Hvordan man slippe af med dårlig lugt

Flatulens kan endog betragtes som en normal ting i livet, der sker for alle, men man kan ikke benægte, at det er meget pinligt at frigøre en pumple med en ubehagelig lugt i andre menneskers tilstedeværelse. Hvis du ofte plager dig med ond lugt, er der nogle få måder at mindske denne nød. Ved tilpasning til mad kan problemet blive mindre almindeligt, så hold dig væk fra fødevarer, der forårsager uklar ildelugtende gasser. Hvis hjemmebehandling ikke løser det, skal du gå til lægen for at finde ud af om andre løsninger.

indhold

Trin

Metode 1contouring øjeblikket
Metode 2tilpasning af spisevaner

Video: sådan kommer du af med dine dårlige kropslugte
Video: guide: sådan bader du din hund. 4 lette trin der fjerner lugten af våd hund

Metode 3søger lægehjælp

Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Contouring øjeblikket

Billedbetegnelse Get Rid of Stinking Gas Step 1

Prøv at holde gassen, indtil du kan eliminere dem diskret. Alle mennesker producerer gasser, og i nogle dage kan de have en ubehagelig lugt. Hvis du har en turbulent tarm på en bestemt dag, skal du forsøge at holde dig i de mest følsomme øjeblikke og forvente en mere bekvem og diskret mulighed, f.eks. Når du er alene på kontoret, at give slip.

Hold dog ikke gaserne til smerte. At holde for meget flatulens kan forårsage fordøjelsesbesvær, oppustethed og andre sundhedsmæssige problemer.

Billedets titel Slap af ildelugtende gas Trin 2

Kør ind i badeværelset, når du indser, at der er en bum på vej. Gør en undskyldning for at gå på toilettet, selvom det bare er for det. Hvis du bemærker tilstedeværelsen af gas, bed om tilladelse hurtigt og gå på toilettet, hvor du kan lindre dig selv og derefter gå tilbage til rutinen.

Hvis det er muligt, brug et privat badeværelse, så du ikke behøver at eliminere gas i nærværelse af andre mennesker.

Billede med titlen Get Rid of Stinking Gas Step 3

Tag medicin til at kontrollere gas før måltider. Hvis du har tendens til at skylle efter måltider, skal du tage en medicin for at reducere gas lige før du spiser. Retsmidler som fordøjelsessymboler eller aktiverede kulkalvertabletter skal tages før måltider for at undgå problemet, men læse indlægssedlen inden brug af medicinen. De fleste bør tages før måltider for at virke som forventet.

Inden du tager en ny medicin, skal du tale med din læge for at finde ud af, om den valgte løsning passer til dig.

Billedbetegnelse Get Rid of Stinky Gas Step 4

Prøv retsmidler baseret på simethicon. Hvis du allerede har gas, skal du tage en over-the-counter medicin for at bremse dem ned. Produkter indeholdende simethicon hjælper med at opdele blærerne dannet i fordøjelsessystemet. Selv uden så meget forskning om effektiviteten af dette stof, tror mange mennesker, at det hjælper med at reducere flatulens.

Metode 2
Tilpasning af spisevaner

Video: Sådan Kommer Du Af Med Dine Dårlige Kropslugte

Billedets titel Slap af ildelugtende gas Trin 5

Spis små portioner. Meget store portioner indebærer en for stor mængde mad, der fordøjes hurtigt, hvilket kan generere gas. For at slippe af med det, lav små måltider hele dagen. I stedet for at have en tung morgenmad, for eksempel, spis noget lettere om morgenen som kogte æg, og resten af dagen gør lettere snacks.

Billede med titlen Get Rid of Stinking Gas Step 6

Spis langsommere. At spise for hurtigt kan forårsage gas, så tag det let. Giv mindre gafler og tyg mad grundigt inden du slukker.

Indstil en alarm i 20 til 30 minutter, efter du begynder at spise og prøv ikke at afslutte dit måltid før den tid.

