Sådan fjerner du af nerver ved bevægelse

Forberedte du dig på en sjov ferie, men forlod rejse sygdommen dig i junglen? Nummen er forårsaget af forskellen i bevægelse, som i et fly eller en båd, som du ikke er vant til. Det forårsager ofte kvalme og bankende ører. Her er en artikel, der kan hjælpe dig med at komme over dette.

indhold

Trin
Video: ondt i lysken? få styr på dine smerter i lysken!
Video: e47 - fra kroniske smerter til smertefri

trin

Spis blid mad under rejsen. Kiks, brød / skål, banan, ris og æblepuré er alle gode valg.

Video: Ondt i lysken? Få styr på dine smerter i lysken!

Prøv visse adfærd for at minimere kvalme.

I bilen sidder du i forsædet eller kørslen. Mentalt visualiser ruten før og under turen for at forberede bevægelsen.
På en båd, prøv at blive i midten. Hold øje i horisonten. Hold dig væk fra stramme steder og steder, hvor du ikke kan se horisonten. At bo udenfor vil også hjælpe. Hvis du har lyst til at kaste op, skal du gøre det i vinden, at kaste sig væk fra skibet.
På et fly skal du sørge for at have et vinduesplads. Hold dig væk fra bagsiden af flyet (dette vil være mere ustabil) og skærmen (du vil ikke have visuelle referencer af flyet hældning). Det er nok bedst at få et midterstole til forsiden af flyet.

Billedbetegnelse Slap af din bevægelsessyge Trin 3

Tal med din læge om at tage medicin. Husk, at de fleste af de tilgængelige muligheder vil gøre dig træt og bør tages cirka 30 minutter før din rejse.

Promethazin er et af de mest effektive anti-seasickness medicin. En dosis skal vare ca. 8 timer.
Scopolamin er også kendt for at være yderst effektiv til visse typer bevægelsessyge
Antihistaminer som cyclizin, meclizin og dimenhydrinat kan medvirke til at reducere bevægelsessyge.
Haldol og Thorazine vil bidrage til at fremme fordøjelsen og blokere kvalme.
Zofran og andre anti-kvalme medicin forhindrer ikke motion sygdom, men vil hjælpe med at forhindre opkast.

Billedbetegnelse Slap af din bevægelsessyge Trin 4

Invester i et anti-seasickness armbånd. Disse og andre lignende produkter hævder at reducere kvalme ved at sætte stimuleringen i andre dele af kroppen, normalt i håndledene. Det er uklart, om de er mere end blot en placebo, men undersøgelser har vist, at nogle mennesker lykkes, når de bruger dem.

Billedbetegnelse Undgå bevægelsessyge med Viban Eyewear Trin 2

Video: E47 - Fra kroniske smerter til smertefri

Invester i en motion-blocker briller. I tilfælde af bevægelsessyge i bilen kan det godt være, at den periodiske bevægelse uden for køretøjet forårsager kvalme. korrekt Sørg for at placere briller til helt at blokere alle uden for bilen bevægelse, som selv en lille mængde af bevægelse kan være problematisk.

Billedbetegnelse Slap af din bevægelsessyge Trin 5

Prøv ingefær. Drikk ingefær te, tag ginger tabletter og tygge rå ingefær. Alt dette kan bidrage til at kurere kvalme.

Del på sociale netværk:

Relaterede