Hvordan hurtigt og beder

Fastende kan være en stærk åndelig øvelse, især når det gøres sammen med en dedikeret bøn. Selvom faste er måske bedst kendt som en kristen praksis, er det ikke unikt for kristendommen, for folk med nogen form for tro kan hurtigt og bede. Fortsæt med at læse for at lære nogle grundlæggende, instruktioner og tips om, hvordan du hurtigt kan bede og bede effektivt.

indhold

Trin

Metode 1bøn og forberedelse inden fasting

Video: swag intro! | ask pjavn | 9
Video: try 2 stop me! high speed truck jumping parkour chase (fgteev cluster truck funny gameplay skit)

Metode 2bøn under fastning
Metode 3yderligere procedurer for fastgørelse
Metode 4bøn efter fasting og yderligere procedurer

Video: 3byggetilbud.dk - forstå konceptet på 1 minut
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Metode 1
Bøn og forberedelse inden fasting

Bed om vejledning om, hvilken slags hurtig at gøre. En traditionel hurtig indebærer afholdenhed fra mad, men det kan også være tv eller andre vaner.

En absolut hurtig kræver, at du afholder dig fra enhver form for faste stoffer eller væsker undtagen vand.
I en flydende fast kan du ikke spise fast mad, men du kan stadig drikke enhver væske, du vil have.
En delvis hurtig kræver, at du afholder dig fra visse fødevarer eller dem alle for en del af dagen. Denne faste er almindelig blandt katolikkerne under lånetiden.
En traditionel Lenten hurtig er en delvis hurtig. Du skal afstå fra kød på fredage og aske onsdag. På denne dag og på god fredag bør du begrænse dig til et komplet måltid og to små måltider, der ikke bør være så tunge som et almindeligt måltid. Alle drikkevarer er acceptable.
En fastning af brød og vand giver dig mulighed for at forbruge disse fødevarer og intet andet.
Et medie hurtigt kræver, at du afholder dig fra dem. Dette omfatter alle dem eller bestemte typer, såsom fjernsyn og internettet.
I en hurtig af vane skal du stoppe med at have en bestemt adfærd. Dette kan være alt fra at hæve din stemme til spillekort. Dette er en anden meget almindelig hurtig i Lent.

Bed om bønnelig vejledning om, hvor længe der skal gå hurtigt. Du kan hurtig fra en dag til flere uger. Indstil en varighed, der er sund, men åndeligt udfordrende.

Hvis du aldrig har fastet før, anbefales det ikke at gå fra 24 til 36 timer.
Hurtig ikke i mere end tre dage.
Tænk før du gør en absolut lang hurtig. Start med at udelukke et flerdagsmåltid. Når din krop er vant, udelad det næste måltid, og endelig alle dem.

Find ud af hvorfor du føler dig kaldet til hurtig. I dine bønner beder Gud om vejledning om, hvad fastgørelsens mål skal være. Dette mål vil fokusere på dine bønner og retning for fasting.

Åndelig fornyelse er et fælles motiv til fastende, men du kan også hurtigt rådgive, tålmodighed eller helbredelse.
Du kan også hurtigt af en bestemt grund, der går ud over dine personlige og åndelige behov. For eksempel, hvis en naturkatastrofe rammer, kan du hurtigt og bede for dem, der er blevet ramt.
Fastsættelse kan også gøres som en demonstration af taknemmelighed.

Bed om tilgivelse. Omvendelse er et vigtigt element i fastende og effektiv bøn.

Lav en liste over dine synder med Guds vejledning. Listen skal være så omfattende som muligt.
Bekræm disse synder til Gud, og spørg om og acceptere tilgivelse.
Du skal også bede om tilgivelse for dem, som du har fejlagtigt og udtrykkelig vilje til at tilgive dem, der har begået en fejl med dig.
Bed Gud om vejledning i, hvordan du retter fejlen.

Bed spørg hvem der skal fortælle om fastende. Nogle mennesker godkender faste, så du kan fortælle dem, du tror, at give åndelig støtte i fastende periode.

Pastorer og åndelige partnere er gode valg.
Bed Gud om vejledning om, hvem der kan støtte dig.

