Halitose (dårlig ånde) er en fælles tilstand for mange mennesker. Det opstår normalt på grund af dårlig børstning eller påføring af tandtråd, hvilket sjældent indikerer alvorlige tandproblemer. At foretage mindre ændringer i rutinen kan være til hjælp ved bekæmpelse af halitose - men hvis tilstanden ikke forbedres med hjemmebehandling, planlæg en aftale med en tandlæge.
Bør tænderne to gange om dagen. Da dårlig ånde er forårsaget af opblussen af bakterier i munden, børstning af tænderne to gange om dagen, vil være meget nyttigt. Gør dette, når du vågner op og før du går i seng med fluorid tandpasta.
Børst både de indre og ydre overflader af tænderne. Børstning skal vare mindst to minutter, enten med en elektronisk eller normal børste. Begge er effektive til at bekæmpe dårlig ånde og mundbakterier.
Spyt overskydende pasta, når du er færdig med at børste dine tænder. Skyl ikke din mund før du spytter den overskydende tandpasta, som du lægger i munden, da fluor kan fortyndes.
2
Video: How to Cure Bad Breath Fast | halitosis cure | bad breath home remedies
Floss dental. Floss bør påføres mindst en gang om dagen for at fjerne fødepartikler fanget i tænder, hvilket reducerer halitosis.
Tag 30 til 45 cm floss. Hold det fast med dine fingre, så nogle få centimeter er mellem dine hænder og tråden tråden mellem hver tand. Gør otte til ti bevægelser for ledningen for at nå tyggegummiet.
Når du udfører applikationen, skal du placere fingrepositionen for at bruge en ren del af tandtråd.
Video: Bekæmp dårlig ånde og kropslugt med denne naturlige juice
3
Brug en gargle løsning. Disse produkter - erhvervet uden receptpligtig - er nyttige til at undgå halitose og bør påføres efter børstning og tandtråd. Men hvis dette skyldes et tandproblem, vil garglen ikke gøre noget, bare "dækker op" lugten. Hvis dårlig ånde vedvarer, skal du gå til en tandlæge for korrekt diagnose.
4
Børst tungen. Mange mennesker børster ikke deres tunge ved at rense deres tænder, men de kan få bakterier meget let. Udfør en omhyggelig børstning, når hygiejniske tænder kan fjerne nogle bakterier, hvilket reducerer ubehagelig lugt.
5
Rens proteser og enhver anden tandbehandling. Folk, der bruger tandproteser eller apparater, skal rense dem hver dag - ellers kan bakterier ophobes, hvilket forårsager halitose og andre tilstande.
Efter tandprotesen eller apparatet skal tandlægen instruere patienten om rengøring. Følg oplysningerne, når du gør hygiejnen - hvis du ikke kan huske, kontakt den professionelle for at vide mere.
6
Skift børste ofte. Det skal ændres hver tredje til fire måneder, da børster med for meget brug ikke vil kunne fjerne bakterierne fra munden, hvilket forårsager halitosis og andre tandproblemer. Når du bemærker at penselen er slidt, smid den væk og få en anden.
Metode 2 Gør livsstilsændringer
1
Stop med at ryge. For at bekæmpe dårlig ånde er den vigtigste forandring i livsstil at stoppe med at ryge. Ud over at forårsage mange andre sundhedsmæssige problemer, kan tobak påvirke ånden negativt. Tag nogle skridt for at holde op med at ryge.
Tygge eller rygningsprodukter kan efterlade en ubehagelig lugt i munden. Mint gizzards og mund gurgling selv maske problemet, men det er midlertidigt, hvilket kan føre til problemer i tandkød og accenting halitosis.
Afslutning af rygning kan være en temmelig vanskelig proces. Tal med en læge for at vide, hvad de skal gøre, og hvad er den bedste strategi for ikke at ryge mere.
Søg støtte ved at forsøge at holde op med at ryge. Venner og slægtninge bør vide, hvilken beslutning der er truffet. Bed dem om at hjælpe med at distrahere dig, når en intens opfordring til at ryge dukker op, samt beder dem om ikke at ryge foran dig. Der er flere typer støttegrupper, der holder møder, enten ansigt til ansigt eller online, så tidligere rygere kan tale om afhængighed, som f.eks. Stoppe og gendanne. Sørg for at der er nogen grupper i nærheden af dit hjem eller på internettet.
