HodTari.com

Sådan håndteres en migrænskrise

Både feber og influenza, bihulebetændelse, stress og spænding kan forårsage hovedpine, hvilket resulterer i en bankende fornemmelse i din kraniet. Men migræne er forskellige. Læger beskrive dem med yderligere symptomer kan omfatte svimmelhed, synsforstyrrelser, snurren i ansigtet eller ekstremiteterne, kvalme og følsomhed over for lys og lyde og lugte. De kan være meget skrøbelige, der fører eleverne til at savne skole og voksne på arbejde. Faktisk omfatter næsten en ud af fire brasilianske husstande en person, der lider af migræne. Lær at håndtere denne situation og vide, hvad de skal gøre, næste gang det kommer op.

trin

Metode 1
Reduktion af smerte og sværhedsgrad

Billede betegnet Deal med migræne Trin 1
1
Undgå migræne værre. Det er vigtigt at tage øjeblikkelig handling for at forhindre migrænen i at blive værre. Så snart det starter, er der nogle trin, der kan træffes for at mindske dets sværhedsgrad og hjælpe med at håndtere det.
  • Find et roligt sted og kom så langt som muligt væk fra de daglige udfordringer.
  • Forkort værelse belysningen.
  • Ligg ned eller brug en hvilestol, hvis det er muligt.
  • Slap af i et mørkt og stille rum, forsøger at sove, hvis du kan.
  • Billede betegnet Deal med migræne Trin 2
    2
    Tag en smertestillende over-the-counter. Over-the-counter retsmidler baseret på acetaminophen eller ibuprofen kan lindre smerten ved en migræne hos nogle mennesker. Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at disse lægemidler også kan skade lever og nyrer, når de bruges i lang tid.
    • Doseringen af ​​ibuprofen og acetaminophen er beskrevet på etiketten for hver medicin. Brug ikke mere end den anbefalede værdi. Husk at tale med din læge for at sikre, at det ikke forstyrrer andre lægemidler, du tager eller med en sygdom, der er til stede.
    • Overdosering af nogen af ​​de ovennævnte smertestillende midler, der er nævnt ovenfor, kan frembyde livstruende risici, der forårsager væsentlig skade på leveren eller nyrerne. Hvis du indtager dem i overskydende omfang, søg straks lægehjælp.
  • Billede med titlen Deal med migræne Trin 3
    3
    Påfør en varm eller kold komprimering. Nogle migræne reagerer på varme eller kulde. Test din sag ved at placere en kold eller varm komprimering på området med smerte og observere, hvilket giver bedre resultater. For at gøre en varm eller kold komprimering, blødgør en klud med meget varmt eller meget koldt vand, fjern overskydende væske og endelig placere det over hovedet.
    • Forlad kompressen på området i op til 15 minutter.

