HodTari.com

Sådan ændres dit liv til bedre

For at du skal være tilfreds med dit liv, skal du tilpasse sig forandringerne. Det første skridt er altid det sværeste, men med beslutsomhed og den rigtige tankegang kan du overvinde noget. Hvis du allerede er træt af, hvordan tingene er nu, er det, der endnu er kommet, helt anderledes.

trin

Del 1
Definere problemet

Billedbetegnelse Vis Empathy Step 2
1
Identificer problemer. Uanset hvad der sker i din verden, ved du sikkert, hvorfor den er fuld af dårlige vibrationer. Er det dit job? Venner? Forholdet? Dårlige vaner Dit syn på verden? Alle disse alternativer og mere? Du skal vide, hvad der er forkert for at rette op på problemet.
  • Det er muligt, at dit svar er "alt". Alt for ofte forhindrer et aspekt af dit liv en anden. Vær ikke skræmt af det. I slutningen af ​​dagen er livet din, hvis du har brug for at rette et eller alt i dit liv, er det alt håndterbart. Fordi det er lidt hårdt arbejde, og du skal starte fra bunden mentalt, men det er alt håndterbart.
  • Billedbetegnelse Vær rationelt trin 4
    2
    Identificer dine mentale blokke. At sidde fast i et job, som du hader, er ikke problemet, det er et symptom på problemet. Er allerede bange for at ansøge om et nyt job eller være vant til den nemme og komfortable rutine, er problemer. Kender du sætningen "du er din værste fjende?", Gælder dette her. Det er nødvendigt at ændre den måde, du tror på.
    • At ændre din tænkning ændrer din adfærd. Og ændre din adfærd ændrer, hvad der sker med dig. Hvis du vil afslutte et problem, så skal du klippe det ved roden. Dine mentale blokke bør behandles, før en ændring kan faktisk forekomme.
  • Billedbetegnelse Vær stærk Trin 19
    3
    Spørg de tanker og overbevisninger, der gør dig ulykkelig. Du er den eneste person, der har magten, når det kommer til at ændre dit liv:
    • Nogle af de ting, der gør dig ulykkelig, er imaginære. Det vigtigste er, hvordan du ser disse situationer, du kan være positiv og tro, at alt vil blive bedre, og over tid vil det blive.

  • Video: Hvordan Surah Ad-Dhuha kan ændre dit liv (Shaykh Tawfique Chowdhury) - Udforsk Islam

    Billedets titel Få din kvinde til at tabe sig. Trin 21
    4
    Sæt din holdning til arbejdet. For gode ting skal ske, skal du mentalt ønske succes. Har du nogensinde kommet til den smukke pige med den overbevisning om, at du ikke ville stå en chance? Det er præcis det. Enten du bare ikke kommer ind i det eller du kommer der, bare nervøs, bange og synligt usikker. Alt i livet er ikke meget anderledes end det, for at lykkes, må du tro på, at du vil lykkes. Så hvis du har en negativ holdning, bør det ændre sig.
    • Start med at arbejde på dine positive tanker. For at komme i gang tager du kun 15 minutter om dagen. Når en negativ tanke kommer op, tag dig tid til at ændre det. Dette kommer ikke naturligt først, men bliver bedre over tid. Så i løbet af de 15 i tænkning "Mit liv er forfærdeligt", tænk "Jeg er ikke tilfreds med livet nu, og jeg vil gøre noget ved det." Arbejd med det, indtil du kan hæmme negative tanker en gang for alle. Det er meget lettere at komme ud af sengen og handle, når dit sind er klar og ivrig efter at arbejde.
  • Billede med titlen Vær stærk Trin 3
    5
    Lykke vises ikke, når problemerne slutter. Det ser ud til nyhed, men problemer vil altid vises, og hvis du tror, ​​du kun vil være glad, når du kan løse alle dine problemer, så vil din søgning aldrig stoppe. Der er sultne mennesker i verden, der ikke har nogen steder at leve, men mange af dem har altid et smil på deres ansigter. Hav kontrol over dit liv og lad dig være glad.
    • Alt du behøver at gøre er motivation, noget du allerede har! Når du gør noget, sker der forskellige ting.
  • Billede med titlen Giv en dag til at slappe af og forkæle dig selv hjemme. Trin 20
    6
    Prøv at gå på jagt efter noget. Det er svært at ændre dit liv, hvis du ikke ved hvilken vej der skal gå. Har en lidenskab, et mål eller en drøm giver dig en vej at følge. Så hvad er din? Hvor vil du være seks måneder fra nu? Et år?
    • Ser du selv bor i samme by? Måske i et andet job? Jeg studerer? Slankere? Der er ikke noget forkert svar her. Og du vil måske have mere end én ting!

