HodTari.com

Sådan heler du dine chakraer

Nogle mennesker mener, at vi har energipunkter, kaldet chakraer, fordelt over hele kroppen. Der er syv chakraer opstillet fra bækkenet til hovedet. Nogle mener, at følelser som angst, sløvhed og stress kan ændre harmonien af ​​disse punkter, der har brug for helbredelse. For at gøre dette skal du starte med den lavere eller grundlæggende chakra, hvor du skal fokusere, da den påvirker andres balance. Derefter helbrede de andre seks gennem meditation, lydbehandling, motion og kontakt med naturen.

trin

Del 1
Begyndende med den nederste chakra, eller med fysisk energi

Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 1

Video: Chakra 6 Pandechakraet/tredje øje

1
Visualiser farven rød. Det repræsenterer den grundlæggende chakra eller rod. For at starte helingsprocessen skal du meditere ved at visualisere den røde farve. Hvis du har stressende tidspunkter i løbet af dagen, lukker du øjnene og tænker på den farve.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Step 2
    2
    Øv mere fysisk aktivitet. Både dans hvor meget yoga kan hjælpe med denne proces. Der er ingen specifik dans rutine, bare flytte rundt. Hvad angår yoga, deltage i en gruppelektion eller tage guidede øvelser ved at praktisere træets og den halve lotus
    • Fortsæt med at visualisere den røde farve under øvelserne for at fremskynde helingsprocessen.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 3

    Video: Åben dine chakra

    3
    Tag en tur. At være udendørs hjælper med at helbrede enhver chakra, især det grundlæggende. Som det ligger i underkroppen, kan du være opmærksom på dine trin. Fokuser på, hvad du føler, når dine fødder stiger og ramt jorden og flytte hele din nedre del af kroppen.
    • Hvis du ikke har tid til at tage lange gåture, prøv mindst en lidt mere tur hele dagen. For eksempel gå til fods til arbejde i stedet for at gå i bil eller bus.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 4
    4
    Pas på dine fødder. Da rodchakra er forbundet med den nederste del af kroppen, vil det være med at sørge for, at fødderne hjælper med at opretholde sundhed og energi fra det tidspunkt. Gør neglene, vask dine fødder godt i badet og massage dem med en fugtighedscreme.

    • Del 2
    Healing de mellemliggende chakraer, eller vitale energier

    Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 5
    1
    Dyk ind i vandet for at helbrede den anden chakra. Da negative følelser af skyld og skam kan påvirke det andet punkt, kan vand skabe en følelse af renlighed og eliminere sådanne følelser.
    • Svømme på en strand eller i en swimmingpool.
    • Tag et langt brusebad. Tilsæt bagepulver eller havsalt til badet for et mere afslappende bad.
    • Tilbring mindst 20 minutter neddykket i vandet for at lægge mærke til forskellen.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 6
    2
    Heal den tredje chakra i sollyset. Fysisk bevægelse, især udendørs, hjælper med at helbrede dette sted. Gå ud for at gå, løbe eller cykle, helst nær solopgang eller solnedgang for mere effektive resultater.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 7
    3


    Få mere fysisk kontakt til at håndtere den fjerde chakra. Det er relateret til berøring og er helbredt gennem fysisk kontakt. Fremgang elskede og vær mere kærlig i deres gestus ved at kramme og kysse dem.
    • Hvis du føler dig ubehagelig med fysisk kontakt med andre, skal du kramme dit kæledyr.

    • Del 3
    Healing de højere chakraer, eller åndelige energier

    Billede med titlen Heal Your Chakras Step 8
    1
    Brug lyden til den femte chakra. Det kan helbredes ved hjælp af lydbehandling ved hjælp af OM Chanting, mantraer eller sange.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Step 9
    2
    meditere at helbrede sjette chakra. Det er stærkt relateret til dine drømme, så meditationsrutinerne, der involverer tung visualisering, hjælper med at helbrede dette punkt. Meditere dagligt ved at lukke øjnene og forestille dig et afslappende landskab med alle dine sanser at gøre scenen så levende som muligt.
    • Hvis du har svært ved at visualisere, tage en guidet meditationslære eller bruge lyd, der er tilgængelige på internettet.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 10
    3
    Lav en mere intens meditation til den syvende chakra. En tyngre rutine med meditation indebærer stilhed, "rensning" af tanker og koncentration i nutiden. Generelt er tanken ikke at tænke på noget, hvilket kan være ret udfordrende, så overvej at tage en guidet klasse, enten personligt eller online.
    • Meditation fungerer bedst i et roligt miljø uden forstyrrelser. Det er også vigtigt at bære behagelige tøj og sidde i en behagelig position.

    • Video: EFT selvbehandling af Hjerte Chakra - Innersty

    Del 4
    Leder du efter professionel hjælp

    Billede med titlen Heal Your Chakras Step 11
    1
    Må massage. Chakraerne er forbundet med kroppen, så en hel kropsmassage hjælper med at helbrede alle energipunkter. Selvom der arbejdes med en chakra ad gangen, fremskynder massagen helingsprocessen generelt.
    • Søg fortrinsvis en massage terapeut, der specialiserer sig i tantrisk massage eller holistisk terapi.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 12
    2
    Invester i chakrasens sten. Også kendt som helbredende krystaller, sælges de i et spektrum på syv farver, der symboliserer hver chakra. Køb et kit af disse sten i fysiske eller virtuelle butikker til brug i helingsprocessen.
    • Placer hver krystal oven på den tilsvarende chakra. For roden, for eksempel placere den på ljummen eller foden.
    • Nogle sten, såsom klart kvarts, kan bruges til at helbrede flere energipunkter.
  • Billede med titlen Heal Your Chakras Trin 13
    3
    Se efter en professionel. Hvis du ikke mærker forbedring, skal du kigge efter en chakra specialist eller en akupunktør. Han vil være i stand til lettere at identificere de vigtigste punkter, der skal arbejdes på.
    • Husk dog, at helbredelse af chakraerne ikke nødvendigvis løser problemer med mentale lidelser som depression og angst eller fysiske problemer med sløvhed. Der er stadig lidt medicinsk forskning på chakraerne, som generelt falder ind i kinesisk eller alternativ medicin. Hvis du har fysiske eller psykiske problemer, søg lægehjælp til en mere passende vurdering.

    • Kilder og citater

    Se mere ... (13)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com