HodTari.com

Hvordan man håndterer en overdosis af koffein

Koffein er en stimulant, der generelt bruges til at holde dig vågen og opmærksom. Det er imidlertid også et lægemiddel, der anvendes i receptpligtige og over-the-counter medicin til behandling af tilstande som hovedpine, astma og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). En overdosis af koffein opstår, når du indtager mere end kroppen kan behandle. En alvorlig overdosis, der er markeret af vejrtrækningsbesvær, hurtig eller uregelmæssig hjerteslag, brystsmerter eller opkastning, kræver øjeblikkelig lægehjælp. Men hvis du bare føler dig lidt rystet efter at have drukket for meget kaffe, er der måder at håndtere dette problem derhjemme. I fremtiden skal du prøve at reducere din koffeinindtagelse for at undgå gentagelse af denne tilstand.

trin

Metode 1
Søger hjælp

Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 1
1
Ring til opkaldsforgiftning. Dette er især vigtigt, hvis du indser at du tog en medicin, spiste eller drak noget højt i koffein. Fødevarer, der indeholder høje niveauer af dette stof, omfatter chokolade og drikkevarer som te og kaffe. Hvis du har symptomer som åndedrætsbesvær, skal du straks kalde opkaldet for at lære at løse problemet.
  • Dial-Intoxication (0800-722-6001) blev oprettet af ANVISA, og du kan ringe gratis, selvom det ikke er en nødsituation.
  • Forklar personen til telefonen de symptomer, du føler, og hvad du indtog, der forårsagede overdosis. De kan spørge om din alder, vægt, fysiske tilstand, mængden og den tid, du tog koffein. Bed om instruktioner om, hvordan du fortsætter. De kan anbefale, at du tvinge op eller bruger andre lægemidler til behandling af symptomerne. Dog må du ikke tvinge opkast, medmindre du bliver bedt om at gøre det af en professionel.
  • Billedbetegnelse Håndter koffein Overdosering Trin 2
    2
    Gå til beredskabstjenester. Hvis du oplever intense symptomer som svimmelhed, forvirring, uregelmæssig hjerteslag eller åndedrætsbesvær, skal du straks gå til hospitalet. Forsøg ikke at køre - ring til en ambulance. I sjældne tilfælde kan overdosering af koffein være dødelig. Intense overdoser bør behandles af fagfolk.
    • Hvis du har spist eller drukket noget usædvanligt, der har forårsaget overdosis, skal du tage pakken med dig til nødrummet.
  • Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 3
    3

    Video: The Culture High

    Søg lægehjælp. I beredskabsrummet modtager du en behandling, der afhænger af symptomerne, den aktuelle sundhedstilstand, mængden af ​​koffeinindtaget og andre faktorer. Diskuter symptomerne med din læge, så han eller hun bestemmer hvilken type behandling der passer til dig.
    • Du kan tage aktiverede kuletabletter til behandling af en overdosis. Laxatives bruges også til at fjerne koffein fra kroppen. Hvis vejrtrækningen er for vanskelig, kan det være nødvendigt med hjælp.
    • Du skal muligvis også have visse tests, såsom en røntgenstråle på brystet.
    • For mildere tilfælde af overdosering, kan du bare have brug for en medicin, der behandler symptomerne, indtil du føler dig bedre.

    • Metode 2
    Behandling af milde symptomer derhjemme

    Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 4
    1
    Drik vand. Hvis du ikke har intense symptomer, kan ubehagelige fornemmelser som tremor gå selv. En måde at håndtere dette hjemme er ved at drikke mere vand, hvilket vil hjælpe med at udvise koffein fra systemet og rehydrere kroppen. Prøv at drikke et glas vand for hver kop kaffe, sodavand eller anden koffeinholdig drikkevare, som du har forbrugt.
  • Billedbetegnelse Håndter koffein Overdosering Trin 5
    2
    Spis sunde snacks, som kan nedsætte absorptionen af ​​stoffet. Prøv at spise noget, hvis du føler dig ubehagelig efter at have indtruget for meget koffein.
    • Spis frugt og grøntsager rig på fiber. Fødevarer som peberfrugter, selleri og agurk er ret fordelagtige i denne situation.
  • Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 6

