Rutinen behøver ikke at være monotont! Det kan være sjovt og organiseret, hvilket giver tid til forpligtelser og til fritid. Uanset om det er en rutine at holde sig i form, lave dit hjemmearbejde, rense huset eller endda tage medicinen, er det vigtigt at vide, at det efter et stykke tid vil blive en naturlig del af hverdagen.
Vil du hellere gå hunden, gå og fiske eller købe sko?
Måske er din prioritet at organisere dit hjemmekontor for at øge produktiviteten eller rydde dit hjem mere effektivt.
Og planterne? De har brug for din opmærksomhed regelmæssigt for at vokse, så det kan være en god ide at have en kalender at vide, hvornår de skal vand og beskære dem.
Og medicinerne? Du skal tage dem regelmæssigt, for at de kan træde i kraft. Gør det nemt at forlade pillerne på ét sted og planlægge tider for at tage dem hele dagen.
2
Husk hvad du skal gøre dagligt. Uanset hvad det er, vil du indse, at rutinen har en så positiv effekt, at det er bedre at organisere for alt!
3
Organiser aktiviteter til tider for at møde tidsplanen. Når du først har besluttet, hvilken aktivitet der skal indarbejdes i rutinen, tilpasse det til daglig eller ugentlig planlægning.
At indse, at mange daglige aktiviteter kan gøres på mindre end en halv time. Dette skyldes, at de bliver rutine for dig, så planlægning og udførelse af dem bliver naturlige.
Du vil være i stand til at opfylde næsten enhver opgave om et par minutter, når du har planlagt. Dette vil fungere for både de roligere dage og de mere "løbe" dage.
4
Indstil tiderne og følg dem nøjagtigt. Forsøg at gøre hver aktivitet på samme tid hver dag. Vaner bliver rutine, så udvikle gode vaner. For eksempel, planlægger at gå hunden i cirka en halv time hver dag efter middag i stedet for at forsøge at passe den opgave over hver dag.
Video: SÅDAN STYLER JEG KORT HÅR // hår rutine
5
Planlæg en makro rutine. Bestem hvad der skal gøres dagligt, ugentligt, hver uge, månedligt og årligt. Køb en kalender og begynd at administrere din tid med omtanke. En skriftlig og rutineret rutine vil være meget lettere at følge.
6
Indstil specifikke tider for vigtige aktiviteter hver uge. Vælg tid og dag (eller dage) for husstandsarbejde eller hobbyer og prøv at følge planlægningen. Hvis du ikke kan, bare omarrangere skemaer, er det vigtigt at opfylde alle målene.
Hvis du ikke har et kæledyr, skal du tage lidt tid til at træne. Hold din krop tilpas og aktiv ved at sætte fysisk aktivitet i rutinen.
Bestil en halv time før slutningen af arbejdsdagen for at læse og svare på e-mails. Lad ikke de nødvendige opgaver af dagen ødelægge livets fornøjelser.
8
Tag medicinene på samme tid hver dag. Så medicinen vil være lige så effektiv som din produktivitet.
9
Gå til supermarkedet samme dag hver uge eller hver 15. dag.
Hvis du handler online, har du planer om at få de andre medlemmer af husstanden også tid til at bruge computeren. På denne måde bliver sameksistensen mere behagelig og sund.
10
Vær konsekvent. Dette er hemmeligheden for at opretholde en rutine.
Ved at følge tidslinjen hver dag vil aktiviteter blive vaner og gøre livet mere organiseret og mindre stressende.
tips
Rutinen gør det lettere at gøre det mere produktivt.
Skriv ting ned i stedet for at prøve at huske dem.
Hvis du har en aftale efter aftale, skal du sætte en alarm på din telefon for at minde dig om.
Lær at være vedholdende og tålmodig. Giv ikke op.
Gode ting sker med dem, der venter. Du får ikke altid det, du vil have, det øjeblik du tror, du har brug for det, men det sker, når du mindst forventer det, og når tiden er rigtig.
Mange mennesker finder det nyttigt at holde en "rutinemæssig notesbog". At lave det, du gjorde sammen med dag og tid, kan hjælpe med at holde dig fokuseret og endnu bedre - du kan se tilbage og føle en følelse af præstation i alt du har gjort! Ingen behøver at se det, det er bare for dig. Nyd din beslutsomhed og dine præstationer!
advarsler
Vær opmærksom. Lad dig ikke gøre ting uden at tænke. Du kan ende med at gøre noget, du ikke ønskede at gøre, hvilket gør livet mindre behageligt for dig og andre omkring dig. Hvis dette sker, skal du rette problemet så hurtigt som muligt ved at indrømme dine fejl og undskylde.
Rutiner kan blive vaner og nogle helt sikkert bør ikke fortsætte.
Hvis du har svært ved at slippe af med dårlige vaner, skal du søge hjælp fra en professionel eller tale med dine venner for at finde en løsning.
Sådan håndteres en voksen hund
Hvordan man tager sig af en persons hus
Sådan plejer du et hjem
Sådan rengøres og rengøres rengøring
Hvordan man holder huset organiseret dagligt
Sådan opretholdes organisationen
Hvordan man organiseres
Sådan opretholder du en daglig dagsorden
Sådan overvinder postpartum depression
Sådan Overvinder Post-Holiday Syndrome
Hvordan man har et mere organiseret liv (for teenagere)
Sådan åndelig rense dit hus med psykiske lidelser
Sådan planlægger du aftaler
Sådan får du din weekend til at se længere ud
Håndtere kortvarige hukommelsesproblemer
Sådan opretter du en morgenrutine til din familie
Sådan oprettes et hjemmekontor
Hvordan man udvikler en morgenrutine (for teenagere)
Hvordan man bliver motiveret til at rense hjemmet
Sådan opretholdes en perfekt rutine på skoledage
Hvordan man bliver organiseret med en rutine