Video: SWAG INTRO! | Ask Pjavn | 9

Video: TRY 2 STOP ME! HIGH SPEED TRUCK JUMPING PARKOUR CHASE (FGTEEV CLUSTER TRUCK Funny Gameplay Skit)

Accepter tips om fysisk forberedelse. Udover at forberede åndeligt, skal du også forberede din krop.

Start langsomt, især hvis du begynder at raske. Lav små måltider inden fastning for at forberede din krop.
Undgå koffein 24 timer før, fordi den pludselige mangel på koffein kan forårsage eller forværre hovedpine.
Tag langsomt sukker fra din kost i en uge før en lang hurtig, fordi folk, der bruger for meget sukker, kan have mange problemer med det.
Tænk på at spise kun råvarer i flere dage før en lang hurtig.

Metode 2
Bøn under fastning

Fokus på grunden til din hurtige. Selvom du kan bede om alt under den hurtige bestemmelse på forhånd, vil et mål for din hurtige vilje give et punkt at fokusere på under de fleste bønner.

Vær åben for at ændre dit fokus. Det er muligt, at du føler dig kaldet til hurtigt for kun en grund til at finde ud af, at Gud vil have dig til at meditere på en anden.

Meditere med Hellig Skrift. Du kan følge en bibelstudieguide eller gennemgå sine sider og stoppe, hvor du føler, du skal læse. Tag noter til, hvad du har læst og beder for en fuld forståelse af lektierne fra Bibelen.

Ved, at hvis du ikke er kristen, bør du meditere om de hellige tekster i overensstemmelse med din tro.
Du kan også meditere om de åndelige bøger du læser i den faste periode.

Lav personlige bønner og bønner allerede kendt. De fleste af dine bønner vil være spontane, personlige og efter dine behov. Når du ikke har nogen ord, bedes du bede om at lede din kommunikation med Gud.

En af de mest berømte bønner er "vor Fader". Enhver bøn kan bruges, især hvis du føler at du skal gøre det.

Brug genstande af bøn. Visse typer tro støtter ikke brug, men dette er acceptabelt for andre.

Nogle objekter er: rosenkranser, medaljer og kryds. For ikke-katolske kristne kan instrumentelle versioner af velkendte salmer og bønner anvendes.

Bed med andre mennesker. Mens de fleste foretrækker at gøre det alene, individuelt, kan du også tænke på at bede med andre. At bede i en gruppe er en måde at bede Gud om at være blandt jer og gøre gruppebønnen til et stærkt redskab.

Du kan bede højt eller i stilhed, men undgå at sammenligne dine bønner med dem af de mennesker omkring dig.
Gode bønnepartnere i løbet af en hurtig er normalt de mennesker, som du har rapporteret om fastende eller nogen anden, der også faster.

Find et roligt sted. Du kan bede når som helst på dagen, uanset hvor du er eller hvad der sker omkring dig. I perioden med en fokuseret bøn, som i en hurtig, er det imidlertid vigtigt, at det er en stille tid at bruge mere sammen med Gud.

Du kan bruge et stille sted indendørs. Værelset er normalt et godt sted, men et roligt hjørne af dit hjem eller dit kontor er passende. Du kan endda bede, når du er alene i bilen.
Et andet alternativ er at bede udendørs også. Et stille sted nær træer giver dig mulighed for at tilbringe tid i bøn med Gud, samt beundre hans skabelse.

Balance de bønner, du allerede ved med spontan bøn. At lave en vejledning kan være nyttig, især for lang fast, men du bør ikke adlyde din guide blindt og undgå spontan bøn, når du føler, at Gud ønsker det.

Bed under din fritid. Den periode, du normalt bruger mad, ser tv eller gør noget anderledes, kan bruges med bøn.
Lav en plan for at starte og afslutte din dag med en bøn.

Metode 3
Yderligere procedurer for fastgørelse

Tænk på din personlige hygiejne. Under en lang og absolut hurtig, vil din krop udvise mange giftige stoffer inden for de første tre dage.

Tag et brusebad hver dag, især i løbet af disse første tre dage.
Børste tænderne mere, end du normalt gør disse første tre dage for at undgå dårlig ånde.

