Sådan er du mere udadvendt
Extroversion er den handling, tilstand eller vane at være overvejende optaget af at opnå en tilfredsstillelse af, hvad der er ude af væren. Hvis du vil have flere bonusser fra verden omkring dig, så er det sådan.
trin
Del 1
Har mentalitet
Video: Hvordan bliver man mere åben?
1
Værdi ekstroversion. Det er vigtigt at fokusere på de gode kvaliteter, som ekstroverterne har: de gør som regel venner, føler sig komfortable foran og midt i mange mennesker, og de kan holde festen i live. Selvom det er rigtigt, at både ekstroverter og introverter har deres negative punkter (nogle ekstroverter taler og taler og taler, indtil ingen kan tage det mere, hvilket måske er upassende i tider), fokusere på positive.
- Det er nemt at tænke på ekstroverter på en negativ måde - folk tror, de snakker, før de tænker og er kun bekymrede over, hvad der er overflødigt. Dette er ikke sandt. De er så intuitive og tænker som introverter. Hvis du vil blive udadvendt, bør du knytte dette til positive attributter - og der er mange af dem!
- Definitionen af en udadvendt er: En person, der genoplader sig selv, når han er omkring mennesker. Det er det. De er fuldt i stand til dybt tankegang og at være gode lyttere. De har normalt gode sociale færdigheder (... normalt) og kan være temmelig cool at have rundt.
2
Visualiser dig selv som den "rigtige" type udadvendt. Det er rigtigt, at nogle af dem synes at lyve. Tænk på en bil sælger - dette er den slags udadvendte dig gør det ikke ønsker at være. Og du behøver ikke være. Du kan være den ønskede type. Nogle er endda genert!
- Hvad er kvaliteterne til din ideelle type udadvendt? Måske handler det om at være behageligt i grupper, måske mere at tale, måske at kunne starte festen. Uanset hvad det er, er det ting, du kan få. Det er en simpel vane. Tænk på nogle ting og skriv dem ned. "At være mere udadvendt" er et svært mål at opnå - "at tale mere" er meget lettere.
3
Ved at der er et spektrum. Forskning viser, at de fleste af os er ambivalente. Det er den grundlæggende kurve. Nogle mennesker er one-tipped (introverted), andre er på den modsatte ende (udadvendt), men langt de fleste af os er et sted i midten.
- Selvom du for det meste er indadvendt, har du i det mindste nogle egenskaber ved den anden pol. Selv Jung (den berømte psykoanalytiker) sagde, at ingen er bare den ene eller den anden - hvis han var, ville han blive indlagt på hospitalet. Alt du skal gøre er at udtrække dine udgående tendenser. De er skjult et sted.
4
Ved at dette kan få dig til at føle dig bedre. Selvom nogle hævder, at undersøgelserne er noget forspændte, har nogle undersøgelser vist, at når introverter opfører sig mere udadvendt, er de lykkeligere. Eksperter er endnu ikke sikre på hvorfor, men ideen er, at du generelt får et mere positivt svar. Denne positive forstærkning af andre kan være meget, meget kraftig.
- Det synes at være rigtigt, at introverter undervurderer, hvad de vil lide. Selv for nogle ekstroverter er der fester, der ikke vil gå, og så hvad sker der. Du ender med at have det sjovt. Uanset om du er stolt over at få festen til at ske, eller fordi du vil prøve noget nyt, er vi ikke sikre på, hvad der skal have det sjovt.
5
Forstå at dette kan være meget svært. Hvis på den ene side vores hjerne er fleksibel, kan du ikke lære en hund at være en kat. Hvis du er meget, meget, meget indadvendt, bliver udadvendt, vil det være utroligt drænet. Wow, selv nogle udadvendte føler, at for meget social stimulus kan dræne på et tidspunkt. Og det kan være en barriere, der tager mange år at krydse.
- Hvis du lider af borderline eller agoraphobic lidelse, må du ikke tvinge noget. I stedet skal du tænke over det: Vestlige kulturer værdsætter ekstroversion for meget - orientalerne, ikke så meget. Er det muligt, at dit ønske om at være udadvendt er blevet lært til dig, snarere end at være noget, du virkelig vil have? Overvej at acceptere din introversion - introverter er som nødvendige for samfundet som extroverts er!
Del 2
Gøre arbejdet
1
Bemærk. At ændre din personlighed er et svært arbejde. Men det er hjernen er fleksibel, og det er muligt. Begynd med at observere ekstroverterne omkring dig. Bemærk hvordan de adskiller sig fra hinanden og hvordan de kommer sammen i forskellige sammenhænge. Nogle kan gøre det bedre i en lille gruppe, mens andre dominerer folkemængderne. Nogle bliver endda hæmmet i nogle situationer!
- Også tage lidt tid til at lægge mærke til "hvad" du mener gør dem udadvendte. Husk dette: extroverts kan være genert. Bare fordi en person er genert betyder det ikke, at han eller hun ikke får deres energi fra andre. Forsøger du at se mere selvsikker? Være ekspansiv? Hvilke andre træk udover den ekstraversion, som disse mennesker viser, og du vil gerne efterligne?
