Hvordan man laver ørnens pose
Ørnenes holdning, eller garudasana
, er en kompliceret balance position, der vil stimulere hypofysen og dit sind.trin
Metode 1
Indledende position
1
Stå i Tadasana arbejdsstilling.
Metode 2
Udførelse af kropsholdning
1
Skift din vægt til venstre ben og tag det højre ben opad og krydse venstre ben på knæet.
2
Hæk den højre fod bag din kanel, så dine ben holdes sammen.
Video: Yoga Breaks - Sommerfuglen
Video: American Splendor ( 2003 ) Completa Audio Latino / Historia Real
3
Video: Bag Nummeret interview: Rux - Jagtgevær
Vedhæft dine arme og kryds din venstre albue over din højre albue. Tryk på dine palmer sammen. Enderne af fødderne skal peges opad. Bliv i position for flere vejrtrækninger.
Nødvendige materialer
- Yogamåtte
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan danser du musik Gangnam Style
Sådan Tonify Abdomen
Sådan laver du Lotusposition
Hvordan man laver krigeren, står jeg i yoga- Hvordan man laver en hilsen til solen
Sådan laver du den snoet hovedposition mod knæet i yoga
Sådan laver du yogaens holdning til dansekongen
Sådan gør du portens holdning i yoga- Sådan gør duen stille i yoga
Hvordan man gør Krigsherrens II holdning i Yoga
Sådan laver du Surya Namaskar (Salute til Solen)- Hvordan man udfører hundeposer kigger ned
- Sådan udfører du slangestilling i yoga
Sådan laver du avancerede Pilates i Pilates
Sådan laver du en hoftehåndtag
Sådan arbejder du med din stående mave
Sådan øges ligevægten
Hvordan man strækker skulder muskler
Sådan laver du yogapositioner for at forbedre menstruationskramper
Hvordan man laver en mavesykkel
Hvordan man laver et stretch for Hip Flexor Muscle