Billedbetegnelse Get Rid of Stinking Gas Step 7

Undgå aktiviteter, der får dig til at sluge mere luft, hvilket forårsager dannelsen af gasser. Tyggegummi, drikker nogle halm og sugende kugler er aktiviteter, der øger indtaget af luft. Skær disse vaner for at slippe af med flatulens.

Billedets titel Slap af ildelugtende gas Trin 8

Video: Guide: Sådan bader du din hund. 4 lette trin der fjerner lugten af våd hund

Foretrækker at drikke vand under måltiderne. Kølemidler med gas og tonisk vand kan øge gas. Undslippe fra denne plage ved at drikke vand under måltider, fordi der foruden at undgå dannelse af gasser, vand ikke har nogen kalorier og slukker tørst mere end andre drikkevarer.

Billede med titlen Get Rid of Stinking Gas Step 9

Undgå at spise frugt og grøntsager, der bidrager til dannelsen af gas. Indstillingerne med opløselige fibre fordøjes på en måde, der ender med at fremkalde flatulens. For at reducere det skal du undgå at spise følgende frugter og grøntsager:

Løg.
Koglen.
Pærer.
Brysselkål.
Broccoli.
Asparges.
Ærter.
Mejeriprodukter.

Billede med titlen Get Rid of Stinking Gas Step 10

Undgå kunstige tilsætningsstoffer. Sødemidler fundet i usødet candies kan forårsage gas. Læs etiketten af de slik, du normalt køber, og vær opmærksom på dem, der indeholder sorbitol, mannitol og xylitol. Disse ingredienser kan bidrage til flatulens.

Billede titled Get rid of stinkende gas trin 11

Skriv ned alt, hvad du spiser. Visse fødevarer forårsager gas hos de fleste mennesker, men hver organisme er forskellig. Du kan fordøje fødevarer på en anden måde, der genererer mere flatulens med en ubehagelig lugt. Skriv ned alt, hvad du spiser dagligt, også på dage, hvor du har masser af ildelugtende gasser. Dette hjælper dig med at identificere de fødevarer, der forårsager problemet.

Lad os sige, at du har spist en salat med artiskokker og løg til frokost. Hvis du senere mærker gasser, kan disse grøntsager være skurke.

Metode 3
Søger lægehjælp

Billede med titlen Get Rid of Stinking Gas Step 12

Prøv over-the-counter medicin. Hvis gassen ikke forårsager andre helbredsproblemer, kan du behandle dem med lægemidler udenfor diskoteket. Der findes flere muligheder for denne type medicin på alle apoteker.

Tag 2 til 4 spiseskefulde antacida 30 minutter til en time efter måltider for at hjælpe med at kontrollere dette problem.
2 til 4 tabletter aktivt kul kan hjælpe med gassen.
Hvis du er laktoseintolerant, så prøv at tage enzymet lactase.
For at reducere den slemme duft af pimpsten, prøv at tage bismuthsalicylat monobasisk (Pepto-Bismol).

Billede med titlen Get Rid of Stinking Gas Step 13

Søg lægehjælp, hvis gas er forbundet med gastrointestinale problemer. Generelt er flatulens ikke et stort sundhedsproblem. Men når det ledsages af andre gastrointestinale problemer, er det mest sikret at gå til lægen. Tag denne holdning i nærværelse af et af følgende tegn:

Mavesmerter og hoste.
Tilbagevendende diarré eller forstoppelse.
Blod i afføringen.
Symptomer på infektion (feber, opkastning, kulderystelser og muskelsmerter).

Billede med titlen Get Rid of Stinking Gas Step 14

Tag lægemidlet anbefalet af din læge. Hvis han konstaterer, at gas skyldes et underliggende sundhedsproblem, kan lægen ordinere en bestemt medicin. Det kan være nødvendigt at tage medicin til irritabel tarmsyndrom eller antibiotika, hvis der er en maveinfektion. Følg hans anvisninger nøjagtigt og få alle dine spørgsmål på kontoret.