Sådan rengøres din kolon

Tal med din læge, før du tager over-the-counter afføringsmidler. Generelt, at have en høj fiber kost, drikker rigeligt med vand og træning er foranstaltninger, der kan hjælpe tyktarmen til at fungere ordentligt. Hvis du stadig har problemer efter at have ændret livsstil, skal du konsultere en læge, inden du tager afføringsmiddel, fordi det kan være et underliggende sundhedsproblem. Hvis lægen anbefaler at du tager afføringsmidler, så spørg ham eller hende om at angive en mulighed. Følg altid den anbefalede dosis i indlægssedlen og aldrig overskride den angivne dosis. Tag ikke afføringsmidler i lang tid, da det kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.

• Hvis du har irritabel tarmsyndrom (IBS), uregelmæssig afføring eller fordøjelsesproblemer, kan man prøve afføringsmidler, der øger fecal bulk såsom metamucil eller Psyllium i kapsel eller te. Denne type af afføringsmiddel bør tages med en stor mængde vand. Bivirkningerne er gas, oppustethed, kolik og forhøjet forstoppelse.
• Hvis du har brug for at gøre en indsats for at bedrage, kan du prøve at bruge et produkt, der blødgør afføringen. Generelt er denne type produkt sikrere og forårsager mindre hævelse end afføringsmidler, som danner fækalkagen.
• Tag aldrig afføringsmidler til at tabe sig. Denne holdning kan skade dit helbred, samt forårsage andre problemer.

Gør en forskning, før du tager produkter for at fremme kolonrensning. Hvis du overvejer at tage et produkt til dette formål dagligt, skal du gøre en søgning, inden du bruger den. Der er intet bevis for, at de giver nogen sundhedsmæssige fordele. Glem ikke, at sådanne produkter ikke er reguleret af offentlige organer, så strøm, renhed og sikkerhed er ikke garanteret. Det er ikke kun fordi produktet er beskrevet som "naturligt" at det er sikkert.

• Tal med din læge, inden du bruger et produkt til fremme af kolonrensning.
• Kontroller sammensætningen af ​​produktet og se om de naturlige ingredienser er nævnt klart. Må ikke anvendes, hvis du er bange for at være allergisk overfor nogen komponent, eller hvis du ikke kan identificere nogen af ​​ingredienserne.
• Sørg for at drikke rigeligt med vand, når du tager et produkt for at rense tykktarmen. På den måde kan du sikre dig, at du ikke dehydrerer, og at produktet fungerer på den rigtige måde.
• Brug ikke produkter til at fremme kolonrensning som en måde at tabe eller som kost. Dette er ikke en sund måde at tabe sig på og kan føre til andre sundhedsmæssige problemer. Derudover er det bevist, at brug af denne type produkt ikke er en effektiv måde at tabe sig på.

Spørg om enema for lægen. Han kan udføre enema på kontoret, hvis din tarm er tilstoppet eller du har et problem med din kolon. Enemas anbefales normalt i tilfælde af forstoppelse eller dårlig afføring.

• Lægen kan indikere en bestemt type enema for dig efter dit behov. Indsættelse af enema skal udføres af en uddannet professionel på et sterilt sted med rent udstyr.