1
Tag en tur efter aftensmad. Start med noget nemt at få din mand ud af stillesiddende livsstil. Øvelse af denne eftermiddagsaktivitet kan medføre mange sundhedsmæssige fordele, og det er en god tid for dig at tale og tale om dagen.
- Start med korte gåture og gå videre til noget længere.
- Du behøver ikke at have travlt med at høste fordelene ved motion.
2
Få tilmeldt dig en fysisk træningsklasse. Selvom din mand ikke kan lide ideen om at gøre Yoga eller Zumba, så prøv at finde en lektion, som begge kan følge. Selv aktiviteter som tennis kan tjene til at gøre dig begejstret. Du kan for eksempel foreslå, at han tænker på noget, han kunne lide at gøre som barn, og finde en lignende, passende mulighed for sine rutiner.
- For ikke at "opsige", spørg din mand om at lære dig at spille noget, som han praktiserede, da han var yngre (som basketball) eller sige at han gerne vil øve dobbeltaktiviteter (som tennis), men fandt ingen følgesvenn.
- Find en stenmur i byen, hvor du bor og praktiserer noget nyt sammen!
3
Tag salsa lektioner. Dette kan ikke være dit første valg, men øve 30 minutter af det brændende i gennemsnit 175-250 kalorier. Ud over disse fysiske fordele kan du stadig styrke dine obligationer, når du praktiserer.