HodTari.com

Hvordan man tager Chlorophyll Supplement

Planter har en klasse af pigmenter kaldet chlorophyll, der tillader dem at absorbere energi fra solen. Et sådant pigment giver også planterne en grøn tone. Til menneskers sundhed er det traditionelt blevet anvendt til deodoriserings- og sårheling egenskaber. For nylig er anticanceregenskaber blevet identificeret, selvom der stadig er behov for yderligere forskning i emnet. Planter som alger, spirulina og grønne grønne grøntsager som kale, chard og spinat har store mængder chlorophyll. Derudover er det muligt at købe kosttilskud af dette pigment i flydende form og i pilleform.

trin

Metode 1
Tager chlorophyll kosttilskud

Billede med titlen Tag chlorophyll som et supplement Trin 1
1
Rådfør dig med en læge, før du tager klorofylltilskud. Den professionelle vil rådgive dig om, hvorvidt du skal tage dem eller ej, da disse produkter bør undgås i nogle tilfælde. For eksempel, da der stadig ikke er tilstrækkelig forskning i sikkerheden af ​​kosttilskud, bør gravide undgå dem.
  • Hvis lægen ikke anbefaler tilskud, kan du stadig få pigmentet fra naturlige kilder som kål, spinat og broccoli. Faktisk er forbrug af grønne grøntsager dagligt en meget bedre måde at inkorporere chlorophyll i mad sammen med fiber og andre næringsstoffer.
  • Husk at tilskud ikke kan anbefales, hvis du tager anden medicin, eller hvis du er gravid eller ammer. Tjek med din læge for at være sikker.
  • Billedbetegnelse Tag Chlorophyll Som Supplement Trin 2
    2
    Køb chlorophyll kosttilskud, hvis du ikke kan få nok af grønne. Produktet kan øge energi og give forskellige andre sundhedsmæssige fordele. Det er muligt at finde det i naturlige produkter butikker - spørg sælgeren hvilke mærker er mere pålidelige. I mangel af en nærliggende butik, køb på internettet.
    • Du kan få kosttilskud i en række kombinationer, med papaya, spirulina og grønne blandinger indeholdende flere andre vitaminer og mineraler.
    • Bemærk venligst, at dette tillæg ikke er reguleret af ANVISA. Tjek etiketten for andre kvalitetsindikatorer.
  • Billede med titlen Tag Chlorophyll Som Supplement Trin 3
    3
    Vælg formularen. Du kan få det i piller eller væske. Hvis du vælger væsken, skal du lægge et par dråber i et glas med vand, som bliver grøn og vil have en lille smag af mynte og lidt bitter. Hvis du beslutter dig for at tage p-piller, skal du ikke bekymre dig om den stærke smag. Følg den anbefalede dosering på etiketten eller af en naturopath eller læge.
  • Billede med titlen Tag Chlorophyll Som Supplement Trin 4
    4
    Anerkend bivirkningerne af chlorophylltilskud. Hvis du tager tilsætningen oralt, kan du lade din tunge eller afføring grønt. Hvis du applicerer topisk på et sår, kan det forårsage en svag forbrænding eller kløefornemmelse. Der er sjældne bivirkninger af diarré og magekramper, hvis du tager en stor mængde og i usædvanlige situationer.
    • Kontakt en læge, hvis du har usædvanlige bivirkninger.
  • 5
    Køb klorofyljuice. Mange juice butikker sælger dette produkt, som er vand med en smule flydende chlorophyll. Hvis du havde travlt og glemte at tage tilskuddet om morgenen, kan du købe saften i en nærliggende butik.

    • Metode 2
    Supplerer naturligt i mad

    Billede med titlen Tag chlorophyll som supplement, trin 6
    1
    Få klorofyl fra mad. Før du vælger et tillæg, skal du sørge for, at du bruger nok grønne bladgrøntsager og andre kilder til klorofyl. Dette pigment findes i enhver grøn grøntsag, så det er ikke svært at finde. Hvis du ønsker at få mere chlorophyll i mad, forbruge masser af grøntsager som kale, chard, spinat og arugula.
  • Billede med titlen Tag chlorophyll som supplement til trin 7


