HodTari.com

Sådan har du perfekte tænder

Tandpleje skal være en del af din daglige rutine. Tager godt på dine tænder vil ikke kun få dem til at se godt ud, men det vil også hjælpe med at forhindre smertefulde problemer, der kan opstå som følge af manglende pleje. Ved at lære at håndtere dine tænder godt og indarbejde disse teknikker i din daglige rutine, kan du hjælpe dem med at vare længere og vedligeholde godt udseende.

trin

Metode 1
Børste tænder

Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 1
1
Bør tænderne to gange om dagen. Både mangel og overdreven børstning kan være skadelig. Du bør børste dine tænder dagligt, to gange om dagen for at forhindre indtrængen af ​​tandproblemer. Ved at gøre det med passende frekvens kan du holde tænderne rene og sunde.
  • Bør tænderne to gange om dagen.
  • Når du børster tænderne, skal du gøre det i to minutter.
  • Du kan børste dem en gang om morgenen og en gang om aftenen.
  • Brug tandpasta lige nok til at dække børsterhårets længde.
  • Må ikke sluge tandpasta.
  • Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 2
    2
    Brug de anbefalede teknikker under børstning. Der er nogle teknikker, der anbefales af tandlægeinstitutioner, der kan hjælpe med at holde tænderne altid smukke og sunde. Børst dem ved at følge disse trin for at udtrække så meget af proceduren som muligt:
    • Børst tænderne i små cirkler, der arbejder i hele tandens højde, fra spidsen til tyggegummelinjen.
    • Hold børsten i en 45 grader vinkel til tandkødsledningen. Børsten bør berøre både tandkødsgrænsen og tænderne.
    • Børst tændernes ydersider. Fokus på grupper på to eller tre tænder, inden du går videre.
    • Flyt til tændernes indre flader, hold penslen i en 45 graders vinkel. Fortsæt bevægelserne rundt, koncentrere sig om to til tre tænder ad gangen, inden du fortsætter.
    • Afslut ved at børste de indvendige flader af forenden, holde børsten lodret og flytte den op og ned.
  • Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 3
    3
    Børst ikke for hårdt. Fortsæt børstning langsomt og forsigtigt. At gøre det for hurtigt eller kraftigt kan forårsage skade eller skade. Skynd ikke, da du stræber efter at rense dine tænder dybt og korrekt.
    • Børstning for hårdt kan resultere i følsomme tænder og tyggegummi recession.
    • Overvej at bruge en børstet børste, hvis du bemærker, at dine tænder eller tandkød er blevet mere ømme på grund af børstning.
    • Hvis børsterne vender udad under børstning, bruger du sandsynligvis for meget kraft.

    • Metode 2
    Ved hjælp af dental floss

    Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 4
    1

    Video: How to - sådan tænder du et bål

    Lav tandpartiet i en daglig rutine. Du bør floss dine tænder mindst en gang om dagen, udover normal børstning. Dette er en fantastisk måde at fjerne opbygningen af ​​tandsten og bakterieplakker, der ikke kommer ud med bare penslen.
  • Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 5
    2
    Brug en passende floss størrelse. Du skal bruge den rigtige længde af floss til at passe godt på dine tænder. Denne foranstaltning svarer til længden fra hånd til skulder. Når du har den størrelse af floss, skal du omslutte enderne omkring midterfingrene.
    • Flossen skal forblive strakt mellem de to hænder efter krølle rundt om midterfingrene.
  • Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 6
    3
    Start flossing. Når du har krøllet dine mellemfingre, kan du begynde at passere den gennem tænderne. Følg disse detaljerede trin for at få mest muligt ud af proceduren.
    • Skub flossen mellem tænderne.
    • Fold det i en "C" form.
    • Løft det helt op og ned for at rense enhver eksisterende plaque eller tartar.
    • Fold "C" -formen til den anden side og igen, træk op og sænk flossen helt gennem tanden.
    • Fortsæt denne vej, indtil du har tørret rundt om alle dine tænder.


  • Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 7
    4
    Fortsæt ved at børste tænderne og skylle munden. Efter tandtråd bør du børste og afslutte proceduren med mundskyl. Dette kan hjælpe med fjernelse af resterende bakterielle plaque eller tartarpartikler, der blev brudt i det foregående trin.
    • Skyl mundskyllevandet i ca. 30 sekunder, før du spytter det ud.
    • Du kan fortynde det i vand, hvis det er for stærkt.
    • Pensle ordentligt, nå alle dine tænder, og invester i det i mindst to minutter.