    • Del 2
    Plantning af dine frø

    Billedbetegnelse Skriv en industrianalyserapport Trin 15
    1
    Lav en handlingsplan. Når du har en klarere bane, er det tid til at oprette en handlingsplan. Vælg nogle ting, du vil gøre i fremtiden. Du behøver ikke at gøre dem i dag eller i morgen, men du skal have en plan for hvor du vil gå, og hvad du vil gøre.
  • Billede med titlen Deal With Temptation Trin 9
    2
    Fjern dødvægt. Uanset om det holder op med at ryge, bryde op med din kæreste eller flytte fra lejligheden, hvor du deler med nogen, skal det gøres. Disse ting holder dig tilbage. De letter din negative tankegang og gør en forhindring i et bjerg. Dette kan være irriterende i starten, men tingene bliver bedre i sidste ende, og det ved du sikkert.
    • At forlade virksomheden er noget mere kompliceret. I dagens verden har du brug for penge til at overleve. Men i virkeligheden kan du om nødvendigt opsige og flytte ind med nogen midlertidigt. Eller du kan tilbringe dine weekender på udkig efter en ny. Ingen sagde det ville være let. Nogle gange må ting blive værre, før de bliver bedre.
  • Billedbetegnelse Behandle en pige den måde, hun skal behandles Trin 1
    3
    Find en mentor. Hvorfor? Fordi vi alle har brug for nogen til at rådgive os under vanskelige tider. En del af at være et menneske er at vide, hvordan man kæmper med dine egne kampe, alt du skal gøre er at spørge.
    • Men mest sandsynligt, når du læser sætningen "Find en mentor", har du tænkt på en eller to personer, der kunne hjælpe dig. Normalt er dette den mest naturlige proces af alt dette. Denne rolle skal være fra en person, der har gennemgået det, så de kan åbne op og bede om rådgivning.
  • Billedbetegnelse Ignorer irriterende mennesker Trin 16


    4
    Stop med at være falsk. Vær ikke fornærmet, men vi er alle. Hvem sagde aldrig "ja" til invitationer, der ikke var egentlig meningen at gå? Eller smilede han og bøjede på nogen, da han faktisk længtes efter personens onde? Alle gør tingene, som samfundet hævder at være høflig og ingen er enige om hinanden. Men det skal ændres, siger "nej tak" når du ikke er i humør til at forlade. Dette er tid til at være egoistisk og forbedre dig selv.
    • Dette betyder ikke, at du skal være uhøflig, men at du skal gøre hvad du vil gøre.
  • Billede titled Ease Sudden Chest Pain Trin 9
    5
    Træn, sov godt og spis rigtigt. Din krop og dit sind er sammenflettet, for dette når kroppen føles godt, føles dit sind også. De tre principper for at have en krop, der er klar til at møde verden? Træn, få nok søvn og få en sund kost. Hvis du ikke har tid til dette, tag dig tid. Du skylder det for dig selv.
    • Prøv at udøve 3 til 4 gange om ugen. Uanset om det tager kickboxing lektioner eller hænge ud med din hund, det er fint. Ifølge undersøgelsen kan du gøre en lykkeligere person.
    • Få nok søvn. Din beslutningstagning afhænger af det. Når kroppen og sindet er trætte, har du ikke energi til at tænke på, hvad der er godt for dig selv. Så hvis søvnmangel påvirker dit liv mere end du vil indrømme, sove 7 til 9 timer hver nat.
    • Din mad påvirker også dit humør. Spise fuldkorn, frugt og grøntsager, magert kød og fedtfattige mejeriprodukter kan give dig den energi, du mangler.
  • Billede med titlen Opbrud en kamp mellem to personer Trin 7
    6
    Motiver dig selv. Små ting kan gøre den største forskel. Hoppe ud af sengen om morgenen, i stedet for at trykke på alarmknappen og fortsætte med at lægge sig ned, kan gøre dig stærkere, selv om logikken synes at være den anden vej. Lyt til glædelig musik, efterlad positive meddelelser for dig selv og beløn dig selv for de fremskridt, der er gjort - det kan alle holde dig på rette spor.
    • Skift følelsen af ​​din alarm til noget utroligt. For at undgå at have negative tanker om at vågne, skal du ligesom alle andre ændre følelsen af ​​dit vækkeur til noget muntert. Dette vil give dig motivation til at have en god dag.

