Hvordan man bedre absorberer druemostekstrakt

Druefrøekstrakt er afledt af frø, der er fundet i druer og antages at indeholde en høj koncentration af flavonoider, oligomere proanthocyanidiner (OPC`er), E-vitamin og linolsyre. Det anvendes på en række måder, herunder i behandlingen af højt blodtryk, hjertesygdomme, højt kolesteroltal og ødem. Druefrø ekstrakt er også en ingrediens af flere populære antioxidanter. Der gennemføres for tiden flere undersøgelser for at lære flere måder at bruge druemostekstrakt til at hjælpe med særlige medicinske forhold og helbred. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at lære den bedste måde at absorbere dette ekstrakt på.

indhold

Trin
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Køb et tilskud, der indeholder ingredienser, der er 80 procent proanthocyanidiner. Dette niveau sikrer, at dit supplement vil tilbyde aktivitet i din krop, der resulterer i antioxidant adfærd. Antioxidanter bruges til at forbedre forskellige organiske funktioner, herunder hjertesundhed.

Billede med titlen Best Absorb Grapeseed Extract Trin 2

Brug druesaftekstraktet med andre vitaminer og kosttilskud, du allerede tager. Druefrø ekstrakt er kendt for at fungere godt sammen med andre naturlige kosttilskud og vitaminer for at forbedre dens effektivitet i kroppen.

Billede betegnet Best Absorber Grapeseed Extract Trin 3

Medtag C-vitamin i din daglige dosis af medicin. C-vitamin forbedrer absorptionen af druemostekstrakt.

Billede med titlen Best Absorber Grapeseed Extract Trin 4

Tilsæt vitamin E til din regelmæssige rutine. Ud over at hjælpe med at absorbere druefrø ekstrakt, øges de naturlige fordele ved E-vitamin ved den dobbelte dosis af antioxidanter.

Billedbetegnelse Best Absorb Grapeseed Extract Trin 5

Tag en dosis druemostekstrakt fra 150 til 300 mg om dagen. Dette er den anbefalede daglige dosis til voksne. Tag dosis regelmæssigt, så din krop kan vænne sig til sin konsekvente absorption.

Billedbetegnelse Kontroller risikoen for nyresten i kvinder Trin 1

Drik rigeligt med vand. Eksperter anbefaler mindst 8 glas 250 ml om dagen for at blive ordentligt hydreret. Når din krop er godt hydreret, absorberer den let nyttige vitaminer, mineraler og kosttilskud.

Billedbetegnelse Reguler din menstruationscyklus Trin 4

Træn. Gør mindst 30 minutters motion om dagen. Med passende motion øger dit stofskifte og absorberer og bruger effektivt vitaminer og kosttilskud i hverdagen.

Billedbetegnelse Har en mere bærbar periode Trin 3

Reducer dit daglige forbrug af junkfood og stegte eller fede fødevarer. Når din krop er tvunget til at behandle usunde fødevarer, er kosttilskud som druemostekstrakt ikke altid fordøjet korrekt.

advarsler

Tag ikke doser af druemostekstrakt på samme tid som dit jerntilskud. Undersøgelser har vist, at absorptionen af jern kan reduceres, hvis den forbruges sammen med druemostekstrakt. Vent til senere at tage jerntilskuddet.

Nødvendige materialer

Druefrø ekstrakt tabletter eller kapsler
C-vitamin
E-vitamin

Del på sociale netværk:

Relaterede