Den korrekte teknik i tandbørstning spiller en afgørende rolle for at opnå et perfekt smil og mundhygiejne. Det er meget vigtigt, at alle udvikler en passende metode efter deres alder og følsomhed hos tandkød og tænder.
Mundtlig hygiejne er en afgørende faktor i selvværd. Hvis en person ikke har sunde tandkød eller hvis de lider af dårlig ånde, vil dette helt sikkert påvirke deres selvværd. Uhensigtsmæssige rensningsteknikker udgør en af hovedårsagerne til dårlig ånde og dårlig oral sundhed. Det er vigtigt for en person, der følger de grundlæggende teknikker for at opretholde deres mundhygiejne. Alligevel hævdes utilstrækkelige børsteteknikker at skade dine tænder alvorligt.
2
Rengør dine tænder dagligt. Du bør børste dem mindst en gang om dagen og flosser regelmæssigt.
Start med flossen før børstning. Du kan sørge for, at mellemrummet mellem tænderne er rent og at tandkødene forbliver sunde.
Børste tænderne i mindst to minutter ad gangen og mindst to gange om dagen. Det er vigtigt at investere tilstrækkelig tid i mundhulen, eller de langsigtede konsekvenser vil uundgåeligt opstå.
Video: hvordan man får stærkere og længere negle
Pensel penslen med korte, delikate børster. Tænderne udgør en delikat organ og har brug for mild og moderat pleje, især når der forekommer orale problemer.
Rengøring af tandkød er lige så vigtigt som rengøring af tandkød. Det er meget vigtigt, at børsten også under børstning i nogle tilfælde passerer ind i tandkødet.
3
Vælg en tandbørste med bløde børster, så de ikke knækker eller bryder de ydre lag i tandkødene, hvilket resulterer i blødning.
4
Video: Få sunde og flotte negle | SKØNHEDSLABORATORIET
Forældre bør være ekstra forsigtige, når de lægger en tandbørste i deres børns hænder. Børn ved generelt ikke de rigtige tandrensningsteknikker, så det er godt for forældre at lære dem dagligt om hver eneste detalje i dem. Forskellige teknikker til forskellige aldersgrupper er:
Scrub Technique: Denne metode anbefales til børn under 9 år. Sørg for, at forældrene vælger bløde børster med en velsmagende tandpasta, så de ikke løber væk fra at børste deres tænder.
Bundteknik: Børn i alderen 10 og 15 skal lave cirkulære bevægelser, så der kan tilbydes ordentlig massage til udvikling af tandkød. Dette dækker alle tandkød og områder, der er dækket af tænder, hvilket giver en grundig oral rensning.
Rulleteknik: I denne teknik bør børsten børste kort fra rod til tandens ende, fra tyggegummiet. Det siges, at efter denne teknik ukorrekt kan føre til tandkødsproblemer.
Hovedtelefonteknik: Dette er den mest tilpassede teknik, fordi det er det nemmeste. I den bevæges børsten cirkulært. I dag anbefaler de fleste tandlæger ikke brugen heraf, hvilket kan føre til tandskrabning.
Carter Metode: I denne teknik skal den enkelte placere børsten delvist over tandkødene og delvis over tænderne. En vibrerende virkning gives til børsten i cirkulære bevægelser. Denne teknik er ganske gavnlig, men vanskelig at lære. Af denne grund er det en upopulær teknik.
5
Udover de førnævnte teknikker er der flere andre med mange fordele ved bedre børstning af tænderne. Du kan indarbejde enhver teknik, du ønsker, men pas på, når du kommer i kontakt med tyggegummilinjen.
6
Tyg sukkerfri tyggegummi. Konventionelle tyggegummi har meget sukker i deres sammensætning, hvilket kan føre til tandbortfald og andre tandproblemer. Sukkerfrie tyggegummi har smagsoplevelser svarende til de konventionelle og hjælper med at generere spyt i munden, som hjælper med rengøring og eliminering af bakterier.
7
Forbrug din daglige dosis af vitamin C. Vedligeholdelse af høje niveauer af vitaminer og mineraler vil reducere tandproblemer, især tandkødsbetændelse.
advarsler
Hvis du bruger tandpasta eller dental skylning, skal du ikke sluge dem.
Sådan hvidter tænder med bagesoda
Sådan plejer du dine tænder
Sådan Cure Gum Blødning, Gingivitis og Periodontitis
Hvordan man holder op med din friske vejrtrækning
Sådan børste du tænder
Sådan børste tænder uden tandbørste
Sådan styrker tænderne
Sådan rengøres hele godt
Sådan holder du dine tænder sunde som du alder
Sådan får du god vejrtrækning
Sådan Stop Gum Blødning
Sådan forebygger du gingivitis
Sådan har du god vejrtrækning
Sådan har du perfekte tænder
Hvordan man har sunde tandkød
Hvordan man holder hundens mundhygiejne
Sådan børste du et barns tænder
Sådan opretholdes en god oral hygiejne rutine
Hvordan man forhindrer gumretention
Hvordan man har rosa tandkød
Sådan har du motivation til at børste tænder hver dag