Hvordan man tager lakridsrød

Lakridsrød anbefales normalt til lindring af fordøjelsesproblemer og forøgelse af energi hos nogle patienter. Te indeholdende denne ingrediens hjælper også med at blødgøre halsen og reducere sværhedsgraden af andre influenzalignende symptomer. Lakridsrod bruges også som sødepasta i nogle fødevarer, såsom slik og bør anvendes med forsigtighed, da det kan interagere med medicin og i høje doser forårsage alvorlige helbredsproblemer.

indhold

Trin

Metode 1med lakridsrødtilskud
Metode 2kampsymptomer ved øvre luftvejsinfektion
Metode 3analyse af potentielle risici

Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Med lakridsrødtilskud

Differentier de to typer lakridsrodtilskud. Denne rod indeholder naturligvis en ekstremt sød komponent kaldet glycyrrhizin. Forbrug af denne komponent er sikker i små mængder med lav frekvens, men kan også forårsage langsigtede helbredskomplikationer. Så hvis du overvejer at tage lakridsrødtilskud regelmæssigt, skal du vælge digliciriniseret supplement (DGL).

Flasken skal angive mængden af glycyrrhizin, der er til stede i DGL-supplementet, som ikke bør udgøre mere end 2% af produktet til langvarig brug.
Licorice root supplement, som stadig indeholder glycyrrhizin og dermed glycyrrhizinsyre, anbefales kun til at bekæmpe stress-induceret træthed.

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 2

Reducer gastrointestinal ubehag med DGL kosttilskud. Betingelser som halsbrand, sår og gastrit kan forårsage ubehag forbundet med fordøjelsen, hvilket kan reduceres væsentligt ved brug af kosttilskud.

Tag mellem 380 og 1200 mg DGL ca. en halv time før du spiser.
Fordi tabletterne normalt er mellem 380 og 400 mg, skal du først begynde at indtage kun en og se om symptomerne er reduceret.

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 3

Forøg energi med lakridsupplement. Den rod, der stadig indeholder glycyrrhizin, undertiden kaldet "hel" lakrids, kan hjælpe med at bekæmpe træthed midlertidigt. Binyren kan blive overvældet, når kortisol konstant produceres, hvilket sker, når du er meget stresset. Hele lakridsrødtilskud kan forsinke ødelæggelsen af kortisol og mindske behovet for binyrerne for at producere flere af hormonet.

Roden af lakrids, der stadig indeholder glycyrrhizin, bør ikke tages regelmæssigt.
For at opretholde normale cortisolniveauer, tag tilskuddet med morgenmad og frokost, men ikke med aftensmad.
Reducer brugen af "fulde" kosttilskud, når dine energiniveauer vender tilbage til det normale.

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 4

Kontakt en læge om at tage lakridsrod af andre årsager. Der er flere andre sundhedsmæssige fordele tilskrives denne rod, der stadig skal understøttes af flere videnskabelige undersøgelser. For eksempel er der potentiale til at reducere blodsukker og insulinresistens, samt hjælpe personer med risiko for diabetes.

Derudover beskytter den også mod hulrum.
Roten har også antiinflammatoriske virkninger og bruges i nogle lande til at behandle tilstande, der spænder fra allergier mod infektioner.

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 5

Mål dit blodtryk dagligt, når du bruger lakridsupplement. Dette er især vigtigt, hvis du bruger det fulde supplement. Selv med fjernelse af glycyrrhizin kan det daglige indtag af DGL påvirke trykket. Mål derfor dagligt i et par uger, mens du tager produktet. Kontakt en læge, hvis dit pres er ude af vejen.

Hvis dit blodtryk forbliver stabilt i de første par uger af behandlingen, kan du begynde at måle mindre ofte en eller to gange om ugen.

Metode 2
Kampsymptomer ved øvre luftvejsinfektion

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 6

Tag lakridsrot te for at lindre betændelse i halsen. Kommercielle urtete, især de blandede, der hjælper med at lindre influenzaproblemer, omfatter generelt lakridsrod. Selvom ingredienser som echinacea og goldenseal også hjælper med at deflate og helbrede en betændt eller irriteret hals, er lakridsrod og elm en af de bedste urter til det formål.

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 7

Reducer andre influenzalignende symptomer med te. Ud over at lindre halssmerter hjælper lakridsete også med at behandle andre symptomer, der virker som en ekspektorant og udviser overskydende slim.

Lakridsrød reducerer også betændelse i bronchiale rør og hjælper med at trække vejret bedre.

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 8

Lav din egen te for en stærkere behandling af influenza. Denne te giver også lignende virkninger på supplementet for binyrerne støtte. Brug 15 ml tørret lakridsrod til hver kop vand. Bland blandingen til kogepunkt og lad dem simre i 10 minutter.

Lad teen hvile i panden i fem minutter med slukken.
Tørre rodstykker er tilgængelige på plantelagre og på internettet. Den bedste måde at måle er på vægt.
Medtag en kanelstang og et par stykker ingefær, hvis du laver te for at behandle ondt i halsen eller hoste.
Børn under 20 kg bør ikke tage lakridsrotte.
For børn over 20 kg, giv ⅓ kop op til tre gange om dagen.
Voksne bør kun drikke to kopper om dagen.

Metode 3
Analyse af potentielle risici

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 9

Antag ikke at lakridsrod vil være en kur mod dine problemer. Selvom det indtages for at reducere visse symptomer, bør det ikke tages i stedet for en professionel medicinsk behandling. Der er utilstrækkeligt videnskabeligt bevis for at støtte brugen af lakridsrod for ethvert specifikt sundhedsproblem.

De mange naturopaters medicinske påstande, selvom de ofte gentages og accepteres af andre, understøttes ikke af kliniske undersøgelser.

Billede med titlen Tag lakridsrød Trin 10

Altid informere din læge, når du tager urtetilskud. Dette gælder for enhver supplerende, integreret eller alternativ praksis. Lægen har brug for at forstå dit helbred godt for at kunne behandle det. Derudover kan visse kombinationer af lægemidler og urter være farlige.

Ud over andre grunde kan hyppig brug af urter påvirke sundhed eller effektivitet af nogle organer. Lægen kan bede om en blodprøve, hvis du tager jomfru som lakridsrød regelmæssigt.

Billede med titlen Tag licorice root Step 11

Tag ikke lakridsrod, hvis du er gravid. Der er nogle risici for bivirkninger for din baby, hvis du forbruger roten på nogen måde, selv sød. Hvis du er gravid, forsøger at blive gravid eller amme, undgå lakrids, rod og urtete.

Giv ikke lakridsrod på nogen måde for børn under 20 kg.

advarsler

Der er sundhedsrisici forbundet med forbrug af lakrids candy. Hvis du er 40 år eller ældre, kan du spise 60 g sort lakrids hver dag i to uger, der kan forårsage alvorlige hjerteproblemer som uregelmæssig puls.
Denne rod kan også interagere negativt med nogle medicin. Kontakt derfor læge eller apotek, hvis du tager andre lægemidler eller kosttilskud.