    Video: QUE LE PASA A MI TIROIDES - SINTOMAS Y ENFERMEDADES ana contigo

    3


    Træk vejret dybt for at decelerere en hurtig hjertefrekvens forårsaget af den høje mængde koffein. Inhalér og lad luften komme langsomt ud i nogle minutter for at reducere symptomerne med det samme, hvilket lindrer noget af det ubehag, der er forbundet med overdreven forbrug af stoffet.
    • Husk, at hvis der er alvorlig vejrtrækningsbesvær, skal du ringe til opkaldsklinikken eller gå til et akutrum på hospitalet.
  • Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 7
    4
    Bliv aktiv. Koffein kan hjælpe kroppen med at forberede sig på intens fysisk aktivitet. Prøv at drage fordel af det høje beløb, du forbruges ved at bruge det til at udøve.
    • Hvis du gør daglig fysisk aktivitet, skal du gøre det, når du begynder at føle ubehag.
    • Prøv at tage en tur eller en lys jog, hvis du ikke træner dagligt. Dette kan lindre nogle af de uønskede effekter.

    • Metode 3
    Forhindre gentagelse

    Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 8
    1

    Video: The War on Drugs Is a Failure

    Overvåg koffeinindtag fra uventede kilder. Dette stof findes ikke kun i koffeinholdige drikkevarer som kaffe og te. Visse fødevarer, såsom chokolade, samt mange over-the-counter og receptpligtige lægemidler indeholder også høje mængder. Det findes også i energi, som Monster, i energiefotografering, fysiske aktivitetstilskud, vægttab og over-the-counter stimulanter. Hvis du bruger disse produkter regelmæssigt, gør det en vane at læse listen over ingredienser i medicin og fødevarer. På den måde kan du være sikker på, at du ikke indtager en overdreven mængde koffein.
    • Chokolade må ikke indeholde koffein som ingrediens på etiketten. Prøv at overvåge forbruget af stoffet fra andre kilder, og hvis du har overdrevet på en bestemt dag, skal du undgå at spise chokolade.
  • Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 9
    2
    Overhold og monitor forbruget af koffeinholdige drikkevarer. Skriv ned det beløb, du spiser daglig. Dette kan hjælpe dig med at undgå overspisning. De fleste raske voksne bør ikke forbruge mere end 400 mg om dagen, hvilket er mængden i fire kopper kaffe. Men nogle typer kaffe kan have mere eller mindre koffein end andre, så prøv at forbruge mindre end fire kopper, hvis du normalt drikker kaffe hver dag, bare for at forhindre det.
    • Husk på, at nogle mennesker er mere følsomme over for virkningerne af dette stof, og unge bør ikke spise mere end 100 mg om dagen.
  • Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 10
    3
    Reducer forbruget gradvis. Koffein er et stimulerende middel til centralnervesystemet, så regelmæssigt forbrug kan forårsage mild fysisk afhængighed. Hvis du holder op med at tage det brat, kan der være milde abstinenssymptomer. At reducere forbruget gradvis kan øge chancerne for succes.
    • Start langsomt. Forsøg at få en kop kaffe mindre hver dag i ugen. Den næste uge har du en mindre kop. Til sidst vil du nå et niveau af sundt forbrug. Husk at dette niveau er 400 mg pr. Dag.
  • Billedbetegnelse Håndtag Caffeine Overdose Trin 11
    4
    Drikk koffeinfri drikke. Hvis du elsker smagen af ​​kaffe, sodavand eller andre koffeinholdige drikkevarer, prøv dem, der ikke indeholder dette stof. Du kan stadig nyde den smag, du elsker uden at risikere overdosering.
    • Du kan bestille decaf kaffe på din yndlings café. En anden mulighed er at købe sodavand uden koffein i supermarkedet eller se om den er tilgængelig, når du spiser på en restaurant.
    • Hvis du kan lide te, indeholder de fleste urtete ikke koffein.

    • advarsler

    • Nogle urtemedicin og kosttilskud kan interagere med koffein, såsom visse antibiotika, theophyllin (bronchodilator) og echinacea.
    • Nogle sundhedsproblemer kræver ekstra forsigtighed med forbruget af dette stof, såsom hjertesygdomme, nyresvigt og anfaldssygdomme.

    Kilder og citater

    Se mere ... (17)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com