HodTari.com

Hvordan man drikker grøn te uden at have bivirkninger

Selv om det har mange sundhedsmæssige fordele, kan grøn te forårsage bivirkninger som nervesmerter eller maveproblemer. Koffein er normalt den største synder, men andre stoffer kan også forårsage det hele. Men vær uklæbende: Denne artikel vil hjælpe dig med at bestemme mængden af ​​te anbefales pr. Dag.

trin

Metode 1
Undgå koffeinproblemer

Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 1
1
Kend mængden af ​​koffein. Grøn te kan indeholde 24 til 45 mg i hver 240 ml portion. En kop 240 ml kaffe har 95 til 200 mg - siden cola har 23 til 35 mg i 360 ml.

  • Video: Grøn Te Vægttab

    Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 2
    2
    Forstå bivirkningerne ved at drikke for meget koffein. Drikker for meget koffein kan forlade dit hjerteslag uregelmæssigt, forårsage halsbrand, irritabilitet, rysten og meget mere.
    • Derudover kan dit blodsukker øges, diarré kan forværres, og personer med irritabel tarmsyndrom kan også have problemer.
    • Koffein i grøn te kan forårsage, at calcium fjernes fra kroppen. Dette kan være et problem for alle, der har osteoporose eller andre knoglebetingelser.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 3
    3
    Lær maksimumsgrænsen for at undgå overdreven indtagelse af koffein. Drik op til 5 kopper grøn te om dagen for at undgå problemer.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 4
    4
    Hvis du er meget følsom over for dette stof, mindsk mængden eller drik koffeinfri grøn te.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 5
    5
    Hvis du er gravid, skal du drikke 2 kopper eller mindre. På dette stadium kan koffein være skadeligt for både moderen og barnet. Hvis det indtages i høje doser, kan det føre til spontane aborter. Hvis du har spørgsmål, spørg din læge.
    • Hvis calciumforstyrrelser er en bekymring, begræns dit indtagelse af grøn te til 2 eller 3 kopper dagligt. Også tage kosttilskud for at kompensere for nogle effekter.

    • Metode 2
    Undgå mavekramper

    Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 6
    1
    Grønne teanniner gør maven til at producere mere syre.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 7
    2
    Derfor er de mennesker, der mest sandsynligt har problemer, dem, der allerede lider af maveproblemer, såsom tilbagesvaling. Hvis du for eksempel har halsbrand regelmæssigt, kan grøn te gøre det værre.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 8
    3
    Drikke grøn te ved måltider kan reducere bivirkninger.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 9
    4
    Mælk kan hjælpe med at berolige maven, så at lægge en lille grøn te vil hjælpe.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 10


    5
    Efter at have drukket grøn te, kan en antacid berolige maven.

    • Metode 3
    Anæmi og glaukom

    Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 11
    1
    Grøn te reducerer kroppens evne til at absorbere jern. Den catechin, der er til stede i drikkevaren, blokerer dette stof.
    • Hvis du har anæmi, vil grøn te kun gøre situationen værre.
    • Anæmi forårsaget af jernmangel mindsker hæmoglobinniveauet. Denne tilstand kan forårsage træthed, fordi ilt gennem kroppen ikke er nok. En almindelig årsag til anæmi er overdreven blødning under menstruation. Hvis du er anæmisk, søg lægehjælp.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 12
    2
    Grøn te øger trykket i øjet i en time eller mere.
    • Så hvis du har glaukom, pas på.
    • Dette er en sygdom, der påvirker øjens nerve og reducerer syn med tiden.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 13
    3
    Hvis du lider af jernmangel, må du ikke drikke grøn te ved måltiderne. I stedet skal du drikke med intervaller, så kroppen er mere tilbøjelig til at absorbere stoffet.
    • Foretrækker fødevarer rig på jern og vitamin C. Jern hjælper med anæmi, og C-vitamin øger kroppens evne til at absorbere det.
    • Iron-rige fødevarer omfatter blandt andet rødt kød, bønner og grønne.
    • Fødevarer, der er rigtige på C-vitamin, er citrusfrugter, kiwi, jordbær, broccoli og peberfrugter.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 14
    4
    Hvis du har glaukom, undgå grøn te. Det øger trykket i øjet i 30 minutter efter indtagelse, og virkningerne kan vare i en time eller mere.

    • Metode 4
    Drug Interactions

    Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 15
    1
    Visse stoffer reagerer med grøn te, hvilket skaber bivirkninger.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 16
    2
    Du må ikke drikke denne te, hvis du tager efedrin. Denne medicin hjælper personen til at trække vejret. Men når det tages med grøn te, kan det resultere i tremor og søvnløshed, da begge er stimulanter.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 17
    3
    Undgå grøn te, hvis du tager clozapin og lithium, fordi drikken reducerer virkningerne af disse lægemidler. Det samme sker med dipyridamol.
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 18
    4
    Undgå at drikke, hvis du beskæftiger sig med monoaminoxidasehæmmere (MAOI`er) og phenylpropanolamin, da denne kombination kan hæve blodtrykket absurt. Med phenylpropanolamin kan grøn te også fremkalde mani (også kendt som "højt humør").
  • Billede med titlen Drikke grøn te uden bivirkninger Trin 19
    5
    Hvis du er følsom overfor koffein og tager antibiotika, skal du undgå grøn te. Denne type lægemiddel reducerer kroppens evne til at nedbryde koffeinpartiklerne, og følgelig vil virkningen af ​​stoffet vare længere. Det samme kan ske med cimetidin, antikonceptionsmiddel, fluvoxamin og disulfiram.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com