    • Metode 2
    Brug af Retsmidler og Urter

    Billede betegnet Deal med migræne Trin 4
    1
    Tal med din læge om medicin ordineret til forebyggelse af migræne. Han kan ordinere forebyggende medicin, der kan reducere episodernes hyppighed og sværhedsgrad. Der er flere muligheder, som kan foreslås af din læge. Forebyggende medicin bør tages dagligt og kan omfatte:
    • Betablokkere, der også anvendes til behandling af hjertesygdomme. Selv om metoden til at fungere af disse stoffer ikke er klar, mener lægerne, at de er i stand til at begrænse kontraktion og udvidelse af cerebrale blodkar. Betablokkere indbefatter atenolol (Tenormin), metroprolol (Lopressor) og propanolol (Inderal).
    • Calciumkanalblokkere repræsenterer en anden type hjertemedicin, der kan reducere hyppigheden og varigheden af ​​migrænehovedpine. Disse muligheder omfatter verapamil (Calan) og diltiazem (Cardizem).
    • Tricykliske antidepressiva hjælper med at forhindre andre former for hovedpine udover migræne. Disse lægemidler omfatter amitriptylin (elavil), nortriptylin (pamelor), doxepin (Sinequan) og imipramin (Tofranil).
    • Nogle antikonvulsiver er også i stand til at forhindre indtrængen af ​​migræne, selvom læger ikke er sikre på hvorfor. Nogle af den gennemprøvede effektivitet omfatte divalproex-natrium (Depakote), gabapentin (Neurontin) og topiramat (Topamax).
    • Botox injektioner er også i stand til at behandle migræne. Denne medicin kan hjælpe nogle mennesker og injiceres i forskellige dele af panden, templer, nakke og skuldre hver tredje måned.
  • Billede med titlen Deal med migræne Trin 5
    2
    Tal med din læge om stærkere eller abortive medicin. Disse muligheder er designet til at stoppe hovedpine allerede til stede. Akutte eller abortive lægemidler gives så snart de første symptomer vises. Forskellige muligheder anvendes til behandling af smerte eller symptomer der er forbundet med det.
    • Triptans var nogle af de første medicin foreskrevet til lindring af smerte, kvalme og følsomhed over for lys, lyde og lugt. triptan- baserede løsninger omfatter almotriptan (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig).
    • Gummibaserede lægemidler er i stand til at indgå blodkar, men har mere negative virkninger end triptaner. De repræsenterer den anden type medicin, der oftest bruges til at lindre smerte og relaterede symptomer, hvilket kan være endnu værre end hovedpine. Disse omfatter dihydroergotamin (Migranal) og ergotamin (Ergomar).
    • Samlingen mellem isomethepten den dichloralphenazon og acetaminophen, kendt som Midrin kombinerer smertestillende, beroligende og lægemidlet i en blanding i stand til at snøre blodkarrene og håndtere behovene hos en person med en hovedpine.
    • Euforiserende stoffer som kodein, der anvendes til personer, der ikke kan spise eller triptaner cravagens-baserede lægemidler på grund af bivirkninger, allergiske reaktioner eller interaktioner med andre lægemidler. Husk imidlertid, at narkotika kan generere afhængighed og forårsage ricochet-effekten, hvilket gør hovedpine tilbage efter effekten er gået.
  • Billede betegnet Deal med migræne Trin 6
    3
    Prøv feverfew. Overvej at gøre daglig brug af feverfew for at forhindre migræne eller reducere episodernes sværhedsgrad. Ikke alle undersøgelser udført har afsløret det i stand til at reducere sværhedsgraden eller hyppigheden af ​​nuværende hovedpine. Der er imidlertid undersøgelser, der har vist betydelige forbedringer, og det er en god idé at overveje denne mulighed.
    • Det anbefales at tage frosne tørrede kapsler, fordi teen er bitter og kan irritere slimhinderne i munden.
    • Tal med en læge og en apotek om at integrere feverfew i din daglige rutine, inden du begynder. Det kan interagere med andre lægemidler, du måtte tage.
    • Spis ikke feverfew, hvis du er gravid, planlægger at blive gravid, amme eller indånde en anden ikke-steroide antiinflammatorisk, såsom aspirin eller ibuprofen.
    • Hvis du beslutter dig for at stoppe med at tage feverfew, skal du stoppe gradvist. Afbrydelse af brugen af ​​dem kan resultere i, at migræne forekommer igen med endnu flere symptomer, såsom kvalme og opkastning.
  • Billede betegnet Deal med migræne Trin 7
    4
    Søg efter lægemidler baseret på petasites at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​migræne. Denne plantens genus kan konsumeres regelmæssigt i op til fire måneder. Spørg din læge, hvilken ekstrakt og dosis der passer til dig, herunder vægt, alder og eventuelle eksisterende forhold.
    • Husk at hvis du er allergisk over for ragweed, kan du opleve plantens følsomhed petasites.
    • Gravide, ammende eller gravide kvinder bør undgå at indtage disse planter.

    • Metode 3
    Gør livsstilsændringer



    Billede betegnet Deal med migræne Trin 8
    1
    Gå i seng og vågn op på samme tid hver dag. En af udløserne af migræne er repræsenteret ved hormonelle udsving. Din krop producerer og frigiver hormoner som melatonin og cortisol som svar på mængden af ​​søvn, du har, og når de udnyttes. Disse udsving, sammen med søvnløshed, kan forårsage migræne.
  • Billede med titlen Deal med migræne Trin 9
    2
    Begræns dit indtag af alkohol og koffein. Disse to stoffer påvirker direkte dit neuroregulatoriske system. Selvom den nøjagtige årsag til migræne ikke er blevet identificeret, er de fleste læger enige om, at de kan være et resultat af ændringer i det neurologiske system.
    • I små mængder kan koffein øge virkningerne af acetaminophen, når de indtages ved migrænebegyndelsen. En kop kaffe med acetaminophen er normalt nok. Hvis du derimod drikker for meget koffein (mere end to kopper), kan det være, at hovedpine dukker op igen.
  • Billede betegnet Deal med migræne Trin 10
    3
    Administrer dit stressniveau. Stress forårsager frigivelse af hormoner, der kan påvirke det neurologiske system, hvilket igen resulterer i migræne. Ikke alle stressreduktionsstrategier virker for alle, så det er vigtigt at finde noget, der virker for dig.
    • Prioritere hvad der skal gøres, arbejde på en udfordring ad gangen, og når du overvinder det, fortsæt til næste. Prøv ikke at overbelaste dig selv med de opgaver, der skal udføres.
    • Øv dyb vejrtrækning. Indånding dybt kan sænke din puls og reducere stress. Tænker og fortæller dig selv positive ting hjælper med at sænke dit stressniveau.
    • Træn regelmæssigt. Øvelse mindsker mængden af ​​stress kroppen gennemgår, forbedrer humør og øger selvværd. Tag en 15 minutters gang efter hvert måltid, svøm i en lokal klub, jog i skumring efter arbejde eller cykel med venner.
    • Få nok søvn. Mangel på søvn vil ikke kun påvirke dit hormonniveau, men også dine stressniveauer. I en undersøgelse foretaget ved University of Pennsylvania fandt forskere, at at miste et par timers søvn vil øge følelser af tristhed, stress, vrede og udmattelse. Prøv at sove 7 til 8 timer hver nat.
  • Billede med titlen Deal med migræne Trin 11
    4
    Stop med at ryge. Michigan Neurological Institute anbefaler, at du holder op med at ryge, hvis du vil reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​dine migræne. Tobak forårsager indtrængen af ​​migræne på tre forskellige måder. De er:
    • Hæv niveauerne af kulilte i blodet og hjernen.
    • Sænk iltniveauet i blodet og hjernen.
    • Forårsager en toksisk effekt på hjernen og ændrer leverens metabolisme, hvilket reducerer effektiviteten af ​​forebyggende lægemidler.
  • Billede betegnet Deal med migræne Trin 12
    5
    Inkluder daglige kosttilskud for at forhindre migræne. Tal med din læge, før du lægger tilskud til din daglige behandling.
    • Magnesium kan hjælpe dig med at reducere hyppigheden af ​​migræne forbundet med en kvindes menstruationscyklus eller endda hos mennesker med meget lave niveauer af det pågældende mineral. Nogle potentielle bivirkninger omfatter diarré og lavt blodtryk.
    • 5-HTP er en aminosyre, der omdannes til serotonin i din krop. Nogle af de lægemidler, der er ordineret til behandling af migræne, påvirker direkte kroppens serotoninniveauer. Hvis du allerede tager et antidepressivt middel eller et naturligt urtetilskud, er gravid, ammer eller planlægger at blive gravid, skal du undgå at forbruge 5-HTP.
    • Vitamin B2, også kendt som riboflavin, kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migrænehovedpine. Men hvis du allerede tager tricykliske antidepressiva eller anticholinerg medicin, må du ikke tilføje vitamin B2 til din daglige behandling.