Video: Bekæmp dårlig ånde og kropslugt med denne naturlige juice
2
Undgå mad og drikkevarer, der forårsager dårlig ånde. Fødevarer med stærk eller skarp lugt - især dem med løg eller hvidløg - forværrer ofte vejret. Hvis kost er rig på sådanne fødevarer, afskåret en del af dem. Du vil bemærke en forbedring af lugt ved at skære mad med stærkere lugte, såvel som dem, der er rige på sukker eller meget viskos.
3
Lad ikke munden blive tør. Denne tilstand kan også forårsage halitose. Drikk mere vand i løbet af dagen, når du føler dig tør, men undgå kaffe, sodavand og alkohol, da de forøger tørheden i munden.
I løbet af dagen, sug på et slik eller tyggegummi. De stimulerer produktionen af spyt og reducerer mundens tørfornemmelse.
Hvis tør mund ikke forbedres med livsstilsændringer, skal du tale med en tandlæge. Han kan anbefale medicin, der øger produktionen af spyt.
Video: Sådan løses dårlig ånde permanent
4
Forbruge flere mejeriprodukter. Selvom der fortsat skal gøres yderligere undersøgelser, tyder nogle undersøgelser på, at mejeriprodukter kan modvirke oral lugt. Tilsæt først yoghurt uden sødemidler og fedtfattige oste og sørg for, at der er forskel.
Metode 3 Søger lægehjælp
1
Lav en aftale med en tandlæge. Når halitosis fortsætter selv efter ændringer i livsstil, bør tandlægen foretage en diagnose. Dårlig ånde er sjældent årsag til medicinsk bekymring, men hvis det er kronisk, kan der være en sygdom eller infektion.
Tre timer før udnævnelsen må du ikke fodre dig selv, tygge tyggegummi, ryge eller forbruge stærke ildelugtende drikkevarer. Undgå parfume og læbestifter og duftende lotioner.
Tandlægen vil lave en grundlæggende undersøgelse og en rensning på tænderne. Bagefter vil han spørge om hans livsstil og symptomer, når halitosis er startet, om det er kontinuerligt eller lejlighedsvis, hvilke typer fødevarer han bruger mest, de sundhedsmæssige forhold, der præsenteres og hvor ofte du børster tænderne og anvender tandtråd .
Hvis tandlægen ikke kan finde årsagen til problemet, skal du gå til en læge. Dårlig ånde kan også være forårsaget af skjulte sygdomme.
2
Prøv at bruge en tandpasta og lav en gurgle med produkter anbefalet af tandlægen. Dårlig lugt kan være resultatet af en ophobning af bakterier i tænderne - i dette tilfælde bør tandlægen anbefale en særlig tandpasta eller et produkt til gurgle.
Gargleproduktet vil sandsynligvis have cetylpyridiniumchlorid i sammensætningen, som bekæmper lugtopbygning. Tandlægen vil anbefale et produkt, der kun sælges på recept eller over-the-counter.
Tandpastaen skal indeholde et antibakterielt middel, som hjælper med at bekæmpe ubehagelige lugte.
Følg tandlægeens anvisninger til brevet. Tal med ham, hvis du har spørgsmål om produkterne og mulige bivirkninger.
3
Gumproblemer bør behandles som anbefalet af tandlægen. Det er almindeligt, at sådanne forhold forårsager halitose. Hvis tandlægen mistænker dette, kan han endda henvise dig til en specialist til mere passende behandling eller give anbefalinger til god rengøring og bekæmpelse af problemet.
Når du diagnosticeres med tyggegummiinfektion eller anden mundlokation, få spørgsmål, du har med tandlægen. Behandlingerne varierer meget afhængigt af hver patients sygehistorie og problemets progression.
Sådan styrer du dårlig ånde
Sådan bruges en elektrisk børste
Sådan hvidter tænder med bagesoda
Sådan plejer du dine tænder
Hvordan man holder op med din friske vejrtrækning
Sådan børste du tænder
Sådan rengøres hele godt
Sådan holder tænderne sunde og stærke
Sådan får du god vejrtrækning
Sådan forhindrer du karies
Sådan forhindrer du dårligt morgenpuste
Sådan forebygger du dårlig ånde
Sådan fjerner du bakterietænderplade
Sådan fjerner du dårlig ånde
Sådan slippe du af dårlig ånde
Sådan slippe du af dårlig ånde straks
Hvordan man slippe af med dårlig morgenpuste
Hvordan slippe af med dårlig ånde forårsaget af løg eller hvidløg
Sådan har du god vejrtrækning
Sådan kontrolleres hvis du har dårlig ånde
Sådan opretholdes en god oral hygiejne rutine