HodTari.com

Sådan øges sædvolumen

Når det kommer tid til at lave babyer, vil du gøre alt, hvad du kan for at få det til at ske. Heldigvis er der flere undersøgelser herom i de senere år, der har været flere undersøgelser af, hvordan du øger mængden af ​​din sæd, der har bragt nyttige svar. Lad os vise dig nogle måder at gøre dette på.

trin

Del 1
Kostændringer

Picture Burn Fat Fast Trin 09
1
Modificer din kost. De rigtige ændringer i de ting, du spiser, kan føre til en stigning samt bedre sædhelse. Underskud ikke dette trin.
  • Reducere eller eliminere forarbejdede fødevarer og skifte til en diæt med lavt fedtindtag og højt proteinindtag. Spis flere grøntsager og fuldkorn og køb økologisk mad, når det er muligt. Drik rigeligt med vand. Noget der er en fordel for dit helbred vil nok også være til gavn for din sædceller.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 02
    2
    Forøg dit indtag af fødevarer med rigeligt indhold af C-vitamin og antioxidanter. Disse næringsstoffer kan reducere sæddefekter og øge deres mobilitet. Det er lige så nemt som at inkludere en appelsin som dessert! Et enkelt 230 ml glas appelsinsaft indeholder ca. 124 mg vitamin C - en tilførsel for hele dagen.
  • Billedbetegnelse Øget sædvolumen Trin 03
    3
    Drik rigeligt med mineralzink. Det er forbundet med øget sædvolumen, sædceller og testosteronniveauer. Tag omkring 11 mg om dagen, som du kan spise ved at spise østers, kød, bønner og kylling.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 04
    4
    Tag aminosyrer, som i kosttilskud eller i mad. Det antages, at aminosyrer, hvis spor kan findes i kød, frugt og grøntsager, øger sædcellen og forhindrer det i at hælde op. De aminosyrer, som du kan indarbejde i din kost er:
    • L-carnitin, som kan findes i rødt kød og mælk
    • L-Arginin, som kan findes i nødder, sesamfrø og æg
    • L-Lysin, som kan findes i mælkederivater og oste
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 05
    5
    Prøv at supplere din diæt med folsyre. Folinsyre (Vitamin B9) kan bidrage til stigningen af ​​sæd. 400 mikrogram dagligt findes i korn, grønne grøntsager, bælgfrugter og appelsinjuice.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 06
    6
    Forøg dit daglige indtag af calcium og D-vitamin. Du kan tage enten supplement eller bruge tilstrækkelig tid i solen, så din krop kan syntetisere D-vitamin. Spis også masser af yoghurt, skummetmælk og laks for at øge dit calciumindtag. Hvis du bruger mere tid i solen, skal du sørge for at bruge solcreme til at forhindre mod skadelige stråler og et muligt melanom.

  • Video: Hvordan man øger sædceller naturligvis hjemme

    Billede med titlen Fjern mol hurtigt Trin 05
    7
    Forbruge allicin fra hvidløg. Allicin, en organosulfatforbindelse, øger sædvolumen, optimerer blodgennemstrømningen til kønsorganerne og skaber millioner af glade sædceller. Find nye og interessante retter til at tilføje til dit hvidløgsrepertoire, eller ellers vokse, fungere som en mand og tilsæt en tand eller to til din vegetabilske vitamin om morgenen.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 08
    8
    Spis mere sunde fødevarer til din sæd. Hvis du vil have din sæd at spilde sundhed, overveje at inkorporere flere af følgende fødevarer i din kost:
    • Goji bær (antioxidant)
    • ginseng
    • Græskarfrø (omega-3 fedtsyre)
    • Nødder (omega-3 fedtsyre)
    • Asparges (C-vitamin)
    • Bananer (vitamin B)

    • Del 2
    Ændringer i din livsstil

    Billedbetegnelse Undgå stress for din dag Trin 04
    1
    Ryd din livsstil op. Visse vaner, som styrker din krop og dit immunsystem, fører til lavere sædceller. Hvis du forsøger at lave en baby, er det bedst at undgå at ryge, bruge stoffer (undtagen de ordinerede - kontakt din læge) og indtage for meget alkohol.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 10
    2


