Hvordan hurtigt slippe af med kvalme

Kvalme, også kendt som kvalme, er en følelse af indpakket mave og utilpashed, der normalt fører til opkastning. Det kan have flere årsager, herunder angst, stress, seasickness og morgenkvalme (i tilfælde af gravide kvinder). Derudover kan det også være et af symptomerne på en mere alvorlig sygdom som f.eks. Virus eller madforgiftning. Kontakt læge, hvis kvalme ikke forbedres inden for 48 timer. Der er forskellige metoder, der kan hjælpe dig med at kurere kvalme hurtigt, hvis problemet er forårsaget af angst, stress eller en anden mindre alvorlig tilstand.

indhold

Trin

Del 1under omgående handling
Del 2brug af akupressur og strækning
Del 3forbruger mad og drikke

Video: sådan fjerner du intestinale parasitter
Video: how to stop vomiting fast at home | natural treatment

Del 4brug af naturlige midler
Del 5brug af industrialiserede lægemidler
Del 6søg lægehjælp

Nødvendige materialer

trin

Del 1
Under omgående handling

Sid dig i et roligt sted og ikke bevæg dig. Bevægelse kan forværre kvalme, så prøv at hvile i et roligt rum, sidde på en lænestol, seng eller mat. Læg langsomt ned, hvis kvalme vedvarer, men hold hovedet fast ved noget objekt, helst en pude (som er meget mere behagelig og hjælper dig med at falde i søvn).

En hurtig lur kan også hjælpe dig med at stoppe kvalme, og du kan føle dig bedre, når du vågner op.

Billede med titlen Giv dig en dag til at slappe af og forkæle dig selv i hjemmet Trin 4

Tag en dyb indånding. Et frisk pust kan rense dine lunger, reducere angst og forbedre følelsen af ubehag i maven.

Sæt i et roligt miljø, luk øjnene og prøv at tænke på noget andet end kvalme (distraherer sindet fra sensation).
Forlad al elektronik til side, langvarig udsættelse for sådant udstyr kan forårsage hovedpine, hvilket ikke vil være behageligt for en person, der allerede lider af kvalme.
Inhalér dybt gennem næsen og hold luften i lungerne. Udånd derefter langsomt gennem munden. Gentag processen flere gange.

Billede med titlen Få en Crick Out of Your Neck Trin 2

Påfør en kold komprimering til nakken. Følsomhed kan skyldes feber, men selv om de ikke er, kan svær eller moderat kvalme forårsage en forøgelse i kropstemperaturen, som kan stabiliseres med kompressens kulde.

Sug en ren klud i koldt vand. Tryk det under nakken, hvis du ligger ned med din mave op. Hvis du sidder, pakk nakkens nakke sammen med kompressen.

Billede med titlen Giv dig en dag til at slappe af og forkæle dig selv hjemme. Trin 18

Distraherer dig selv. Se en film, ring en ven eller lav en anden lys og sjov aktivitet, der hjælper dig med at tænke på noget andet end at blive syg.

Angst kan forårsage eller forværre kvalme, og i så fald distraherer sindet fra enhver bekymring kan hjælpe dig med at forbedre.
Undgå aktiviteter, der kræver meget koncentration. For eksempel kan det medføre øjenbelastning at bruge meget tid på at læse eller skrive fokus på visionen i en bestemt tekstblok. Under normale forhold kan denne træthed ikke gøre meget forskel, men ekstra stress eller træthed kan forværre symptomer på kvalme.
Afsæt enhver intens fysisk aktivitet. Selvom mild bevægelse kan lindre nogle af kvalme, vil de fleste fysiske aktiviteter forårsage ubehagelig spænding i maven, hvilket gør kvalme endnu værre.

Billedbetegnelse Overbevis en forælder for at afslutte rygning Trin 13

Undgå intense aromaer. Duften er forbundet med fordøjelsessystemet, så en meget stærk lugt kan pakke maven og forværre kvalme (undgå lugtens lugt for enhver pris).

Må ikke tilberedes, ryge eller bruge parfume. Hvis det er muligt, flytt også væk fra områder, hvor man laver mad, ryger eller bruger en stærk parfume.

Del 2
Brug af akupressur og strækning

Billede med titlen Forhindre dig selv fra opkastning Trin 3

Påfør akupressur med fingrene. Dette er en gammel kinesisk metode, hvor vi bruger fingrene til at lægge pres på et område af kroppen. Akupunktur ændrer akupressur som tegn på smerte, som nerverne sender til hjernen.

Saml langfingeren med pegefingeren, hvilket skaber "C" -formen. Brug denne "C" til at trykke let på midten af håndledets to indre sener.
Tryk i 30 sekunder til et minut. Løs derefter trykket. Følelsen af kvalme skal nedsætte eller forsvinde helt.

Billede med titlen Stop kvalme med akupressur Trin 8

Brug et akupressurbånd. Hvis du har brug for at holde dine hænder fri, så prøv at få et akupressurbånd eller anti-ridse armbånd. De har en knap, der anvender konstant tryk på håndledspunkterne, hvilket giver relief hele dagen.

