Ødem er en type hævelse, der skyldes overdreven væskeretention. Det findes almindeligvis i ankler, fødder og ben, men kan også påvirke andre dele af kroppen, herunder organer. Ødem er et symptom på forskellige tilstande, herunder graviditet, hjertesvigt, diabetes, allergier og infektioner. Der er forskellige typer af ødemer, der påvirker forskellige dele af kroppen, men de er generelt kategoriseret som deprimeret og ikke-deprimeret ødem. Hvis du anvender et tryk i et område, og huden viser en lille depression, efter at trykket er frigivet, betragtes dette som et nedbrydeligt ødem. Det ikke-depressive middel forlader ikke en depression, når trykket frigives. Begge typer kan være seriøse og bør ikke ignoreres. Der er flere naturlige måder at reducere ødem på, men det anbefales, at du søger lægehjælp, inden du prøver en hjemmebehandling for at sikre, at tilstanden bag den ikke er farlig. Her er nogle forslag til at reducere ødem naturligt.
Start med at fjerne alle kendte eller mistænkte allergifremkaldende fødevarer fra din kost. Dette vil reducere betændelse, der kan forveksles med ødem, eller som udgør edema.
2
Sænk mængden af salt i din kost. Salt kan bidrage til vandretention og bør være drastisk begrænset, hvis du har ødem.
3
Undgå alkohol, tobak og koffein så meget som muligt. De kan hæmme de naturlige funktioner i celler og organer, hvilket gør dem mindre effektive.
4
Begræns dit forbrug af animalsk protein, stegte fødevarer og chokolade. Højt fedtindhold kan begrænse effektiviteten af organer som lever, galdeblære, nyrer og bugspytkirtlen.
5
Spis masser af rå frugter og grøntsager. De kan hjælpe din krop med at eliminere toksiner, som kan bidrage til ødem.
6
Forøg dit vandforbrug. Mange mennesker tror, at hvis din krop holder vand, vil forbrugende vand gøre tingene værre. Men dehydrering kan forværre ødem. At drikke rigeligt med vand hjælper kroppen med at slippe af med toksiner og salt.
7
Lav din egen mælkebøtte te. Kog 1 kop (236ml) vand og tilsæt 2 teskefulde friske mælkebøtteblade og blød i ca. 5 minutter før du drikker. Mælkeblade blade er meget nærende, der indeholder store mængder af mange vitaminer og mineraler. De arbejder sammen for at hjælpe dine celler og organer effektivt, når de tages konsekvent.
Det anbefales at tage 2 kopper mælkebøtte-te hver dag for naturligt at reducere ødem.
Følgende "urinstof" urter kan bruges til at lave te ved at tilsætte en teskefuld af den ønskede urte i et glas kogende vand:
padderok,
persille,
røllike,
brændenælde,
brøndkarse,
Birkens blade.
8
Udøve regelmæssigt for at øge cirkulationen af blod og ilt til alle celler i din krop. Øvelser er også et naturligt vanddrivende middel.
9
Massage og akupunktur kan også være effektive naturlige behandlinger for ødem.
Video: How To Lower Your Blood Pressure Naturally With Food
Video: Lær om ødem
10
Kig efter drue frø ekstrakt på det lokale supermarked eller i et ernæringscenter. Ekstrakten kan findes i kapsler, pulver eller te. Det antages, at antioxidanterne, der findes i druesaft, bidrager til at reducere edemas.
11
Spis en hel frisk agurk dagligt. Det menes at agurk reducerer vandretention i kroppen såvel som eliminerer toksiner, der kan bidrage til ødem.