    Drop skufferne. Ikke bogstaveligt, men sørg for, at dine testikler ikke sidder fast mod din krop. Varmen vil dræbe sædcellerne, så skift til boxerundertøj for at give dem lidt plads til at trække vejret. Hvis der er en grund til, at mænd skal fødes med testiklerne fra udenfor af din krop, så de er gode og friske.
  • Billedbetegnelse Øg sædvolumen Trin 11
    3
    Gå ud af cyklen. Sæderne på cykler er kendt for at reducere sædceller, og hvis du tænker lidt, vil du forstå hvorfor. Trykket, jerksen, svingen - ingen af ​​disse ting gør det godt for sæd. Brug en bil eller kør en bus, mens du er i sædproduktionsmodus - så dine "arbejdstagere" vil reagere med øget produktion.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 12
    4
    Gå ud af boblebadet. Ja, det forbedrer dit humør, men når du gør det tilfredsstillende, lever de til varmen. Lad karret slappe af efterfølgende.
  • Billede med titlen Få et liv Trin 05
    5
    Tag det let. Stress dræber, og selv om du kan håndtere det i nogen tid, er din sæd næsten ikke så resistent. Stress kan forstyrre de hormoner, der er nødvendige for at hjælpe sædproduktion. Har nogen form for følelsesmæssigt (eller fysisk) misbrug, og de vil kvælde for aldrig at komme tilbage.
  • Billedbetegnelse Tab 5 pounds Fast Step 10
    6
    Hold din vægt i orden. At være for stor - eller for lille - kan påvirke hormonbalancen. For meget østrogen eller for lidt testosteron har en negativ indvirkning på din sædtal. Så gå i gymnastiksalen, før du prøver noget, og find nogle måder at holde motivation, så du ikke giver op på missionen om at tabe sig, før du selv begynder.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 15 kopi
    7
    Lad slip af anabolikerne. Selv om de kan hjælpe med at øge dine muskler, vil dine (intet muskulære) testikler falde. Uanset sperm count problemer, hvem vil det at? Anabolikere er yderst skadelige for dit helbred.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 16
    8
    Rest. Din krop udfører en stor del af produktionen mens du sover - og dette omfatter spermaproduktion. Sove 8 fuld søvn hver nat, mens du forsøger at øge dit sædtal.
  • Billedbetegnelse Få et liv Trin 15
    9
    prøve udfør øvelser til pc musklerne. Disse øvelser udføres af mænd ikke kun for at have en langvarig erektion, men også for at øge mængden af ​​din sæd. Der er mange øvelser, du kan gøre både for at tilfredsstille din partner og for at give dine afkom en bedre chance for succes.
  • Billedbetegnelse Få Gravid Hurtigt Trin 05
    10
    Hold dig væk fra smøremidler under sex. Selv om de er nyttige til processen, kan de være skadelige for resultaterne. Dette skyldes, at smøremidler, herunder spyt, lotioner og vaselin, kan forstyrre sædets bevægelse. Hvis du virkelig har brug for det, så prøv at bruge vegetabilsk olie, jordnøddeolie eller noget smøremiddel som PreSeed, hvilket ikke beskadiger din sæd.
  • Billede med titlen Øg sædvolumen Trin 19
    11
    Begræns din eksponering for giftige stoffer og stråling. Giftige stoffer og stråling kan forårsage permanent skade på sædcellerne. Hvis du regelmæssigt arbejder med giftige stoffer, skal du sørge for at bruge beskyttelsesudstyr (handsker, maske osv.) For at begrænse hudens eksponering. Undgå områder, der producerer for store mængder stråling, og vælg kun medicinske procedurer, der kun omfatter stråling, hvis det er helt nødvendigt.
  • Billede titled Make Boobs Bigger Step 06
    12
    Bemærk. Alle rådene ovenfor hjælper ikke bare med at øge mængde af sædceller, men også øge deres kvalitet. Hold dem sunde, aktive og forberedt på den rejse, der kommer, og forhåbentlig vil en af ​​dem belønne dig for at blive baby!

    • tips

    • Spis sunde fødevarer
    • Bliv godt hydreret
    • Tag vitaminer dagligt
    • Hvis du ikke er sikker på, om hvad du laver / spiser / drikker / indtager er godt for dig ... er det sikkert ikke. Det bedste er at undgå disse ting, indtil du har lagt den lille bolle i ovnen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com