor, men det ved du sikkert allerede.
8
Tal med venner og familie. Spørg folk tæt på dig for at beskrive det, men husk at ingen kender dig bedre end dig selv.
Tag det, der siges i betragtning, men husk at folk beskriver det på baggrund af deres erfaringer med dig, og at hver oplevelse er anderledes. Din mor kan sige, at du er hyperaktiv og rodet, mens nogle venner finder dig organiseret og afslappet.
Saml alle beskrivelserne og træk derefter dine egne konklusioner. Hvis alle siger, at du er sød, kan det være en god ide at undersøge (og afhjælpe) dette.
9
Husk at personligheden ikke er rettet. Folk ændrer sig med livets oplevelser og med tiden. Du vil nok være forskellig fra her om ti år. Vær fleksibel og gør plads til forandring, når du bestemmer din personlighed.
10
Accepter hvem du er. Vi har alle positive og negative elementer i vores personligheder. Vi må acceptere styrker og svagheder. Fejre eksistensen af de dele, du kan lide og arbejde på at forbedre de dele, du ikke kan lide, men hold aldrig tilbage for hvem du er.
Så meget som du har svagheder, har du også stærke sider. Arbejde med dine svagheder, og du kan ende med at opdage, at de er styrker i forklædning.
Del 3 Inspireret af "Big Five" personlighedsmodellen,
1
Mød de fem personlighedstræk ved "Big Five" -modellen. Flere undersøgelser udført af psykolog fagfolk har resulteret i oprettelsen af modellen, der samler fem store personlighedstræk: ekstroversion, neurotikisme, venlighed, omhyggelighed og åbenhed til oplevelse.
2
Tag en personlighedstest online. Se efter en test, der omfatter de fem træk på internettet, og du bør finde flere muligheder. Udfør nogle tests for at se, om du får det samme resultat overhovedet.
Superinteressante magasin websted tilbyder en gratis prøve baseret på "Big Five" personlighed model, der kan fås her. For en mere kompleks test (kun tilgængelig på engelsk), klik her.
3
Find din score på ekstroversion. Highscores (udadvendte mennesker) indikerer munter, hårdtarbejdende, ambitiøse mennesker, der søger sjov og elsker at være centrum for opmærksomhed. Lav score (indadvendte personer) indikerer folk mere isolerede og mindre drevet af glæde og succes.
Du er sandsynligvis udadvendt, hvis du kan lide at snakke og socialisere og føle dig begejstret midt i folkemængderne.
Du er sandsynligvis indadvendt, hvis du foretrækker at være alene og føler, at sociale situationer slutter med dine energier.
Linjen mellem ekstraversion og introversion kan også være uklar: introverter kan lide socialisering, men foretrækker at slappe af ved at være alene, mens ekstroverter slapper af gennem social kontakt.
4
Find din score på neurotikisme. Folk med høje score bekymrer sig ofte for meget og lider af kronisk angst, mens de med lav score ofte er følelsesmæssigt stabile og tilfredse med livet.
Du vil sandsynligvis få en høj score, hvis du normalt føler angst konstant, selv med ting der går godt i livet. Den gode side af neurotikisme er opmærksomhed på detaljer og evnen til at tænke tingene igennem.
Du vil sandsynligvis få en lav score, hvis du ikke ofte bekymrer dig om ting og ikke holder dig til detaljer. Selv om en vis grad af ubekymring er god, kan du ende med at ikke reflektere for meget i situationer.
5
Find din tegnsætning score. High scores tyder på, at du er disciplineret, systematisk og effektiv. Lav score angiver spontanitet, men vanskeligheder med at gennemføre livsmål.
High scores angiver normalt en person, der er fokuseret på deres egne mål og har svært ved at tilpasse sig til forandring. De, der lider af obsessiv tvangssyndrom, scorer normalt højt på scrupulosity.
De, der har lav scrupulousness score, har normalt flere ufærdige projekter og har en intuitiv og spontan personlighed.
6
Find din score i venlighed. Kærlighed analyserer, hvor venlig og imødekommende du er. Folk med high scores har tendens til at være medfølende og stoler på andre, mens folk med lav score er normalt kolde og mistænkelige for alle.
Du er nok en venlig person, hvis det tager lang tid at blive nervøs og have stor empati med andre. Ulempen ved venlighed er, at mange mennesker forbliver i voldelige forhold, selv når de er ulykkelige.
De med lav score stoler nok ikke rigtig meget på andre og er kortvarige. Succesfulde kunstnere og ledere får ofte lave score, da erhvervene kræver lidt af en "hardhead".
7
Find din åbnings score for erfaring. Åbenhed er fantasi - De med høj score har normalt interesse for eksoteriske kunst og ideer, mens lave scores ofte repræsenterer praktiske interesser og opløselige emner.
Du er en åben person, hvis du kan lide at søge eventyr og nye kunstneriske og åndelige oplevelser. Den nedre side af åbenhed er vanskeligheden ved at løse praktiske problemer.
En lukket person har normalt lidt fantasi, men det er ikke altid et negativt træk. Dette betyder ikke manglende intelligens - du kan endda være mere i stand til at opfylde hverdagens behov end åbne mennesker.
8
Døm ikke dig selv ud fra scorerne. Specialister forstærker ofte det faktum, at der er positive og negative variationer i de fem store personlighedstræk. På grund af dette undgås værdiafgørelser baseret på høj eller lav score på bestemte træk.
Hvis du mener, at en høj eller lav score skader dig, skal du arbejde for at forbedre dine svagheder. At kende en svaghed kan gøre dig stærkere.
Sådan bestemmes nøgleordene i din artikel
Hvordan beskrive udseende af en karakter tilstrækkeligt
Hvordan man beskriver en hår stylist den hår stil du ønsker
Sådan besvares spørgsmålet "Hvem er du"
Hvordan man selv beskriver
Sådan diagrammer du bønner
Sådan lærer du russisk
Beskrive tegn mens du skriver
Hvordan man beskriver et tegn
How to say "Glad" på spansk
Sådan skriver du numre på spansk
Hvordan man skriver med dine egne ord
Hvordan man skriver et beskrivende afsnit
Sådan skriver du en diamantpoem
Sådan tales ellers
Hvordan at være forbløffende
Sådan lærer du adverb på italiensk
Sådan beslutter du et navn til din virksomhed