Billede med titlen Do Yoga in Bed Trin 7

Gør yoga for at strække ryggen og halsen. Nogle gange er kvalme forårsaget af ubehag i ryggen eller halsen, og nogle blide strækninger kan lette disse områder af kroppen og forbedre følelsen af kvalme.

For at forlænge den øvre ryg skal du gøre barnets holdning, men hold dine ben krydsede. Sid på gulvet og læn din krop fremad, indtil du når en 45 graders vinkel på dine ben. Placer en stol foran dig, så du kan hvile dine arme. Mere fleksible mennesker kan bøje deres kroppe, indtil panden rører jorden og holder armene lige foran.
Sid i en stol for at forlænge halsen. Slap af skuldrene og læg dine hænder på lårene. Tilt hovedet mod en skulder og hold stillingen i 15 til 30 sekunder med den anden skulder sænket. Tag dyb indånding og tag hovedet tilbage til midten. Gentag holdningen to til fire gange på hver side.
En anden stor holdning til kvalme løfter dine ben og placerer dem mod væggen. Lig på en yogamåtte eller et tæppe, der læner sig mod en mur. Støtte coccyx og balder på væggen og læg dine ben op. Hold dig i stand i mindst fem minutter, eller for 40 til 50 vejrtrækninger. Denne krop lindrer følelsen af kvalme og reducerer stress og kropsspænding.

Del 3
Forbruger mad og drikke

Billede med titlen Deal With Temptation Trin 15

I løbet af dagen spiser små portioner. For at undgå overbelastning af en allerede følsom mave, forbruge små mængder mad og langsomt tage små mængder væsker.

Spise og drikke er meget vigtigt, selv med kvalme. Faktisk kan sult og udtørring gøre dig syg eller endda gøre dig syg.

Billede titled Get Rid of Kvalme (uden medicin) Trin 9

Spis lys, flydende rige fødevarer. Måske er det sidste, du vil gøre lige nu, at spise, men en tom mave vil gøre kvalme føles værre. For at undgå irritation af maven yderligere, skal du prøve at spise let fordøjelige fødevarer.

Gode eksempler på lette fødevarer omfatter kiks, toast, kartoffel, pasta, ris og muffin (en meget simpel cookie tilberedt med få ingredienser). Du kan også prøve at spise fisk og kylling (bagt eller kogt), hvis kvalme er mild.
Gode eksempler på flydende rige fødevarer omfatter popsikler, gelatine og lette, gennemsigtige bouillon.
Undgå fedtet, salt eller krydret mad. For eksempel pølser, stegte fødevarer, snacks og snacks af typen fastfood er store fjender af en person med kvalme. Disse fødevarer vil være for tunge til en mave, der allerede er mere følsom end normalt.

Undgå at blande varme og kolde fødevarer. Temperaturforskellen kan pakke maven op, og det er det sidste, en kvalme kan have.

Som en generel regel er kolde fødevarer normalt mildere og har større effektivitet i behandlingen af kvalme. Derudover kan den stærke lugt af mange varme fødevarer gøre sygdommen endnu værre.

Video: Sådan fjerner du intestinale parasitter

Billedbetegnelse Slap af et ekstremt dårlig hovedpine trin 8

Video: How to stop Vomiting fast at home | natural treatment

Giv små sip i gennemsigtige drikkevarer hele dagen lang. Hydrering under anfald er afgørende. Små mængder vand og frugtsaft, der tages over hele dagen, vil hjælpe med at lindre kvalme. Brug et halm til kun at få små slanger ad gangen.

Vand er den bedste løsning, men frugtsaft, såsom æblesaft, kan også fungere. Gasfri sodavand, hovedsagelig ingefær (kendt som ginger ale), kan også berolige en indpakket mave.
Hvis du kaster op, skal du drikke en sportsdrik, der indeholder glukose, salt og kalium for at erstatte de tabte mineraler.
Undgå alkoholholdige drikkevarer og koffein.

Billede med titlen Cure Heartburn Trin 2

Lig ikke ned efter at have spist. Dette kan nedsætte fordøjelsen og forårsage mavesmerter. Efter måltider, så maven har tilstrækkelig tid til at fordøje mad, vent en halv time før sengetid.

Del 4
Brug af naturlige midler

Billedbetegnelse Lette pludselig brystsmerter Trin 21

Spis ingefær. Gingerte, rå ingefær og krystalliseret ingefær kan bruges til at behandle en kvalme krise. Roten opmuntrer til produktion af forskellige juice og fordøjelsesenzymer, der hjælper med at neutralisere mavesyrer. De phenoler, der findes i ingefær, slapper også af mave musklerne, reduceret organaktivitet og hjælper tarmene til hurtigere at spyle toksiner ud af kroppen.

