HodTari.com

Sådan fjerner du dårlig ånde

Dårlig ånde, også kendt som halitosis, kan være en kompliceret og pinlig tilstand, men heldigvis let at blive behandlet. Med kun et par mundpleje og lille forandring i livsstil er det muligt at eliminere dårlig ånde endeligt.

trin

Metode 1
Fjernelse af dårlig ånde

Billede med titlen Fjern dårlig ånde Trin 1
1
Børste tænderne mindst to gange om dagen i to minutter. Det er det vigtigste at gøre for at bekæmpe dårlig ånde. Med tandbørste og tandpasta skal du tænde tænderne om morgenen og aftenen ved hjælp af en timer - eller lytte til en kort sang - for at kende den rigtige tid til børstning. Dog bør du tænde tænderne efter hvert måltid.
  • Du må ikke "gnide" dine tænder med pres - hold børsten som en blyant og børste dem i cirkler, let.
  • Hold børsten i 45 grader vinkel, parallelt med tyggegummelinjen.
  • Glem ikke at børste din tunge og mundens tag.
  • Udskift børsten hver anden til tre måneder.
  • Billede fjernet dårlig åndedrag Trin 2
    2
    Floss mindst en gang om dagen. Akkumuleringen af ​​mad og plaque rester mellem tænderne kan forårsage tyggegummi irritation og udvikling af dårlige åndebakterier, og flossing er den mest effektive måde at fjerne dem på. Floss på begge sider af tanden.
    • Tandflossen skal omslutte den "C" -formede tand.
    • Floss fra tyggegummelinjen. Hvis der er blødning, skyll munden og forsigtigt starte igen.
  • Billede fjernet dårlig åndedrag Trin 3
    3
    Brug antibakterielle antiseptiske midler til mundskylning. Brug antiseptika regelmæssigt og vælg et ikke-alkoholisk produkt, ellers kan der være tør mund og forværring af dårlig ånde i det lange løb.
    • Mundtlige antiseptiske midler maskerer generelt dårlig ånde, men eliminerer det ikke. Så sørg for at børste dine tænder og floss regelmæssigt.
  • Billede med titlen Fjern dårlig ånde Trin 4
    4
    Bliv hydreret. Dehydrering er en af ​​hovedårsagerne til dårlig ånde, men det er nemt at afhjælpe. Drik mindst fire til fem glas vand om dagen for at holde munden sund og ren.
  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 5
    5
    Brug sukkerfri tyggegummi. Tyggegummiet forårsager dannelse af spyt, hvilket hjælper med at holde munden fugtig og bakterierne kontrolleres. Gummi med sukker vil dog gøre tingene værre, da sukker føder bakterierne, der forårsager dårlig ånde.
    • Brug sugarløs tyggegummi hurtigt efter et måltid hjælper med at holde munden sund.

  • Video: Sådan løses dårlig ånde permanent

    Billede fjernet dårlig åndedræt Trin 6
    6
    Tyg persille for at fjerne dårlig ånde midlertidigt. Grønne grønne urter - som persille - indeholder klorofyl, der er kendt for at deodorisere munden naturligt. Tyg forskellige plante kviste til en friskere ånde.
    • Friske urter som basilikum, kardemomme, rosmarin og grøn te har lignende deodoriserende egenskaber.
  • Billede fjernet dårlig åndedrag Trin 7
    7
    Tilsæt mere zink til din kost. Zink, der findes i nogle orale antiseptika, hjælper med at bekæmpe og forhindre halitose. Det kan også findes i frø af forskellige typer græskar, kakao og lever, der er en væsentlig del af de fleste multivitaminer, og kan købes som kosttilskud i lokale apotek.
  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 8
    8
    Besøg tandlægen hver sjette til otte måneder. Professionelle dentalservietter fjerner bakterieplakker og hjælper dig med at bestemme følsomme pletter, før de bliver problemer. Foretag regelmæssige henvendelser og fjern eventuelle spørgsmål vedrørende vejret.

    • Metode 2
    Undgå dårlig ånde

    Billede fjernet dårlig åndedrag Trin 9
    1
    Spis probiotika en gang om dagen. Bakterier, der er i ubalance i fordøjelseskanalen, kan forårsage dårlige lugte og gasser, der forekommer i vejret. Probiotika, der findes i kosttilskudssektionen i de fleste supermarkeder og apoteker, hjælper med at genoprette balancen mellem bakterier i din tarm og forbedrer fordøjelsen og vejrtrækningen.
  • Billede fjernet dårlig åndedrag Trin 10
    2
    Undgå krydret mad, hvidløg og løg. De vil forårsage dårlig ånde, uanset hvor meget du børster dine tænder. Dette skyldes, at lugtfremkaldende kemikalier frigives i blodbanen, mens de fordøjes og senere elimineres også gennem vejret.
    • Hvis det ikke er muligt at undgå disse fødevarer, skal du ikke glemme at tygge tyggegummi eller antiseptisk efter måltidet.