    • Metode 4
    Få lægehjælp

    Billede betegnet Deal med migræne Trin 13
    1
    Aner, på hvilket tidspunkt hovedpine kræver lægehjælp. En legitim migræne skyldes ikke tumorer eller strukturelle ændringer i hjernen. Men kun din læge kan afgøre, om smerten er et resultat af migræne eller noget mere alvorligt. Søg akut lægehjælp, hvis du:
    • Du er forvirret eller har svært ved at forstå, hvad andre siger.
    • Føler sig svag.
    • Du er over 39 ° C feber.
    • Du har følelsesløshed, svaghed eller lammelse.
    • Hans nakke er stiv.
    • Du har svært ved at se, snakke eller gå.
  • Billede med titlen Deal med migræne Trin 14
    2
    Tal med din læge om tilbagevendende migræne. For nogle mennesker er migræne noget almindeligt (nogle gange endda med svær intensitet). Du bør konsultere en læge, hvis dine hovedpine:
    • De vises hyppigere end før.
    • De er mere alvorlige end normalt.
    • Må ikke forbedres med lægemidler eller lægemidler, der ordineres af din læge.
    • De forhindrer dig i at arbejde, sove eller mødes.
  • Billede betegnet Deal med migræne Trin 15
    3
    Hold hovedpine dagbog for at hjælpe med at identificere udløsere. Optag måltider, menstruationscyklus (kvinder), eksponering for kemiske agenser (luft deodorizers, hjem eller arbejde rensemidler), koffeinindtagelse, søvnmønstre og klimaændringer. Brug denne dagbog til at hjælpe dig og din læge med at bestemme årsagerne til din migræne. Når udløserne er identificeret, så prøv at undgå dem så meget som muligt. Nogle fælles udløsere omfatter:
    • Stress.
    • Hormonale udsving (under en kvindes menstruationscyklus).
    • Spring over måltider.
    • Overskydende af koffein.
    • Visse fødevarer såsom ost, pizza, chokolade, is, frosne fødevarer, bøffer, hotdogs, yoghurt, aspartam og ethvert produkt, der indeholder mononatriumglutamat.
    • Alkohol, især rødvin.
    • Pludselige ændringer i søvnmønstre.
    • Rygning.
    • Klimaændringer i lufttryk.
    • Afholdenhed fra koffein.
    • Kraftig træning.
    • Højt lyde og lyse lys.
    • Lugt eller parfume.

    • tips

    • Migræne er almindelige og udtømmende. For at reducere hyppigheden af ​​episoder, hold en hovedpine dagbog og se på ændringer eller stoffer, der kan forårsage dem.
    • Brug forebyggende foranstaltninger som at reducere udsættelse for triggere, få nok søvn og faldende stressniveauer for at reducere hyppigheden af ​​migræne, der er til stede i dit daglige liv.
    • Hvis forebyggende foranstaltninger ikke er nok, bør du konsultere din læge for lægemidler, der både kan forebygge og behandle problemet.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com