    • Del 3
    Dyrke et bedre selv

    Billedets titel Deal med HPPD Step 9
    1

    Video: Få et bedre liv ved at ændre energien i dine omgivelser

    Udvikle en rutine. Undersøgelser viser, at vellykkede og glade mennesker normalt følger en rutine. Den rutine, de følger, holder sandsynligvis ikke i seng hele dagen og forbruger masser af mad, men vigtigere er, at rutinen tillader dem at spare energi. Ved at have en daglig rutine, lever du i det automatiske og det øger dit mentale fokus og er fri for problemer, der måtte opstå.
    • Din rutine skal involvere de tre ovennævnte ting (mad, motion og sove højre) og alt, der gør dig glad, som at meditere, yoga, studere osv.
  • Billedets titel Reagere, når din ægtefælle bærer bleer Trin 12
    2
    Lav dine vigtigste beslutninger om morgenen. Hvorfor? Fordi du bliver mindre følelsesmæssigt og fysisk udmattet. At gøre en nøjeregnende beslutning er helt sikkert en dårlig ting. Om natten, efter at have arbejdet hårdt i løbet af dagen, kan du give forsigtighed til vinden og træffe dårlige beslutninger uden at tænke på fremtiden. Må ikke gøre det!
    • Så, hvis noget stort kommer sammen, hvile før du træffer en beslutning. Du skal have så meget energi som muligt for at afgøre, hvad der er den bedste fremgangsmåde at følge!
  • Billedbetegnelse Hjælp dem, der har et handicap Trin 3
    3
    Praksis tilfældige gerninger af venlighed. En af de nemmeste måder at forbedre dit livsudsigt på er at fokusere på at hjælpe andre. Udover at få dig til at føle dig godt, gør du verden til et bedre sted. Og i nogen tid kan du glemme dine egne problemer
    • At hjælpe andre gør det godt for sjælen. Så prøv at donere nogle ting til en butik eller give din tid til et husly. Det vil tiltrække dig en god karma!
  • Billede med titlen Say I Love You in Swahili Trin 10
    4
    Sæt dig selv på linjen. Ingen kan gå fra 0 til 60 om 3,5 sekunder, og du bør ikke forvente, at det sker. Alle har brug for hjælp og et skub i den rigtige retning. Ingen løber starter et løb, ikke sandt? Så hvad end du skal gøre, gør det.
    • Så tilmelde dig det kursus, find en terapeut, tag din jobsøgning seriøst eller søg efter en kæreste online. Det første skridt er altid det sværeste, men alt bliver bedre.
  • Billede betegnet Deal med at have PTSD (Post Traumatisk Stress Disorder) Trin 7
    5
    Gør hvad du altid ville gøre. Gør det, du har altid været for bange for at gøre. Tag risici ved at sætte en fod ad gangen, uanset hvor lang tid det tager at ændre dit liv.
    • Du vil blive overrasket over, hvor glad du vil føle, når du begynder at gøre tingene anderledes.

  • Video: Ændre dine dårlige vaner og få et bedre resultat .

    Billede med titlen Deal med pornoafhængighed Trin 3
    6
    Reevaluér regelmæssigt. Overvej dette en kost for sjælen. Enhver diæt, der ikke virker, skal kasseres, så en revurdering af livet er også nødvendigt. Begynder du at føle dig bedre? Går det langsomt tilbage på sporet? Kan du øge indsatsen du laver? Ligesom du bør øge intensiteten af ​​dine øvelser, mens du går sammen, skal du også holde dig nede.
    • Hvad der virker for dig nu, er måske ikke nok nok om et stykke tid. Når du først kan få et overblik over dine bestræbelser, øg dem mere og mere. Der er meget få ting i livet, som du måske er bange for, men det er ikke en af ​​dem.
    • Måske er det omvendt, hvad du troede ville fungere, det fungerede ikke. Hvis det er tilfældet, skal du tale med din mentor og spørg efter råd om, hvad du skal gøre.
  • Billedets titel Få din kvinde til at tabe sig. Trin 22
    7
    Giv ikke op. Du er i en meget usikker position på nuværende tidspunkt, så det er vigtigt at være motiveret. Fokus på positive tanker. Koncentrere dig om din vejrtrækning. Hvis du nægter at opgive, vil du ikke give op!
    • Hindringer sker. De opstår uden varsel og nogle gange uden at give op så let. Bilen bryder sammen, forholdet svækker, efterspørgslen efter mad bliver værre. At vide, at disse ting vil ske, er vigtige, for på den måde vil du være dårligt forberedt og vil ikke bebrejde dig selv. De sker for alle og er en del af livet. Du skal bare vide, hvordan man håndterer de ting, som livet kaster på dig.

    • tips

    • Tilbring lidt tid på at nyde naturen. Det er vigtigt at sænke tempoet i hverdagen, slappe af og fokusere på noget større end dig. Et blad er smukt og funktionelt. Se hvordan det afspejler lys, eller hvordan det ryster med vinden. Hvis videnskab er din passion, så overvej de principper, der fascinerer dig, såsom kemiske reaktioner, stjerner eller skønhed i tal. Bare det, der beroliger fysisk og mentalt, hjælper dig.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com