Sådan kontrolleres hvis du har dårlig ånde

Udånd luften gennem munden i en ren plastbeholder eller et glas. Tag dyb indånding og hold glasset så det dækker næse og mund, så lidt ventilation muliggøres. Udånder langsomt gennem munden og fylder beholderen med varmt ånde. Indånder hurtigt og dybt gennem næsen og mærker lugten.

• Dette trin er lidt mere præcist end at gøre "shell" rundt om mund og næse, men det afhænger også af håndens luftretention.
• Prøv denne test med enhver form for beholder, der kan fange luft i et kredsløb mellem næse og mund, såsom et lille papir eller en plastikpose, en tæt kirurgisk maske eller enhver form for maske, der kan fange luft.
• Glem ikke at skylle glasset grundigt, før testen udføres en gang til. Brug også sæbe og vand, før du gemmer eller bruger det til noget andet.

Få en præcis "diagnose". Undlad at gøre testene direkte efter børstning af tænder ved hjælp af mundskyl eller tygning af en mint tyggegummi. Selvom de forbedrer vejret, vil de forstyrre den korrekte vurdering af lugtens lugt. Hvis du kan, skal du udføre åndedrætsanalysen på forskellige tidspunkter - lige efter børstning i midten af ​​dagen, når du møder mennesker og i andre situationer - for bedre at forstå forskellen. Glem ikke at dit åndedræt næsten altid vil være ubehageligt efter at have spist en godt krydret parabol.

Vær fornuftig. Kom ikke tæt på personen, ånder ud gennem munden og sig "er mit ånde godt eller dårligt?". Gå forsigtigt ind på emnet og spørg om hun er villig til at vurdere vejret. Hvis du har været i konstant kontakt med denne ven eller familie i lang tid, har han muligvis bemærket den ubehagelige lugten før, men han ønskede ikke at virke uhøflig.

• Sig følgende: "Jeg er bekymret for lugten af ​​åndedrættet, men jeg kan ikke se det korrekt. Har du nogensinde bemærket en dårlig lugt?"
• En anden måde at nærme sig emnet siger "Dette spørgsmål lyder måske mærkeligt, men min ånde er dårlig? Jeg skal ud med Paula i aften, og jeg må hellere løse et problem med åndedrættet nu end efter hun er klar over.".

Oprethold god tandpleje. Bør dine tænder uhyggeligt, gurgle med mundskyllevand og tandtråd mellem tænderne for at fjerne plaques og bakterier, der er skjult på plads. Drik rigeligt med vand og gurgle med lidt koldt vand lige efter at vågne op, så munden er lidt køligere.

• Det er meget vigtigt at børste tænderne, inden du går i seng. Hvis du ønsker, bør du bøje med bagepulver for at reducere surheden i munden, hvilket gør det svært at reproducere bakterier, der forårsager dårlig ånde.
• Brug en tunge rensning (tilgængelig på de fleste apoteker) for at fjerne rester, der vokser mellem smagsløgene og folderne på tungen. Hvis du ikke har en, kan tandbørsten også bruges til at desinficere den.
• Hver anden eller tre måneder skal du ændre penslen. Børsterne vil miste deres effektivitet over tid, hvilket får bakterierne til at akkumulere i dem. Desuden er det vigtigt at skifte børsten efter at have været syg, så mikroorganismerne ikke har et sted at indstille.

Neutraliser dårlig ånde. Tyg tyggegummi, sug på minter og gurgle med mundskyl inden sociale sammenkomster. Det bedste, i sidste ende, kan være at håndtere roden af ​​problemet og løse det en gang for alle. Det er dog altid godt at lade pusten være så frisk som muligt, så har du altid en bobbelgum eller en kugle i nærheden.

• Maskefisker af Indien, fennikel eller anisfrø. De har antiseptiske egenskaber, som hjælper med at bekæmpe de bakterier, der forårsager halitose.
• Masker et stykke skræl citron eller appelsin, så munden bliver meget frisk. Først og fremmest vaske skallen. Citronsyre stimulerer spytkirtlerne og mindsker dårlig ånde.
• En lille flok persille, mynte, basilikum eller koriander hjælper også med at neutralisere dårlige lugt på grund af klorofylpigmentet.

Undgå produkter med tobak. For dem der ikke havde en god grund til at afslutte rygning vane, her er det. Rygning bidrager til udbruddet af dårlig ånde, da tobak har tendens til at tørre munden og efterlader en ubehagelig lugt, der fortsætter selv efter børstning af tænder.