Tag ikke ud af lidelsen. Fastgørelse er en tid for nærhed, af personlig fællesskab med Gud. At fremstå for andre som om lidelse, vil generere sorg og beundring, så din stolthed øges og nærhed til Gud ydmyge.

Fortsæt med at forbruge væsker. Du bør ikke blive mere end tre dage uden vand.

Du kan afstå fra andre væsker, såsom saft eller mælk, men du bør fortsætte med at drikke drikkevand i lang tid. Ellers risikerer du at have alvorlig dehydrering, som kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.

Tjek dine følelser. Folk, der springer over et måltid, har tendens til at være grumpy. Så hvis du springer over mange måltider, bliver det værre. Tænk på din følelsesmæssige tilstand, og hvis du er ved at råbe på den næste person, der taler til dig, find et sted at være alene, bede og reflektere.

Begræns dine aktiviteter. Afslappede vandreture er acceptable og bør gøres, men fastende suger al din energi, så du skal hvile så meget som du kan.

Af samme grund bør du også undgå anstrengende motion.

Undgå at tage medicin, uanset om de er lavet af urter eller homøopatiske, de kan forårsage komplikationer under fasten, hvilket forårsager bivirkninger som kvalme, rastløshed, træthed, svimmelhed og svær hovedpine.

Husk dog, at du ikke bør stoppe med at tage medicin uden tilladelse fra din læge og dit tilsyn.

Metode 4
Bøn efter fasting og yderligere procedurer

Video: 3byggetilbud.dk - Forstå konceptet på 1 minut

Reflektere over erfaring og bede Gud om vejledning. Du har måske lært meget under din hurtige, men der er stadig andre lektioner, du kan have efter faste, hvilket du kun vil kunne finde, når det er overstået. Bed Gud om at guide dig, når du reflekterer og fortsætter, så du kan få mest muligt ud af din oplevelse mens du faster.

Hvis du har forpligtet dig til en del hurtig, nogle kommunikationsmidler eller en vane fokuserer på din succes frem for dine fejl. Mange mennesker fejler i disse tilfælde, især hvis de ikke er vant til faste. I stedet for at overveje oplevelsen fokuserer en fejl på grund af dens svagheder på de erfaringer og den åndelige styrke, der er opnået under dine bedste øjeblikke.
Vis taknemmelighed. Frem for alt tænk på at følge med en ånd af taknemmelighed. Gud Gud, at du har gennemført en hurtig og den åndelige retning du modtog i løbet af denne tid.

Tilbage til normal spisning efter en kort hurtig. Hvis du kun holder fast i 24 timer, kan du vende tilbage til normal spisning næste dag.

Ligeledes, hvis du lige har fastet for en form for mad eller et måltid, kan du vende tilbage til at spise normalt uden yderligere forholdsregler.

Bryd med en frugt en hurtig, hvor han kun drak vand. Hvis du fastes fra alle fødevarer og andre væsker, skal du gradvis spise igen, begynder med en frugt.

Vandmelon og andre frugter med masser af vand er de bedste.
Du kan også drikke frugtsaft til at tilpasse din krop til andet end rent vand.

Når du hurtigt og kun drikker væsker, skal du begynde at spise grøntsager langsomt. Hvis du fortsætter med at drikke juice under den hurtige, skal du begynde at spise andre ting langsomt.

På den første dag, intet andet end en rå salat.
I den anden, en bagt eller kogt kartoffel. Brug ikke smør eller andre krydderier.
I løbet af den tredje dag skal du spise dampede grøntsager. Igen må du ikke bruge smør eller andre krydderier.
Fra den fjerde dag kan du vende tilbage til din normale kost på den måde, der er mest bekvem og behagelig til din krop.

Lav snacks for at vende tilbage til normal mad. Når du vender tilbage til det normale liv, skal du udføre flere små måltider i de første par dage i stedet for at flytte til store måltider.

advarsler

Der er nogle forhold, der gør fasten usikre. Må ikke hurtigt uden din læge tilladelse, hvis du er underernæret, er tilbøjelig til at spise eller adfærdsmæssige lidelser, lider af anæmi, diabetes eller hyperglykæmi eller er gravid eller ammer. Du bør også undgå uovervåget fasting, hvis du har svulster, sår, kræft, blod, hjerte eller organiske problemer som lunger, lever eller nyrer.