Video: Slip af med negativitet - & bliv mere positiv
2
Lov. Dette er en cool måde at sige "foregive". Men du foregiver ikke, du handler bare. Nu hvor du har brugt tid på at observere ekstroverterne, efterligner dem. Når du er i en social situation, skal du indtaste det udgående tegn. Robert de Niro, Barbara Walter, David Letterman - de er alle introverts. De rejser sig og gør deres del. Og så gå hjem.
3
Start lille. Begynd små på begge ting: opgave og tid. Tag 15 minutter ud af din dag for at være udadvendt. Gør noget lille, der får dig til at føle sig lidt ubehageligt. Knock på døren til en af dine naboer og introducere dig selv. Efter første gang vil den anden synes meget lettere. Og den tredje vil være papaya med sukker.
- Når du bliver komfortabel at blive udadvendt i den periode, skal du øge den. I næste uge bruger du en time omkring folkene i din bygning. Når du er på et busstoppested, spørg personen nærmest dig om timerne og fortsæt med en kommentar om situationen. Få markedet til at fortælle et smil. Disse små ting vil tilføje op.
4
Hold dig tæt på mennesker. Den vigtigste kendsgerning er, at du ikke kan blive udadvendt, når du er alene. Det er en del af definitionen. Så kom tæt på folk! Uanset om det hopper i poolen eller accepterer Julias baby shower invitation, gå. Du bliver aldrig bedre, hvis du ikke gør det.
- Generelt stopper folk at invitere dig til steder, hvis du nogensinde gør en undskyldning for ikke at gå. Gør dig selv en tjeneste og acceptere invitationerne. Jo mere du nærmer dig folk, desto mere behagelig vil du være sammen med dem, og jo lettere bliver det at føle sig udadvendt.
5
Find din værdi. Nogle af os mærker os selv som nørder eller borger. Vi tænker på ekstroverter som socialites, som ikke har tid til idioter som os. Lie! Der er intet sandt om det. Bare fordi du er indadvendt betyder det ikke, at du ikke har nogen sociale færdigheder eller værdi. Der er plads til forskellige mennesker i alle grupper.
- Lad os tage det mest ekstreme eksempel på alle: Du sidder foran computeren hver dag og leger og spiser snack. Er du stadig smart? Ja. Har du stadig færdigheder? Ja. Har en mand med forretningsidé, som formår at tale godt med mennesker, brug for nogen til at oprette deres hjemmeside? Ja. Og hvem kan gøre det? Du!
6
Opdag din vilde side. Extroverts tendens til at være mere impulsive end introverts. For at efterligne impulser fra en udadvendt (indtil de bliver naturlige, selvfølgelig), tænk på følgende: Hvis du går på kanten af en strøm, skal du hoppe på den (hvis du kan svømme og vandet er rent). Begynd at synge midt på markedet. Alt, hvad du vil betragte som skøre i fortiden, bør genkendes.
Del 3
Interagere med andre
1
Find den rigtige gruppe. Sommetider er problemet ikke hos os - det er med folkene omkring os - så vi må flytte væk fra dem. På den sejeste måde, selvfølgelig. En del af problemet kan være, at du bare ikke passer til de mennesker tæt på dig. Måske kan en ældre (eller yngre) gruppe, af en anden social klasse, være mere til dit ansigt. Disse mennesker kan bringe en side af dig, der er mere snakkesalig og virkelig har mere sjov i tilstedeværelsen af mennesker. Tænk på det.
- Test denne teori ved at blive medlem af en klub. Alt der er en lille gruppe, hvor du kan møde folk, der har ideer, der ligner din, og ender med at bemærke, at det ikke er alle, der gør dig stille - bare visse typer mennesker. Nogle mennesker hæmmer os og andre ikke - find dem der gør dig mere snakkesalige.
2
Brug dine styrker. Du kan være en god lytter, men ikke en god taler. Måske læser du meget, i stedet for at gå til balladen. Nyheder! Dine indadvendte dyder kan være udadvendte dyder. Næste gang en bekendt gør det klart, at han er på en dårlig dag, spørg ham, hvad problemet er. Dine lytternes evner vil skinne. Start en samtale om den bog du læser - hvis du ikke vidste det, læste extroverts det også!
- Det er meget sandsynligt, at du er meget indadvendt, du reflekterer meget, har meget i dit hoved og observerer og bemærker ting. Hvis det er tilfældet, har du heldige: Du har et opmærksomhed på detaljer, der er vanskeligt at dyrke økologisk. Brug dette. Bemærk noget lille og kommentér det. Folk vil blive overrasket over et par sekunder, før et smil skinner på deres ansigter, fordi nogen endelig har bemærket noget i dem. Alle elsker denne følelse.
3
Kontakt. Når du er i en social situation (som allerede er halvdelen af kampen), skal du begynde at tale. Alt. Noget overhovedet. Du har selvfølgelig meninger, mand! Og hvis du er ubehagelig at tale, hvad du synes, still spørgsmål. Alle elsker, når folk synes interesseret i dem. At stille spørgsmål er en nem vej ud af disse kedelige situationer.
