HodTari.com

Sådan har du god vejrtrækning

Hold pusten frisk og frisk, og du vil altid være rolig i nærheden af ​​andre mennesker.

trin

Metode 1
Skønhedsterapi

Billedbetegnelse Har Nice Lugtende Breath Trin 1
1
Børste dine tænder nat og dag. Efter morgenmad og før sengetid. Glem ikke dine rygtænder.
  • 2
    Vask din mund med lunkent vand. Varmt vand dræber mundens bakterier.
  • 3
    Lav mundskyl. Sæt 20 ml oralt antiseptisk i munden, gurgle i 30 sekunder og spyt.
  • Billede titel Har Nice Smeltende Breath Trin 2
    4
    Brug tandtråd. Floss en gang om dagen. Om natten er mere praktisk. Passér ikke ledningen på forenden, men også på ryggen!
  • 5
    Hold tungen ren. Børste det dagligt.
  • Billedbetegnelse Har Nice Smeltende Breath Trin 3
    6
    Gå til tandlægen hvert halve år. Spoede tænder forårsager dårlig ånde og efter et stykke tid smerte. Hvis du ikke tjekker dine tænder hvert halve år, vil du ikke kun have dårlig ånde, men også tandsten!


  • Billede titel Har Nice Smeltende Breath Trin 6
    7
    Rens dine tænder. Tandblegning kan tyde på, at du har god ånde, fordi folk med hvide tænder normalt har god ånde, fordi de tager godt af deres tænder.

    • Metode 2
    Forfriskende ånde

    Video: Åndedrætsøvelse fra app'en Gravid udgiver af Jordemoderforeningen og Komiteen for Sundhedsoplysning

    Billede titel Har Nice Smeltende Breath Trin 4
    1
    Tygge mynte tyggegummi uden sukker. Dette vil holde pusten god i løbet af dagen.
  • Billede titel Har Nice Smeltende Breath Trin 5

    Video: Test din vejrtrækning

    2
    Undgå sukker. Chokoladestænger og kegler forårsager dårlig ånde. Sammen med popcorn, Coca-Cola og Pepsi.
  • 3
    Tyg mint tyggegummi konstant. Gør dette i mindst 5 minutter.

  • Video: Angstøvelse: Få styr på din krop og vejrtrækning

    4

    Video: Hvordan med vejrtrækning og opspænd under træning

    Brug en mundspray. Dette vil gøre det køligere.

    • tips

    • Bør aldrig tænderne hårdt - gør det forsigtigt.
    • Bær en tandbørste med dig. Børste tænderne efter hvert måltid eller i bestemte tider på dagen, når du er væk hjemmefra. Du kan også tage et lille tandpasta rør.
    • Tag floss med dig. Brug det efter hvert måltid eller snack - et lille håndspejl kan også være nyttigt.
    • Prøv ikke at trække vejret med munden, mens du sover. Dette får bakterier til at opbygge i munden og forårsager dårlig ånde. Men hvordan kan nogen sove kontrollere det? ->
    • Brug en tandpasta, der indeholder antiseptisk til munden.
    • Lav din egen naturlige whitener. Klem en citron og bland bouillon med bagepulver. Bør dine tænder godt og vis dine lyse hvide tænder. Brug ikke for ofte, fordi som sodavand er slibende og citron er sur, kan det kompromittere tandemaljen.

    advarsler

    • Bliv ikke en dag uden at børste tænderne. Bakteriel vækst og stinkende ånde vil være fænomenal.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com