Sådan spiser du hvidløg til forbedring af sundheden

Hvidløg har kraftige antivirale, antibakterielle og antifungale egenskaber. Det bruges over hele verden til at forebygge og behandle forskellige infektioner, såsom forkølelse og influenza. Hvidløg er også gavnlig for hjertesundhed og hjælper med at sænke kolesterol og blodtryksniveauer.

indhold

Trin
Video: como alimentarte si sufres de tiroides ana contigo
Video: bekæmp sygdomme med hvidløg, æblecidereddike og honning
Video: sådan frigøres tungmetaller fra din krop
Video: ponga un ajo debajo de su almohada y esto le sucederá a usted
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Billede med overskriften Forbrug hvidløg 1

Vælg om du vil spise frisk hvidløg eller pulver. Forbruget af hvidløg i naturen kan forlade dig med stærk ånde og forårsage lugt i kroppen.

Video: COMO ALIMENTARTE SI SUFRES DE TIROIDES ana contigo

Billede med overskriften Forbrug hvidløg 2

Hvis du vælger at bruge frisk hvidløg, skal du forbruge en til to fedter om dagen.

Fjern skræl fra hvidløgskloven.

Video: Bekæmp sygdomme med hvidløg, æblecidereddike og honning
Video: Sådan frigøres tungmetaller fra din krop
Brug en kød hammer til at ælte hvidløg. Det er for hvidløg at frigive sine aktive komponenter.
Spred den knuste hvidløg på et stykke brød eller bland med honning og konsumér derefter som ønsket.

Billede med overskriften Forbrug hvidløg 3

Hvis du vælger at bruge hvidløgstilskuddet, skal du først kontrollere mængden af allicin, den har.

En hvidløgskage indeholder fra 24 til 56 mg alliin. Når man ælt hvidløg fed, den aliina kombinerer med aliinasa enzym og bliver allicin, en aktiv bestanddel af hvidløg, der også er ansvarlig for sin karakteristiske lugt.
Video: Ponga Un Ajo Debajo De Su Almohada Y Esto Le Sucederá A Usted
Forbruge en mængde supplement, der giver en dosis allicin svarende til en eller to fed hvidløg. Spis tilsætningen dagligt med måltider.

tips

Hvidløg behøver ikke at blive spist som en medicin - du kan forbruge det til frokost eller middag.

advarsler

Hvis du har besluttet at bruge hvidløg i form af et tillæg, skal du følge anvisningerne på etiketten.
Inden du begynder at tage nogen form for tillæg, skal du kontakte en ernæringslæge.
Hvis du er gravid, kan høje doser hvidløg forårsage sammentrækninger, så fortær hvidløg med forsigtighed og kontakt din læge.
Spiser ikke hvidløg, hvis du tager nogen antikoagulerende, anti-HIV eller hypoglykæmisk medicin.
Hvis du ammer, kan du spise frisk hvidløg, så din mælk smager lidt hvidløg. Denne virkning er harmløs, og de fleste babyer mærker ikke forskel.