Sådan genkender man symptomer på laktoseintolerans

Lactoseintolerance er manglende evne til at fordøje laktose, det primære sukker, der findes i mælk og andre mejeriprodukter. Det skyldes manglen på produktion af lactase, hvilket er det enzym, der er nødvendigt for at fordøje laktose i tyndtarmen. Denne intolerance betragtes ikke som en risiko for livet, selv om det kan forårsage andre problemer i fordøjelsessystemet (oppustethed, mavesmerter og flatulens) og begrænser kost. Mange voksne er laktoseintolerante uden andre sundhedsmæssige forhold. Det er dog værd at huske på, at der er flere sygdomme, der forårsager gastrointestinale (GI) problemer, så at genkende de specifikke symptomer på laktoseintolerance kan være meget nyttige.

indhold

Trin

Del 1genkendelse af symptomer på laktoseintolerans
Del 2bekræfter lactoseintolerans

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Genkendelse af symptomer på laktoseintolerans

Vær opmærksom på GI symptomer. Prøv at forstå, om hvad du går igennem, er normalt, eller det kan ikke være svært. For eksempel, hvis du altid har GI problemer efter måltider, så vil dette blive set som noget normalt, som alle går igennem. Men følelse af opblødning, kramper, kvalme, flatulens og diarré efter måltider betragtes ikke som normal og betyder, at der er fordøjelsesproblemer. En række forhold og sygdomme forårsager lignende GI symptomer og gør diagnosen kan være lidt vanskelig, men det første skridt er at indse, at dit fordøjelseskanalen ikke fungerer normalt, og du skal gøre noget.

Lactase nedbryder lactose i to mindre sukkerarter, glucose og galactose, som absorberes af tyndtarmen og bruges som energikilde af kroppen.
Ikke alle mennesker med laktasemangel har fordøjelses- eller GI-symptomer - produktionsniveauet er lavt, men de er nok til at håndtere daglig mælkeforbrug.

Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Lactose Intolerance Trin 2

Prøv at forbinde dine symptomer med mælkeforbrug. De mest typiske symptomer på laktoseintolerans (oppustethed, mavesmerter, flatulens og diarré) opstår normalt inden for 30 minutter til to timer efter at have spist mad eller drikkevarer, der indeholder laktose. Så prøv at bemærke, om der er et forhold mellem forbrug og symptomer. Tidligt om morgenen foretrækker du laktosfri mad (se etiketterne) og se hvordan du føler. Derefter spiser mad med lactose, såsom ost, yoghurt eller mælk. Hvis der er nogen væsentlig ændring i dit GI-system, kan det være, at du selv er laktoseintolerant.

Hvis du føler dig oppustet og flatulent efter begge måltider, kan du have nogle mave- eller tarmproblemer som inflammatorisk tarmsygdom eller Crohns sygdom.
Hvis du har det godt efter begge måltider, skal du have allergi overfor en bestemt fødevare.
Denne type fremgangsmåde kaldes sædvanligvis eliminationsdiet, fordi du skal fjerne mælk fra din kost for at kunne finde årsagen til dine GI-problemer.

Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Lactose Intolerance Trin 3

Lær forskellen mellem lactoseintolerance og mælkeallergi. Den første svarer i det væsentlige til en enzymatisk mangel, hvilket fører til manglende fordøjelse af lactose, der akkumuleres i tyktarmen. En gang her er der bakterier til stede på dette sukker og producerer hydrogengas (og noget metan) som et bioprodukt, hvilket forklarer hævelse og flatulens. I modsætning hertil mælkeallergi er en unormal immunsystemrespons til mejeri og tager normalt kun et par minutter efter indtagelse af protein (valle eller kasein) Mælken allergisymptomer omfatter opsvulmede læber og hals, kløe , løbende næse, vandige øjne, opkastning og fordøjelsesproblemer.

Allergi til komælk er en af de mest almindelige for at påvirke børn.
Kødmælk er den mest almindelige årsag til allergi, men mælk fra får, ged og andre pattedyr kan også udløse en allergisk reaktion.
Voksne med rhinitis eller andre fødevareallergier er mere tilbøjelige til at have negative reaktioner på mejeriprodukter.

Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Lactose Intolerance Trin 4

Lactoseintolerans er forbundet med etnicitet. Selvom mængden af laktase produceret i tyndtarmen falder efterhånden som du bliver ældre, har genetik en stor indflydelse. For eksempel er ca. 90% af asiaterne og 80% af afro-efterkommere i Amerika laktoseintolerante. Tilstanden er mindre almindelig hos mennesker af europæisk nedstigning. På den måde er det en stor chance for, at du har problemet, hvis du kommer ned fra de to grupper, der nævnes, der lider af laktoseintolerans.

Lactoseintolerance er mere ualmindeligt hos spædbørn og børn uanset etnicitet: dette er et problem, der normalt forekommer i voksenalderen.
Imidlertid kan spædbørn, der blev født for tidligt, have en vis mangel i produktion af lactase på grund af den dårlige udvikling af deres tarm.

Del 2
Bekræfter lactoseintolerans

Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Lactose Intolerance Trin 5

Tag en åndedrætsstofprøve. Den mest almindelige test for diagnose af laktasemangel kaldes en hydrogenprøve. Denne test er udført på en læge eller et specialiseret laboratorium. I det bliver du bedt om at drikke en sød væske med en høj koncentration af lactose (25 gram). Lægen vil derefter måle mængden af hydrogengas i dit åndedrag med jævne mellemrum (normalt 30 minutter). Dem, der ikke har noget problem at fordøje laktose, vil ikke have brint i åndedrættet (eller vil have en meget lav mængde). Imidlertid vil den, der faktisk er lactoseintolerant, fremvise en meget høj mængde hydrogen, fordi sukkeret fermenterer ind i tyktarmen gennem bakterierne og producerer gassen.

Denne test er en fantastisk måde at identificere intolerance på, fordi den er meget pålidelig og praktisk.
Prøven kræver typisk, at du hurtiggør natten før og ikke ryger.
Overskuddet af indgivet lactose kan give en falsk diagnose hos nogle mennesker på grund af den bakterielle udvikling i tyktarmen.

Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Lactose Intolerance Trin 6

Tag en blodprøve for glucose og lactose. Laktosetolerancetesten er en blodprøve, der bruges til at måle reaktionen af din krop ved at indtage høje niveauer af lactose (normalt 50 gram). En fast blodglukosetest bliver bedt om og undersøges af din læge som referencemåling og derefter sammenlignet med aflæsninger taget 1 eller 2 timer efter drikken af drikkevaren med lactose. Hvis dit blodsukkerniveau ikke stiger til 20 g / dL over grænsen på det pågældende tidspunkt, indikerer dette, at din krop ikke fordøjer eller absorberer laktose korrekt.

Test af glucose og lactose blod er en ældre praksis for at detektere laktoseintolerans og er ikke så udbredt som åndedrættesten, men det kan være så nyttigt som.
Glucose- og lactoseblodtesten har en følsomhed på 75% og en specificitetsgrad på 96%.
Falske negativer opstår, når patienten har diabetes eller overdrevet produktion af bakterier i tarmene.

Billedbetegnelse Recognize Symptoms of Lactose Intolerance Trin 7

Lav en fecal surhedsprøve. Ufordøjet laktose genererer nogle syrer i din kolon, som mælkesyre, der ender i din skammel. Fecal surhedsprøven, som normalt udføres på spædbørn og børn, kan detektere syre i fækale prøver. Barnet modtager en lille mængde lactose og derefter samles nogle prøver og testes for at kontrollere surhedsniveauerne. Barnet kan også have glukose i afføringen som følge af ufordøjet laktose.

For børn og spædbørn, der ikke kan lave andre tests, er fecalsyretesten et godt alternativ.
Mens denne test er effektiv, er vejrtrækningen foretrukket på grund af sin lethed og bekvemmelighed.

tips

Hvis du ikke kan fjerne mælk fra din kost, skal du prøve laktose-reducerede produkter. Sojamelk og mandelmælk er også gode valg.
Det kan være, at du har tolerance for skummetprodukter i stedet for hele.
Nogle mejeriprodukter, såsom schweizisk ost og cheddar, indeholder små mængder lactose og forårsager ikke GI-problemer.
Der er visse GI problemer, der kan forårsage midlertidig intolerance.
For at hjælpe med fordøjelsen af lactose, skal du tage laktasepiller før måltider.
Fødevarer med højt indhold af laktose omfatter: komælk, flødeskum, is, bløde oste, smør, pudder, cremet sauce, creme fraiche og yoghurt.

advarsler

Lactoseintolerance forårsager symptomer, der efterligner mere alvorlige GI-problemer, så kontakt altid en læge i stedet for at forsøge at lave en selvdiagnose.