Hvordan man behandler gastro-cause smerte

Intestinale (hævede) gasser er normalt forårsaget af fermentering af ufordøjede fødevarer med "gavnlige" bakterier i tyktarmen. Gæring producerer gasser, som udstråler og svulmer tarmene og forårsager ubehag. Nogle af komponenterne i vanskelig opløsning komplet med fordøjelsessystemet er: store mængder fructose, lactose og gluten, ud over uopløselige fibre. At foretage ændringer i kosten, forbruge visse lægemidler og udstødning af gasser vil reducere tarmsvævning og smerte.

indhold

Trin

Metode 1at slippe af med smerten forårsaget af gas
Metode 2at slippe af med smerte gennem retsmidler

Video: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами
Video: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой?
Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
At slippe af med smerten forårsaget af gas

Vær ikke bange for at udvise gasser. Sandsynligvis den enkleste måde at lindre mavesmerter på er at fjerne dem ved anus (flatulens). De fleste kulturer rundt omkring i verden betragter manglende uddannelse, når en person udstråler gas fra anusen i offentligheden, så man skal være meget diskret og gå på toilettet for at lette sig selv. For at lette flatulens, tag en tur udendørs eller let massere underlivet, styre bevægelserne nedad og bidrage til at eliminere gassen fanget i tyktarmen.

De gasser fremstillet ved fermentering af bakterier i tyktarmen består af nitrogen, carbondioxid, methan og svovlforbindelser bidrage til den ubehagelige karakteristisk lugt og flatulens.
Afskaffelsen af gasser på denne måde bliver generelt mere almindelig med stigende alder på grund af den reducerede produktion af fordøjelsesenzymer.

Lindre smerte gennem bøjning. En anden måde at udvise vind, men på en anden måde, er ved at bøjle. Gasserne i tyndtarmen er ikke så ramte, men stadig vil overflødig flatulens i maven og tarmene blive elimineret. Opblussen af luft i maven kan opstå, når man slukker væsker eller spiser hurtigt, samt drikker gennem rynker, tyggegummi og rygning. For at udrydde denne ophobning hurtigt og uden smerte er erctation den mest hensigtsmæssige metode. Drikker kulsyreholdige væsker overdriver bidrager til tarmsvældning, men to eller tre slanger af noget kulsyre hjælper med at fremme eliminering af gasser.

Ingefær, citronade, papaya og mynte er nogle af de naturlige midler til at tilskynde erctation.
Ligesom flatulens anser mange kulturer - men ikke alle - det ikke at være offentligt tilgængeligt. Pas på.

Undgå fødevarer, der forårsager gas. Visse fødevarer har en tendens til at skabe tarmluft som følge af vanskelighederne at pålægge for at være korrekt brudt af fordøjelsessystemet, hovedsagelig på grund af tilstedeværelsen af komponenter, som irriterer maven eller tarmene. Nogle af de fødevarer, der forårsager mere oppustethed og luft i maven, er: bønner, ærter, linser, løg, broccoli, blomkål, blommer, kål og svampe. Tage mange uopløselige fibre (findes i de fleste grøntsager og skræl nogle frugter), fructose (til stede i alle de frugter, især slik) og gluten (som i de fleste korn såsom hvede, byg og rug) forårsager ikke kun intestinal oppustethed og flatulens, men også diarré. Hvis du nyder at spise grøntsager og rå frugter, skal du spise mindre portioner, tygge dem langsomt og give mere tid til fordøjelsen.

Mennesker med celiaki er meget følsomme for gluten, hvilket irriterer tarmene og "aktiverer" mavesmerter og hævelse.
Irritabel tarmsyndrom (IBS), ulcerativ colitis og Crohns sygdom er andre intestinale lidelser, der kan gøre folk mere følsomme over for fordøjelsessvulmen.
Kaffe, frugtholdige drikkevarer, øl og læskedrikke med kunstigt sukker og aspartam eller sorbitol er også mulige "udløsere" af overskydende gasproduktion.

Spis mad, der ikke øger gas og smerte. Ingefær, honning, mynte, kamille, kanel, agurk, banan, ananas, fennikelfrø og hørfrø, probiotika yoghurt og grønkål.

