HodTari.com

Hvordan man holder op med kaffe

Drikke kaffe for nylig er blevet tidsfordriv for mange nordamerikanere. Næsten hvert hjørne på tværs af landet spirede populære caféer og mødesteder til venner, der serverer en lækker kaffe lige forbi kunderne. Hvis du har travlt liv, vil du sandsynligvis stole på kaffens høje koffeinindhold for at få ekstra energi og holde sig vågen og vågen i arbejdstiden. Denne afhængighed har ført en stor del af voksne til en stor koffeinafhængighed. Kaffe tilbyder faktisk en midlertidig udbrud af energi, men det kan også skade din mave, dræne dyrebart vand fra din krop, mørkere dine tænder og hæmme væksten hos børn.

trin

Video: Balstyrko - Kaffe Mdma

Billede med titlen Gør Starbucks Coffee Intro
1
Find en erstatning. Hvis du beslutter dig for at skære hele kaffen, skal du nok finde noget andet at spise eller drikke i stedet. Prøv at erstatte noget sundt, som frugtjuice. Din kaffe afhængighed er baseret mere rutinemæssigt end på koffein. Hvis du har vane med at ryge mens du drikker kaffe, skal du prøve at skære begge dine afhængigheder fra din rutine. Når du finder noget at erstatte din kaffe vane, vil overvinde koffeinafhængighed være meget lettere.
  • Billedbetegnelse Slap af med et rødt øje Trin 5
    2
    Sov mere. Hvis du tror at du har brug for kaffe for at holde dig opmærksom og vågen gennem din daglige rutine, får du nok ikke nok søvn. Når du sover mindst 7 timer om natten eller 8 timer hvis du kan, vil du ikke føle det samme ønske om at blive vækket igen om dagen med en stærk kop kaffe.

  • Video: How to make a BAILEYS irish coffee with BOSCH Tassimo

    Billede med titlen Thicken your hair Trin 9


    3
    Gør dig klar til abstinenssymptomer. Køb nogle hovedpine medicin før du skære vane med at drikke kaffe. Hovedpine forbundet med koffein tilbagetrækning kan være yderst smertefuldt. Der er ingen flugt fra denne uheldige sandhed. Alt du kan gøre er at bekæmpe smerte ved at tage smertestillende midler og håndtere de første bivirkninger.
  • Billedbetegnelse Forbedre din ansigtshud Trin 6
    4

    Video: Your Brain On Coffee

    Drik rigeligt med vand. Fuktgivende vil ikke kun hjælpe dig med at bekæmpe hovedpine og andre tilbagetrækningssymptomer, det vil også hjælpe din krop til at tilpasse sig det pludselige kemiske skifte fra mangel på kaffe. Vandet vil rense og forfriskende din krop, mens du hjælper med at bekæmpe agitation forårsaget af nedsat koffeinforbrug.
  • Billedbetegnelse Tab 5 pund i 5 dage Trin 4
    5
    Træn ofte. Øvelserne vil være yderst gavnlige i kampen mod koffeinafhængighed. Kardiovaskulære og aerobic øvelser vil især bidrage til at øge blodcirkulationen i din krop og fremskynde dit stofskifte for at få mere energi, end du ville få fra en kop kaffe.

    • tips

    Video: Sådan detoxer du afhængighed af kaffe, sukker, mænd....

    • Hvis dine tilbagetrækningssymptomer bliver virkelig uudholdelige, skal du tale med din læge om, hvordan man kan stoppe kaffe og undgå sådanne traumatiske virkninger. Fratage din krop af kaffe for at være farlig, hvis din krop forventer drikken i dit system hver dag.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com