    2
    Skal grøntsagerne. Hvis du overcook dem, kan du ikke få den ønskede mængde chlorophyll, da madlavning reducerer mængden af ​​pigment. I stedet for at lave mad i lang tid, skoldkål eller broccoli. Sæt en skål koldt vand i vasken. Kog en pande med vand på komfuret. Tilsæt en teskefuld salt og læg grøntsagerne i vandet i 30 sekunder. Fjern og lad afkøle i koldt vand. Tilsæt dem til opskriften og nyd den.
  • Billede med titlen Tag chlorophyll som et supplement Trin 8

    Video: Photosynthesis: Crash Course Biology #8

    3
    Tilsæt dit foder med en dosis wheatgrass. Denne urt er en af ​​de bedste kilder til chlorophyll. Du kan gøre det til juice for at forbruge lettere. Vask græsset, og hvis du finder nogen del med svamp, skal du smide den væk. Lav saften og smage hvedegræssen alene, eller tilsæt en appelsin eller gulerodssaft for at forbedre smagen.
  • Billede med titlen Tag chlorophyll som et supplement Trin 9
    4
    Lav grøn juice. Klorofyl findes i enhver grøn grøntsag, så prøv at forbruge så meget som muligt. Du kan øge forbruget ved at lave juice med kål, chard og spinat. Brug en almindelig juicer og prøv flere forskellige kombinationer, såsom kåljuice, gulerod og ingefær.

    • Metode 3
    Tager klorofyl af specifikke grunde

    Billede med titlen Tag Chlorophyll Som Supplement Trin 10
    1

    Video: Old & Odd: Archaea, Bacteria & Protists - CrashCourse Biology #35

    Godkender fordelene ved klorofyl. Dette næringsstof er en klasse af pigmenter, der gør det muligt for planter at absorbere energi fra solen gennem fotosyntese og er til stede i enhver plante, der bruger denne proces, såsom alger, hvedegræs, broccoli og mange andre grøntsager. De sundhedsmæssige fordele ved tilskud, der er blevet undersøgt, er relateret til vægttab, kræft, sårheling og andre tilstande. Nogle fordele er:
    • Klorofyl kan være en fordel ved blokering af kræftvirkninger. Der er dog stadig behov for yderligere forskning på dette område.
    • Pigmentet af grønne grøntsager kan være nyttigt for at reducere risikoen for levercancer.
    • Derudover kan den også bruges til at øge energi, forhindre højdesygdom og tabe sig, selv om der stadig er behov for mere forskning for at understøtte disse fordele.

  • Video: Ben Goldacre: Battling Bad Science

    Billede med titlen Tage chlorophyll som et supplement Trin 11
    2
    Påfør chlorophyll for at helbrede sår. En af de tidligste anvendelser af dette pigment er at reducere betændelse og helbrede sår og forbrændinger. Begynd ved at følge den normale procedure til behandling af et sår. Du skal vaske dine hænder, bære et bandage for at stoppe blødning, dække området, anvende en antibiotikakrem og dække igen. Når det er helet lidt, kan du anvende en klorofylsalve ud over antibiotikakremmen.
    • I så fald kan klorofyl hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner og forhindre dannelse af ar fra forbrændinger, udskæringer, ridser og andre sår.
    • For eksempel kan du finde et udvalg af hud cremer, der indeholder chlorophyll i en naturlig produkt butik. Disse cremer kan bruges, når såret er lukket for at forhindre dannelse af ar.
  • Billede med titlen Tag chlorophyll som et supplement Trin 14
    3
    Brug klorofyl til at bekæmpe dårlige lugte. Dette pigment er blevet udbredt som en naturlig deodorant, da den renser indefra ude. Brug doser wheatgrass, chlorophyll juice eller supplement. Det er bedst at følge retningslinjerne for de orale kosttilskud du køber og nippe med et glas klorofyl efter en yogaklasse eller en session i gymnastiksalen.

    • Video: You can see infrared?!? Failing safety glasses

    advarsler

    • Ved at ANVISA ikke regulerer kosttilskud. Derfor er det vigtigt at tjekke med din læge, før du tager noget. Kosttilskud kan forstyrre visse lægemidler og bør ikke tages, hvis du er gravid eller ammer.

    Kilder og citater

    Se mere ... (15)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com