Undgå mejeriprodukter, hvis du er laktoseintolerant. Lactoseintolerance er manglende evne til at fremstille en tilstrækkelig mængde af enzymet lactase, som er nøglen til fordøjelse og nedbrydning af lactose. Når lactose ikke fordøjes, gemmes i tyktarmen, så fermenteres af bakterierne "gavnlige", der bruger det som fødevarer, hvorved der produceres gas. Symptomerne på lactoseintolerans er: oppustethed, flatulens, mavesmerter og diarré. Reducer eller undgå også mælkeforbrug, hvis du mistænker laktoseintoleransproblemer, især oksekødsmelk, oste, flødeskum, is og milkshake.

Evnen til at producere lactase falder betydeligt efter barndommen, hvilket betyder, at risikoen for at udvikle laktoseintolerans stiger over tid.
Hvis du vil fortsætte med at spise mejeri uden at risikere gas og mavesmerter, skal du få nogle laktasekapsler på et apotek eller en sundhedsforretning. Sådanne kapsler - som indeholder enzymerne af lactase - bør indtages, før de spiser mejeriprodukter.

Bland 1 eller 2 spiseskefulde bagepulver i et lille vand. Smerterne kan skyldes for meget syre i maven. Bagepulver er grundlæggende, hvilket gør det effektivt at afbalancere stedet og lindre smerter.

Metode 2
At slippe af med smerte gennem retsmidler

Lav en aftale med en læge. Ud over at forbruge fødevarer, der producerer gas og er laktoseintolerante, er der mange medicinske tilstande, der forårsager oppustethed og mavesmerter. Så hvis du har hyppige gaspine, lav en aftale med en gastroenterolog for at udelukke et mere alvorligt helbredsproblem. Gastrointestinale infektioner er de vigtigste årsager til intestinale oppustethed og mavekramper og kan have parasitisk, viral eller bakteriel oprindelse, samt mavesår, intestinale blokeringer, ulcerativ colitis, coeliaki, galdeblæresygdom, fødevareallergi, mavecancer eller tarm , sur reflux og irritabel tarmsyndrom (IBS).

Hvis smerten er forårsaget af en infektion eller madforgiftning, kan din læge anbefale brug af antibiotika, der har en kortvarig effekt. Men ved hjælp af antibiotika angriber overdrevne tarmbakterierne ender og forårsager flere gastrointestinale problemer.
Nogle medikamenter har den negative virkning tarm oppustethed og luft i maven, da der ikke anti-inflammatoriske lægemidler (ibuprofen og naproxen), afføringsmidler, svampemidler og statiner (for højt kolesteroltal), så den bedste løsning er at tale med lægen for at finde ud af, om nogle medicin kan forårsage sådanne problemer.
Han kan bede om blod- og afføringstests for at undersøge køliaki og en udløbsbrintestudie for at afgøre om der er laktoseintolerans. I nogle tilfælde er en røntgenundersøgelse eller en koloskopi nødvendig.

Video: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами

Spørg din læge om indtagelse af saltsyre. Normal madfordøjelse - især proteinrige måltider - bruger en stor mængde mavesyre, som består af saltsyre (HCI). Den mangelfulde produktion af mavesyre (almindeligt med alderen) kan føre til forkert fordøjelse af proteiner, som er gæret i tarmen og fremstiller gasser. Lægen bør undersøge produktionen af mavesyre og foreskrive et supplement med saltsyre, hvis mængden der produceres naturligt, ikke længere er tilstrækkelig.

For at hjælpe med fordøjelsen af proteiner, fodrer du på fisk eller fjerkrækød, før du spiser brød eller salat. Maven har tendens til at dumpe saltsyre, så snart personen indtager fødevaren, men kulhydrater har brug for meget mindre tid til at fordøje (sammenlignet med protein).
Et kendt HCL supplement er hydrochloridet, som kan købes hos naturlige produkter butikker. Glem ikke at forbruge tabletterne kort efter at have spist og ikke før eller under måltidet.