Forbered teen med ca. fem tommer af ingefærrot, vasket og skrællet. Skær roten i små stykker, eller tag ind ingefæren med papirsmør og æl det ved hjælp af en ske.
Kog to eller tre glas vand over medium varme. Derefter tilsættes ingefæren og lad te koge i tre til fem minutter.
Tag kedlen ud af varmen og spænd væsken, hvis du ikke vil have te med ginger bits. Så sæt teen i et krus og tilføj lidt honning, hvis det ønskes. Drik langsomt.

Billede med titlen Stop Wet Dreams Trin 11

Brug mynte. Te og mynte slik har gingerlignende egenskaber i lindring af kvalme.

Desuden er mint aroma også meget effektiv til at reducere følelsen af kvalme. Læg et par dråber mineralolie, der er egnet til konsum, på håndled eller tandkød.

Forbered skål med mælk. Lys mad, som brød og mælk, kan hjælpe dig med at berolige maven. Brødet absorberer overskud af syre, mælken dækker maven og forårsager relief. Men drik ikke mælk direkte, forbruget af mejeriprodukter uden akkompagnement kan irritere maven. Forbered toast for de bedste resultater.

Forsøg ikke at tage denne medicin i tilfælde af en virus (eller gastroenteritis), fordi tilstanden ikke reagerer godt på mælk.
Varm en kop mælk til et punkt, hvor det er varmt, men ikke kogende. Hæld i en skål.
Spred en lille mængde smør i en skål.
Drys toast i mælken og bland. Spis langsomt.

Billede med titlen Stop din periode tidligt trin 3

Sug en citron. Denne metode fungerer bedst med is eller frosne citroner. Duften og intens smag af citrusfrugter kan bidrage til at reducere følelsen af kvalme.

Skær en citron i midten og læg den ved siden af dig, i en afstand, hvor du kan lugte frugten uden at blive overdrevet.
Hvis frugten ikke lugter, skal du skære citronen i skiver og placere dem i fryseren i ca. 30 minutter, indtil de er frosne eller frosne. Sug derefter skiverne.

Del 5
Brug af industrialiserede lægemidler

Brug et lægemiddel, der ikke kræver recept. Få et hurtigt besøg på det nærmeste apotek for at købe et receptpligtigt lægemiddel, der behandler kvalme, der ikke kræver recept.

Bismuth salicylat er et meget populært middel til behandling af forskellige fordøjelsesproblemer, herunder kvalme. Relief bør være praktisk talt umiddelbart efter at have taget medicinen.
Generiske anti-acne opløsninger, med formuleringer baseret på glucose, fructose og phosphorsyre, findes i flere apoteker.

Billede med titlen Forhindre at få Dengue Feber Trin 9

Undgå stoffer, der forårsager kvalme. For eksempel kan mange smertestillende midler forårsage eller forværre følelsen af kvalme.

Kontrol af de mest almindelige bivirkninger opført i et indlægsseddel er en hurtig og enkel måde at sikre, at det ikke forårsager kvalme. Lægemidlet kan forårsage kvalme, hvis du oplister "kvalme" som en af de mulige bivirkninger.
Eksempler på frie receptpligtige lægemidler, der kan forårsage kvalme, er Tylenol (paracetamol), Aleve (naproxen), Advil og Motrin (ibuprofen).

Del 6
Søg lægehjælp

Billedbetegnelse Genkendelse af symptomer på en STD (for teenagere) Trin 8

Søg straks lægehjælp, hvis du opkastes tre gange eller mere på en dag. Søg også lægehjælp, hvis du føler dig syg i mere end 48 timer eller ikke kan spise eller drikke noget.

Kontakt en læge, hvis du føler dig svag, har feber eller mavesmerter, eller hvis du ikke kan urinere i otte timer eller mere.
Gå endelig til lægen, hvis opkastet viser spor af blod med et lyst rødt eller lignende udseende til kaffegrunde, og hvis du har torticollis eller svær hovedpine eller mavesmerter.

Billedbetegnelse Hæve et sundt barn Trin 20

Tag dit barn på hospitalet, hvis han opkastes i mere end et par timer, eller hvis han har feber. Du bør også tage et barn til lægen, hvis de ikke urinerer inden for fire til seks timer, har diarré eller viser tegn på dehydrering.

Billede med titlen Cure Halsbrand Trin 13

Spørg din læge om at ordinere et lægemiddel mod kræft. Flere ordinerede lægemidler bekæmper bevægelsessyge, og de fleste begynder at handle inden for 30 til 60 minutter.

Promethazinhydrochlorid kan tages i form af en tablet, sirup, injektion eller suppositorie.
Chlpromazin er kun tilgængelig som suppositorium.
Prochlorperazin kan indgives via tabletter eller suppositorier.
Trimethobenzamidhydrochlorid er tilgængelig som en kapsel, injektion, sirup eller suppositorie.
Metoclopramidhydrochlorid kan indgives som sirup, tablet eller injektion.
For at lindre bevægelsesrelateret kvalme, som f.eks. Forårsaget af bilrejser, skal du tale med din læge om scopolamin og dimenhydrin.