    • Metode 3
    Yderligere skridt til at holde dine tænder sunde

    Billedets titel Få perfekte tænder Trin 8
    1
    Besøg din tandlæge. At lave en aftale med din tandlæge, selv når der ikke er noget tydeligt tandproblem, kan være en fantastisk måde at holde munden sund og undgå fremtidige problemer. Det vil hjælpe med at holde tænderne sunde og kan give dig tip, der kan følges hjemme.
    • Regelmæssige besøg hos tandlægen kan hjælpe med at løse problemer, før de bliver store.
    • Din tandlæge kan fortælle dig, hvordan du kan bevare dental sundhed korrekt.
    • Besøg din tandlæge mindst en gang hvert andet år, hvis du ikke har tandproblemer. På den anden side, hvis du bemærker udviklingen af ​​et problem på dine tænder, skal du straks lave en aftale.
  • Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 9
    2
    Overvej at placere et tandapparat. Hvis du føler dig utilfreds med udseendet af dine tænder, kan du overveje at bruge et tandapparat. Det virker ved at anvende spændinger på tænderne over en periode for at tilpasse dem. Udover at betjene kosmetiske problemer kan tandplejeapparater også hjælpe med andre problemer, såsom at reducere smerte eller mandibulært tryk.
    • Der er to typer af ortodontiske apparater i brug i dag: det faste apparat og mobilenheden.
    • Den mobile enhed kan trækkes tilbage fra munden, men patienten bør holde en omhyggelig rekord og bruge det stadig flittigt til at opnå størst mulig gavn af behandlingen.
    • Faste enheder kan på den anden side ikke fjernes af patienten og kræver ikke den nødvendige opmærksomhed på mobile enheder.
  • Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 10
    3

    Video: Film 25 | Sådan former du perfekte boller | Micki Cheng | GoCook by Coop

    Se hvad du spiser og drikker. Nogle fødevarer og drikkevarer kan forårsage skade på dine tænder ved at bære dem, farve dem eller på anden måde skade dem. Ved at undgå disse fødevarer, drikkevarer og ernæringsvaner kan du holde dem altid smukke og sunde.
    • Fødevarer, der har langvarig kontakt med tænderne, såsom sukker, læskedrikke, kager og slik, kan beskadige tænderne.
    • Snacking vil ofte gøre din mund til et mere behageligt sted for bakteriel vækst. De kan resultere i hængende tænder og andre problemer.
    • Mad og drikkevarer med stor surhedsgrad, som appelsinjuice eller tomater, kan ødelægge tandemaljen.
    • Tobak, læskedrikke, te og hvidvin er drikkevarer, der kan plette dine tænder over tid.

  • Video: Vandpibe: Hvordan laver man en god vandpibe?

    Billedbetegnelse Få perfekte tænder Trin 11
    4
    Prøv at bruge hvidbånd. Disse bånd arbejder ved at opløse pletter kemisk, fjerne dem fra overfladen eller målrette nutiden inde i tanden. Begge metoder har versioner, der kan anvendes hjemme, alene eller i tandlæge, af tandlægen.
    • Blegemidler vil generelt indeholde peroxid og koncentrere sig om fjernelse af både interne og eksterne pletter.
    • Dental cremer arbejde ved kun at fjerne overfladen pletter.
    • Nogle mennesker rapporterer at have deres tænder og tandkød følsomme efter brug af blegemidler. Generelt er dette en midlertidig bivirkning.

    • tips

    • Bør tænderne to gange om dagen i ca. to minutter.
    • Flossing bør være en del af din daglige tandpleje rutine.
    • Pas på hvad du spiser ved at undgå sukkerholdige fødevarer for at undgå hulrum.
    • Besøg din tandlæge for at lære de teknikker, der bedst kan bruges i tandpleje.
    • Spis ikke for meget chokolade.

    advarsler

    • Tør ikke dine tænder for hårdt, eller det kan fjerne emaljen, der dækker dem og forårsage tyggegummi-recession.

    Nødvendige materialer

    • tandbørste
    • Tandtråd
    • mundskyl
    • En aftale med din tandlæge
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com