- Hvis dette er et problem, skal du begynde at tale, når du er alene. Begynd at tale tættere på din familie og bedste venner. Nogle gange er det svært at vænne sig til lyden af vores egen stemme. Øvelsen gør ikke perfekt, men skaber en vane. Jo mere du vant til at tale, desto bedre vil du være i alle situationer.
4
Bekræft dig selv. Det næste skridt efter at tale er at hævde dig selv. Når der er en chance for at give en mening, nyd det. Medmindre du er en fordel for folkedrab eller tror der er en enorm lilla boble følge jer alle tirsdage, vil du sandsynligvis ikke tilskynde kaos eller afvisning. Kan du fortælle mig om den film, du gerne vil se? Gør du ikke Hvad med at tale om, hvad du tænkte på din chefs præsentation? Anyway, tænk ikke for meget, bare snak!
- Lad andre indstille samtaletonen, hvis du foretrækker det. En af de ting, gode mennesker gør, er at klage, og de bliver virkelig god til det i en gruppe. Forvent en mulighed, hvor dine venner eller bekendte klager over ingenting og giver din mening. Hvis andre ikke kan lide det, uanset. Samtalen fortsætter alligevel.
5
Stop. Introvert er skyldig i ofte at være meget flot. En udadvendt vil gerne beherske samtalen fra start til slut. Vær den fyr! Du behøver ikke vente på en åbning - fordi det måske ikke kommer. Det er ikke uhøfligt, hvis det er godt placeret. Extroverts gør det hele tiden.
- Det eneste spørgsmål her er når gør dette Hvis du tænker på det, vil du sandsynligvis genkende acceptable muligheder. Midt i en historie om en vens syge veninde er ikke den bedste tid. Mellemtiden for afslappet samtale om veganisme kan være. Hvis det er en aktiv debat eller samtale, gå dybt. Hvis personen simpelthen afluftes, vent.
6
Tiltræk opmærksomhed. De mindre ting er væk - nu er det tid til at bringe masseødelæggelsesvåben i krig: at tiltrække opmærksomhed på dig selv. Dette kan indebære at tale højt eller ej. Oftere end ikke involverer det dog initiativer. Start et spil. Spørg om at lave noget på fredag aften. Få folk til at organisere.
- Få folk til at gøre ting. Start en samtale om noget, som alle kan tale om. Kast popcorn på andre. Skjul idiotisk bag et tyndt indlæg. Send en sjov video til dine venner. Få folk til at gøre ting og få dem til at snakke.
7
Få folk til at grine. Selv om ikke alle udadvendte er komikere, og ikke alle komikere er udadvendte, hvis du ønsker at blive bemærket socialt, en god måde at gøre dette på er at gøre din gruppe grine. Det skridt i at tiltrække opmærksomhed er en god måde at starte, men du kan gå endnu længere. Selvom det skal være på din bekostning!
- Selv noget simpelt, såsom at lave sjove lyde eller bevægelse i slowmotion kan få folk til at grine. Hvis det er mærkeligt, vil det fungere. Folk vil have det sjovt og være mere sosialt. Dit niveau af socialitet vil vokse eksponentielt, når de har det sjovt med dig.
8
Hold festen i gang. Faktum er, en ægte udadvendt kan ende med nogen pinlig stilhed, selvom du skal tale om din kat. Hvis du er i en gruppe mennesker, der er meget stille, skal du begynde at tale. Se hvor mange marshmallows du kan balancere på panden. Spørg nogen "sandhed eller udfordring". Bote Macarena at spille og begynde at danse.
- Forskellige målgrupper vil reagere på forskellige måder. Hvis du er i en gruppe, der lige kom fra en operette af Vivaldi og er i en klassisk debat om vine, der er lagret i stål tønder mod lagret på egetræsfade, tilslut Macarena er måske ikke det bedste af ideer. Kender dit publikum - hvad kan få dem til at tale?
advarsler
- Prøv ikke for hårdt - bliver ubehageligt kun frustrerende. Gør ting i dit eget tempo. Baby trin.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan forstår du en introvert person
Sådan bestemmer du din personlighed
Sådan bliver du en introvert person
Sådan ændrer du dig selv
Sådan opretter du en ung Introvert
Hvordan man holder op med at være paranoid
Sådan udryddes og stoppes med negative tanker
Hvordan laver en skygge fyr åben med dig
Sådan håndteres en indadvendt person
Sådan flytter du fra Introvert til Extrovert
Hvordan trives at være introvert i en udadvendt verden
Sådan er du Franco
Sådan bliver du mere indadvendt, når du er udadvendt
Sådan er du altid positiv
Sådan dateres en ekstrovert person
Sådan stopper du med at bruge "Gay" -ordet upassende
Hvordan relatere til en udadvendt person
Håndterer folk, der taler ved din ryg
Hvordan man bliver sosial
Sådan snakker du med mennesker, der er en skørt person
Hvordan ikke at bryde sig om, hvad andre tænker på dig