Overvej at tage alpha-galactosidase enzym kosttilskud. Som anført ovenfor nogle fødevarer forårsage flatus tarmen på grund af kroppens manglende evne til at fordøje visse komplekse sukkerforbindelser (såsom uopløselige fibre oligosaccharider og sukkerarter). Indtager-counter produkter indeholdende a-galactosidase-enzym (som Digeliv mærker, VitaCost og andre) kan løse dette problem, da det nedbryder komplekse sukkerarter, inden de når tarmene og begynde at gære. Forbruge en tablet med a-galactosidase lige før spise fødevarer med højt fiber (grøntsager og frugt, for eksempel) for at forhindre dannelsen af gas og mavesmerter.

Sukkerenzymet er afledt af en svamp, der hedder Aspergillus niger, som kan forårsage allergiske reaktioner over for personer, der er følsomme overfor penicillin og skimmelsvamp.
Alfa-galactosidase brydes effektivt ned i glukose, men der kan være indblanding i diabetesmedicin. Personer med diabetes bør konsultere en læge, hvis de tænker på at tage et supplement, der indeholder enzymet.

Video: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой?

Prøv probiotika. Probiotiske kosttilskud indeholder stammer af sunde bakterier, som oftest findes i tyktarmen. De kan ødelægges ved overdreven brug af antibiotika, afføringsmidler, alkohol, tungmetaller og ved koloskopi. Ubalancen i sunde tarmbakterier fører til fordøjelsesproblemer og gastrointestinale symptomer. Hvis du mener, at der er risiko for bakteriel ubalance i tarmene, skal du forbruge probiotiske kosttilskud for at lindre gas smerte. De er sikre og er til salg i naturprodukter butikker.

Probiotika er tilgængelige i pulver, tabletter eller kapsler og bør tages regelmæssigt for at opretholde en tilstrækkelig koncentration af "gavnlige" bakterier i tyktarmen. Uanset den valgte supplement - eller mikroindkapslet enterisk overtræk - at "overleve" under fordøjelsen af mavesyre, skal den nå tarmene og får virkning.
Gærede fødevarer er også gode kilder til sådanne bakterier, såsom naturlig yoghurt, kefir, fermenterede sojaprodukter (tofu, miso suppe og nattô), surkål, valle og endda upasteuriseret øl.

Laxatives kan behandle forstoppelse. Den lille afføring og afføring vanskelighed er forstoppelse, hvilket kan ske på grund af overskydende tilførsel af fibre (eller ingen fiber) eller ikke drikke passende mængde af væsker. Forstoppelse er karakteriseret når afføring forekomme i mindre end tre gange om ugen, et par uger eller endda måneder, men de fleste tilfælde af forstoppelse varer kun et par dage. Det forårsager tarmsmerter og en slags kolik, der ligner gaspine, men årsagen til ubehag er normalt helt anderledes. Nogle af de medicinske behandlinger for forstoppelse indebærer forbrug af afføringsmidler, der fremmer afføring. Disse lægemidler virker til at gøre mere konsekvent afføring (Agiolax og Metamucil), forlader blød afføring, medvirken i at flytte væske fra tyktarmen (mælk af magnesia) eller smørende kolon (mineralolie, torskelevertran).

Ældre mennesker, der spiser den forkerte måde, lider normalt af forstoppelse på grund af diæt, der er lav i fiber, og anbefaler forbruget af blommer eller prune juice.
Forstoppelse hos børn og unge skyldes i de fleste tilfælde på grund af overskydende fibre, der forbruges på et tidspunkt, f.eks. Gennem gulerødder eller æbler.
Hvis forstoppelse opstår på grund af overdreven fiberforbrug, kan der også forekomme gasproduktion og intestinal hævelse som følge af bakteriel fermentering. Derfor vil de fleste af de ovennævnte tip til at slippe af med flatulens smerter også være det værd.

tips

Spise for frostigt kan forårsage oppustethed og mavesmerter, uanset hvilken type mad. Så spiser små mængder mad per bid og tyg langsomt.
Tyg ikke tyggegummi eller sug hårdt slik, da mængden af svelget luft vil være større end normalt.
Hvis du bruger tandproteser, skal du sørge for, at de sidder godt fast. Ellers vil meget luft blive spist, når man spiser og drikker.