Hovedpine sker af flere grunde og er almindelige. Migræne (som kan vare i et par timer eller dage til sidst) er igen smertefulde og vanskelige at klare. De påvirker omkring 90% af verdens befolkning, hvor kun 10% er mænd og kan behandles med ro og god pleje. For det første skal patienten finde ud af, om det, han føler, viser et billede af problemet.
Find smerten. Migræne bringer en bankende, intens smerte, som normalt fokuserer på den ene side af hovedet: i templet eller bag øjet. Ubehaget er konstant og kan vare fra en til 72 timer.
Migræne smerter manifesterer sig gradvist - så ubehag kan begynde mild og intensivere på kort tid.
2
Opdage andre symptomer på migræne samt hovedpine. Hver patient har unikke tegn, hvoraf nogle kan vise nogle eller alle alle dem under kriser. Eksempler:
Følsomhed over for lys, lyde og lugt
Kvalme og opkastning
Sløret syn
Svimmelhed og besvimelse
Symptomer, der ændrer sig over tid. Efterhånden som patienten er aldre, kan migræneanfald bringe forskellige tegn, selvom hovedpineerne stadig har samme varighed og hyppighed. Hvis de ændrer sig, konsulter en læge - de kan indikere et andet sundhedsproblem.
3
Registrere problemkatalysatorer. Der er ingen medicinsk konsensus om den absolutte årsag til migræne, men der er mistanker om, at problemet skyldes eksterne faktorer. Hver person har sine egne "katalysatorer", som omfatter ændringer i patientens personlige liv eller i omgivelserne omkring ham eller hende. Det kan være din sag, hvis du passer ind i følgende muligheder:
Sov i uregelmæssige mængder (for meget eller for lidt)
Stop med at spise måltider
Ekstrem sensorisk overbelastning forårsaget af intense lys, høje lyde eller stærke lugte
Stress og angst
Forbrug af fødevarer med visse kemiske forbindelser, såsom nitrater (i varme og kolde hunde), mononatriumglutamat (i fastfood og krydderier), tyramin (i ældet eller modnet ost, sojaprodukter, tørrede og røgede fisk pølse) og aspartam (kunstigt sødemiddel)
Menstruation (mange kvinder har migræne på grund af de hormonelle ændringer, de lider under menstruationscyklussen)
4
Øv almindelige fysiske aktiviteter som klatrer trapper. Migræne hovedpine er svækkende og komplicerer selv de enkleste opgaver. Hvis disse øvelser intensiverer ubehag eller hvis det er for intensivt at at prøve visse ting, det er sandsynligt, at du har et billede af problemet.
Hvis du stadig kan udføre grundlæggende fysiske opgaver, selv med lidt ubehag, kan du have en fælles hovedpine, ikke migræne-relateret.
Video: The Rules for Rulers
5
Pas på med medicinen du tager. Migræne har ingen kur, men dens symptomer kan kontrolleres med medicin. Hvis der ikke virker noget for dig, skal du diskutere alternativ behandling med en læge.
Over-the-counter medicin, såsom ibuprofen (Advil, Motrim osv.) Og paracetamol (Tylenol), kan afhjælpe de indledende symptomer på hovedpine, når de kombineres med hvile i mørke omgivelser. Hvis du regelmæssigt har en migræne, skal du bede en læge om at anbefale yderligere produkter, såsom kardiovaskulær eller antidepressiv medicin, for at reducere ubehagens hyppighed.
Overdrive ikke medicin, hvilket kan forværre symptomerne på almindelig hovedpine. Hvis du tager over-the-counter eller foreskrevet medicin til bekæmpelse af problemet i en periode på 10 dage til to eller tre måneder eller i høje doser, kan at forårsage besværet. Hvis du har denne vane og stadig ikke mærker nogen forbedring, stop behandlingen: det kan blive forværret.
6
Se om din nasal sinus er overbelastet, som om du er forkølet. Dette symptom kan også forårsage hovedpine. Selv om det er smertefuldt, er bihulebetændelse forskellig fra migræne. Hvis din næse er tøs eller løbende, og du føler dig kvalme eller følsom for lys, kan du have problemet.
7
Husk hyppigheden af hovedpine. Hvis de er regelmæssige og korte (varer fra 15 til 180 minutter, otte gange om dagen), kan du lide af klyngens hovedpine. Dette problem er sjældent og mere almindeligt hos mænd mellem 20 og 40 år. Migræne varer i timevis, og dens tilbagefald sker i uger mellemrum.
Hovedpine i salvos har andre symptomer såsom overbelastning eller løbende næse, sved på panden og ansigt og hævelse eller vægt på øjenlågene.
Metode 2 Registrering af migræne inden det angribes
Video: Geography Now! Iran
1
Gennemgå din familiehistorie. Det påvirker omkring 90% af de mennesker, der lider af migræne. Hvis en eller begge dine forældre har problemet, vil du sandsynligvis også udvikle det.
