HodTari.com

Sådan gør du Daniels hurtige

Der er to henvisninger til fastning i Daniel`s bog i Bibelen, hvorfra »Daniel Fast« er afledt. Daniel, kapitel 1, beskriver, hvordan Daniel og hans tre venner kun spiste grøntsager og drak kun vand. Efter en ti-dages modgang periode, Daniel og hans venner havde en sundere udseende end hans samtidige, der spiste kaloriebehov fødevarer af den kongelige bord. I Daniel, kapitel 10, fastgør Daniel igen og afholder sig fra god mad

, kød og vin. Du kan også have en sundere krop og et renere sind ved at følge denne diæt hurtigt moderat.

trin

Daniel`s Fast opfordrer til sund kost. Men hvis du har særlige sundhedsmæssige bekymringer, skal du aftale med en betroet sundhedsarbejder, inden du begår denne 10-dages (eller 3 ugers) diæt.

Metode 1
Daniens faste og hans forhold til Gud

Billede titled Do a Daniel Fast Step 1
1
Undgå distraktioner. Dette er en hellig tid mellem dig og Gud, så undgå profane radio- og tv-programmer.
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 2
    2
    Begynd slankekure ved at fokusere på din tro. Lov Gud ved ofring og elsk ham mere end hans gaver.
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 3
    3
    Beder. Dine dage skal være fyldt med uinteresserede bønner. I løbet af det hurtige multipliceres frekvensen af ​​din daglige bøn med tre eller flere.

  • Video: OS X Tutorials: Kontroller opstartsprogrammer og gør din opstart hurtigere

    Billede titled Do a Daniel Fast Step 4
    4
    Tag tid med Gud i løbet af dagen, når du studerer Bibelen.
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 5
    5
    Søg Herren ubesværet for svar på dine bønner.
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 6
    6
    Bed om vejledning fra Gud i dit liv.

    • Metode 2
    Den hurtige af Daniel, del I



    Billede titled Do a Daniel Fast Step 7
    1
    Spis lettere måltider i et par dage før fastning. Det er en særlig god ide at reducere dit koffeinindtag.
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 8
    2
    I den første bog af Daniel spiste profeten kun grøntsager, grøntsager og frugter og tog kun vand i 10 dage. En kort liste over tilladte fødevarer omfatter:
    • Alle frugter og grøntsager
    • Alle grøntsager
    • korn
    • Nødder og frø
    • Sojaost
    • Urter og krydderier
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 9
    3

    Video: 10 hurtige til en flink kassemedarbejder

    På den anden side er der også en liste over fødevarer at undgå. Husk at ingen kunstige eller forarbejdede fødevarer eller kemikalier er tilladt i Daniel Fast.
    • Alle former for kød og animalske produkter
    • Alle Mejeriprodukter
    • Alle stegte fødevarer
    • Fast fedt
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 10
    4

    Video: Guide: Sådan undgår du hovedpine på jobbet - Kropsterapeut Daniel Bonde

    Læs fødeemballagen omhyggeligt. Ofte indeholder fødevarer hemmelige ingredienser. Sørg for, at den mad du køber er i overensstemmelse med Daniels Fast.

    • Metode 3
    Den hurtige af Daniel, del II

    Billede titled Do a Daniel Fast Step 11
    1
    Gå til fase to. I Danmarks Bog 10 gjorde profeten en anden hurtig, som varede 3 uger. Han sagde til Bibelen: "Jeg har ikke spist noget velsmagende kød og vin heller ikke smagt." Den anden hurtige er stort set den samme som den første, men teksten navngiver tre specifikke ting for at undgå:
    • vin
    • Alle typer sødestoffer (herunder honning)
    • Alle gærbrød.
  • Billede titled Do a Daniel Fast Step 12
    2
    Vurdere, hvordan du føler dig efter de to faser. Hvis du føler dig mere energisk og sund, kan du fortsætte med at opretholde sundere spisevaner. Selvom genindføre i din kost mange fødevarer, der ikke spiser i løbet af fasten er uundgåelig, kan du gøre dette med en øget bevidsthed om kvalitet og portionsstørrelse. Og det er bedre at spise meget lidt af nogle ting som stegte fødevarer og sukker.

    • Video: Sådan Starter Du Dit Vægttab | Udfordringen Ep. 4

    tips

    • Men pas på ikke at drikke for meget vand. For meget væske kan være lige så dårlig som manglen på det.
    • Indstil en tidsfrist for fasting. Måske vil du fortsætte Fasten længere end du troede.
    • Hvis du af en eller anden grund spiser noget, du ikke skal have under den hurtige, er det bedre at bede om tilgivelse og fortsætte end at stoppe det hurtige.
    • Hold din kost enkel. Undgå forarbejdede fødevarer - favorisere kogte eller rå fødevarer derhjemme.
    • Hvis du føler svaghed eller hovedpine, skal du drikke mindst 8 glas vand om dagen. Vi forstår ofte ikke, hvor meget vores krop har brug for vand, især fastende.
    • Du kan supplere din diæt med et multivitamin.

    advarsler

    • Under den hurtige vil du møde fristelser. Modstå dem i Jesu Kristi navn.
    • Når du er færdig med at faste, spis lette måltider og gradvist vende tilbage til din normale kost.

    Nødvendige materialer

    • Bibel
    • Et sted og tid til at bede.
    • Stort udvalg af frugter og grøntsager
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com