  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 11
    3

    Video: 3 TIPS FOR Å BLI KVITT DÅRLIG ÅNDE

    Stop med at bruge produkter, der indeholder tobak. Mange tilfælde af kronisk dårlig ånde skyldes cigaretter eller tuggetobak, hvilket kan føre til bakterier og dårlig åndeudvikling samt farvning af tænderne og beskadigelse af tandkød.
  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 12
    4
    Sænk alkoholforbruget. Øl, vin og likører kan forårsage dårlig ånde fra otte til ti timer efter forbrug. Alkohol tørrer munden, og sukkeret i de fleste drikkevarer føder bakterierne, der forårsager dårlig ånde.
  • Billede med titlen Fjern dårlig ånde Trin 13
    5
    Skyl munden efter hvert måltid. Dette er især nyttigt, hvis der ikke er nogen tandbørste i nærheden. Efter at have spist, skyll munden med ferskvand for at fjerne snavs fra mad, der kan forårsage dårlig ånde.
  • Billede med titlen Fjern dårlig ånde Trin 14
    6
    Spis sund og komplet. Har en komplet kost af frugt, grøntsager og korn. Mad og drikkevarer med masser af sukker, såsom sodavand og sodavand, bidrager meget til dårlig ånde.
    • Lavt kulhydratdiet (nogle typer brød, pasta, korn osv.) Forårsager dårlig ånde, fordi kroppen i løbet af fordøjelsen frigiver "ketoner" stoffer med stærk lugt.
    • Fast og ekstrem diæt kan også forårsage dårlig ånde, som ikke kan elimineres ved børstning.

    • Metode 3
    Diagnostisk kronisk dårlig ånde

    Billede fjernet dårlig ånde Trin 15
    1
    Kig efter tegn på tyggegummi sygdom. Periodontitis eller gingival sygdom opstår, når der er tilbagegang i tandkød, med akkumulering af bakterier. Hvis det ikke behandles hurtigt, forårsager parodontitis ikke kun dårlig ånde, men kan også beskadige tænderne. Symptomer omfatter:
    • Følsomme eller betændte tandkød.
    • Bløde tand (er).
    • Blødning eller smerte ved børstning.
  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 16
    2
    Søg tandlægen straks, hvis du bemærker revner eller hulrum. De er infektionspunkter, der kan forårsage dårlig ånde. Hvis en af ​​dine tænder konstant giver eller pludselig bliver følsom over for ændringer i temperaturen, skal du lave en aftale så hurtigt som muligt.
  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 17
    3
    Anerkend de potentielle maveforhold, der forårsager dårlig ånde. Betingelser som tilbagesvaling kan skabe gasser og stoffer med stærk lugt, som vil blive elimineret ved munden. Tal med din læge, hvis du præsenterer kronisk irriteret mave, fordøjelsesproblemer og dårlig ånde, der ikke fjernes efter børstning og mundskylning.
    • Hvis der opstår en dårlig ånde pludselig, kan det være tegn på noget større. Se din læge så hurtigt som muligt.
  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 18
    4
    Tjek bivirkningerne af din medicin. Desværre forårsager nogle lægemidler dårlig ånde. Almindelige bivirkninger, såsom "tør mund", vil forårsage bakteriel ubalance, hvilket forårsager dårlig ånde. Hvis problemet bliver meget alvorligt, skal du tale med din læge om mulige alternative lægemidler.
    • Normalt kan medicin, der behandler depression, angst, allergi, acne og fedme forårsage dårlig ånde.
  • Billede fjernet dårlig ånde Trin 19

    Video: Professionel tandplejer viser, hvordan Philips AirFloss fungerer

    5
    Ved at visse forhold forårsager dårlig ånde. Diabetes, kronisk bronkitis, leversygdom og åndedrætsinfektioner forårsager dårlig ånde og skal overvåges nøje. Glem ikke at børste dine tænder og flosser ofte, og har altid sukkerfri tyggegummi i nærheden for at dække dårlig ånde, som ikke kan behandles.

    • tips

    • Udskiftning af tandbørsten sikrer jævnligt, at du altid gør mundskylden ordentligt.
    • Børste tænderne efter hvert måltid kan holde dig væk fra dårlig ånde.

    advarsler

    • Tal med din tandlæge eller læge, hvis dårlig ånde varer længere end en uge og ikke elimineres ved børstning og tandtråd.
    • Undgå orale antiseptika med alkohol.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (14)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com