2
Pas på prodromale symptomer. Prodrom er det sæt af symptomer, der går forud for et medicinsk problem, og som kan hjælpe patienten til at forberede sig. Begynd at bemærke subtile ændringer i humør eller sundhed en dag eller to, før du føler hovedpine, der indikerer, at du vil få en krise. Ca. 60% af patienterne føler disse antecedenter. Her er nogle eksempler:
forstoppelse
depression
Ukontrolleret sult
hyperaktivitet
irritabilitet
Halsstivhed
Ukontrollabelt ønske om at gyde
3
Hold øje med aurafasen. Ca. 10-30 minutter før et angreb, kan du begynde at hallucinere visse symptomer - opkaldet aura, hvilket tyder på, at patienten vil gå gennem et migræneanfald. Få mennesker går gennem denne fase, hvilket er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder. Desuden kan det være tegn på blødning i hjernen (slagtilfælde), hvis den varer længere end en time. Hvis dette er tilfældet, kontakt straks lægen. Her er nogle eksempler på symptomer:
Sterke lys og lyse eller blinde pletter i synet
Nummenhed eller prikken i ansigtet eller i hænderne
Aphasia (tale- eller sprogproblemer)
4
Optag dine migræneanfald i en journal. Disse oplysninger kan hjælpe dig med at bemærke et "mønster" og lægen diagnosticere problemet, samt foreslå en behandling.
For at hjælpe lægerne opdage problemet katalysatorer og bestemme den bedste måde at bekæmpe dem, omfatter tidsskriftet følgende oplysninger: den tid, du føler smerte, så længe det varede, den slags gener, andre symptomer og behandlinger, han brugte.
Dette kan også hjælpe dig med at identificere migræne tidligt - behandling er trods alt mest effektive i prodromalfasen af problemet (auraen).
Hold dagbogen selv efter at have konsulteret lægen og begynder behandling. Ikke alle muligheder virker for alle - så du skal stadig finde det mest egnede alternativ.
5
Tag eksamen. Hvis du stadig ikke ved, om din hovedpine er tegn på migræne, spørg din læge om hjælp. Der er ingen specifik undersøgelse for problemet, men den professionelle vil spørge dig om symptomerne. For at lette processen, bemærk følgende:
Fakta om hovedpine: køreplan, tit og hvor de sker såvel som varighed
Andre symptomer, såsom kvalme eller blinde pletter i syn
Yderligere detaljer såsom familiehistorie og medicin, du tager, plus de bivirkninger du har præsenteret
Hvis hovedpine er meget Lægen kan anbefale andre tests (blod, CT, MR eller lumbal punktering) for at eliminere nogle mulige årsager. Disse tests bekræfter ikke migræne, men kan udelukke andre muligheder.
tips
Moisturizing kroppen godt, får nok søvn og lære at genkende migræne katalysatorer kan hjælpe med at kontrollere problemet.
Hvis migræne hovedpine forstyrrer dit skole eller erhvervsliv, så spørg om medicin eller behandlingsanbefalinger fra en læge.
Hvis du oplever migrænehovedpine, skal du ligge og hvile. Hvis du ikke kan gøre det med det samme, skal du i det mindste gå til et mørkt og roligt sted at slappe af.
Tale med en læge om magnesium kosttilskud og vitamin B2 (riboflavin) og 5-hydroxytryptophan (5-HTP), effektive muligheder i behandlingen af migræne. Magnesium kan især hjælpe kvinder, hvis anfald forårsages af menstruation.
advarsler
Hvis hovedpinen er ledsaget af feber, stiv nakke, forvirring, kramper, dobbeltsyn, svaghed, følelsesløshed eller talebesvær, se en læge med det samme. Disse tegn kan indikere mere alvorlige problemer.
Hvis du bliver i aurafasen i op til en uge efter hovedpine er væk, kan du opleve symptomer på slagtilfælde. Det kan endda være en vedvarende aura af migræne uden et hjerteanfald - et ikke så alvorligt problem, der stadig har brug for lægehjælp.
Hvordan man undgår migræne
Sådan lindrer du kvalme under migræne
Sådan Cure en hovedpine uden at tage Remedy
Sådan håndteres en migrænskrise
Sådan undgår du hovedpine efter rejse med fly
Hvordan man laver hovedpine
Hvordan man skal håndtere en stille migræne
Sådan stopper du en alvorlig hovedpine efter lang tid
Sådan reduceres symptomerne på migræne naturligt
Sådan bliver du hurtigt af en migræne
Sådan overvinder en migrænskrise
Sådan behandles hovedpine med urter
Sådan behandler migræne forårsaget af overgangsalderen
Sådan behandles en migræne
Sådan bruger du akupressurpunkter til at behandle migræne
Sådan bruges refleksologi til behandling af migræne
Sådan Cure Hovedpine hos Børn
Sådan kommer du ud af skolen
Hvordan man identificerer varme stress symptomer
Sådan håndteres migræne i fluorescerende lys
Sådan fjerner du migræne