Sådan holder du dine tænder sunde som du alder

Som du bliver ældre, er det vigtigt at fortsætte med at tage omhyggeligt af dine tænder. Dette omfatter at få ordentlig tandpleje og praktisere god tandpleje i hjemmet. Det er også vigtigt at foretage tilpasninger til din tandpleje og hygiejnepleje rutine, som du alder for at gøre din indsats effektiv og passende til en ældre mund. Generelt ved at holde tænderne sunde, når du bliver ældre, kræves flittig løbende pleje og en vilje til at ændre din rutine, hvis det passer til dine behov.

indhold

Trin

Metode 1justering af din tandpleje, som du bliver ældre

Video: få sunde og flotte negle | skØnhedslaboratoriet

Metode 2at få ordentlig tandpleje

Video: få flotte hvide tænder // ft. mundfrisk.dk // jj

Metode 3Øvelse af god tandhygiejne

Kilder og citater

trin

Metode 1
Justering af din tandpleje, som du bliver ældre

Video: Få sunde og flotte negle | SKØNHEDSLABORATORIET

Få en anden form for tandbørste. Når du bliver ældre, kan det være svært eller ukorrekt, at du børster tænder som du plejede. Du bør bruge en blød børste børste. Også, hvis du har gigt, kan det være svært at børste med en normal tandbørste. I så fald kan du bruge en tandbørste med et ekstra langt kabel eller investere i en elektrisk tandbørste.

En blød tandbørste kan beskytte dit tandkød og den gamle tandemalje.
En tandbørste med længere håndtag giver dig mulighed for at holde underbenet mens du børster.
En elektrisk tandbørste giver dig mulighed for at bruge mindre tryk ved børstning og stadig få grundig rengøring.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 2

Lad ikke din mund tørre. Som du bliver ældre, er du mere tilbøjelig til at have tør mund. Dette kan skyldes ændringer i munden eller på grund af medicin, der forårsager mundtørhed. At have tør mund kan påvirke dit tandhygiejne, fordi spyt beskytter dine tænder mod svækkelse og hjælper med at rense dem.

For at gøre op for tør mund skal du drikke mere vand og holde det i munden i nogle sekunder, mens du drikker.
Derudover kan du suge sukkerfri slik eller pastiller eller tygge sukkerfri tyggegummi for at stimulere produktionen af spyt i munden.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 3

Fortæl tandlægen om eventuelle medicinske problemer. Hvis du udvikler medicinske forhold, når du bliver ældre, bør du informere tandlægen, da dette kan påvirke, hvordan du plejer dine tænder. Sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og kræft kan have en reel indvirkning på din mundhygiejne, og disse virkninger skal behandles af tandlægen.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 4

Fortæl tandlægen om de lægemidler, du tager. Når du bliver ældre, vil du sandsynligvis tage flere lægemidler. Nogle lægemidler kan påvirke dine tænder og mundhulen. Lad tandlægen vide om alle dine lægemidler, så han kan overveje dem, når de ordinerer tandpleje.

For eksempel kan blodfortyndere, såsom aspirin og warfarin, forårsage overdreven blødning i munden, når tandlægen tager sig af dine tænder.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 5

Gå til en tandlæge, der specialiserer sig i ældrepleje. Der er nogle tandlæger, der fokuserer på at tage sig af de ældres tandpleje. Dette gør det muligt for den professionelle at give specialiseret pleje til de ældres særlige behov.

Du kan normalt finde en tandlæge, der har specialiseret sig i tandpleje for de ældre, kaldet geriatriske tandpleje, gennem en særlig hjemmeside dental forening eller gennem en henvisning fra din oprindelige tandlæge.

Metode 2
At få ordentlig tandpleje

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 6

Lav en tandpleje rengøring hvert halve år. Det er vigtigt at få regelmæssig tandrensning, da du bliver ældre. Dette vil ikke kun holde tænderne sunde og hyggelige, men det vil også give din tandlæge mulighed for at identificere alle de problemer, der opstår, før de begynder at blive mere alvorlige.

Som det aldre bliver nerverne i tænderne mindre følsomme. Det betyder, at du måske ikke kan føle, når problemerne begynder at opstå. Derfor er det så vigtigt at få regelmæssige eksamener, da du bliver ældre.

Video: Få flotte hvide tænder // Ft. MundFrisk.dk // Jj

Billedets titel Opretholde sunde tænder som du alder Trin 7

Gå til tandlægen, hvis du har et tandproblem. Hvis du tror at du har et problem med dine tænder, skal du have dem kontrolleret så hurtigt som muligt. Selvom du er bange for smerte, når du går til tandlægen eller har et begrænset budget og er bekymret for omkostningerne ved tandbehandling, er det stadig en god idé at få dit problem kontrolleret.

At betale for mindre tandproblemer vil koste mindre i det lange løb end at betale for større problemer. Der kan dog være budgetmuligheder, du kan bruge, såsom at betale i rater, bruge forsikring eller gå til tandlæge skole til behandling.
Følelse af smerte kan også påvirke din evne til at fodre korrekt. Hvis du har tandpine, og dette påvirker dit liv på den måde, bør du straks behandle problemet.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 8

Diskuter behandlingerne for dine tænder. Tal med tandlægen om behandlingsmuligheder, som kan give dine tænder ekstra beskyttelse mod slitage. To almindelige behandlinger er fluor lak og fissure tætningsmidler.

Fluor lak er en behandling, hvor et stærkt fluorid påføres tænderne. Denne applikation gør emaljen på tænderne stærkere og mindre tilbøjelig til svækkelse. Det kan anvendes hver sjette måned.
Et sprængforseglingsmiddel er en plastik eller harpiksbelægning, der påføres tændernes sprækker. En sådan belægning beskytter tænderne mod bakterier og mad, som kan blive fanget i revnerne. Denne belægning kan vare op til ti år.

Metode 3
Øvelse af god tandhygiejne

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 9

Bør tænderne to gange om dagen. Som du alder er det vigtigt at opretholde god tandpleje. Den væsentlige del af god tandpleje er at børste tænderne efter hvert måltid. Dette fjerner partikler af mad og bakterier, der forårsager tandforfald.

Din tandfølsomhed kan stige, når du bliver ældre. Dette kan minimeres ved at bruge en blød tandbørste og desensibiliserende tandpasta.

Billedets titel Opretholde sunde tænder som du alder Trin 10

Floss hver dag. Udover at børste tænderne, skal du rengøre mellem dem. Dette kan ikke gøres effektivt ved brug af en tandbørste. Dette gøres med en tråd eller floss enhed.

Hvis du ikke flosser, kan plak, mad og bakterier ophobes mellem dine tænder.
Vær forsigtig, når du flosser flossen under tyggegummelinjen, så du ikke beskadiger dem, især hvis du tager medicin, der får dig til at blødere lettere.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 11

Tilbring nok fluorid. Det er vigtigt, at du får nok fluor, da du bliver ældre, da det kan hjælpe med at beskytte dine tænder mod slitage, der følger med at bruge det. For ældre er det specielt vigtigt at beskytte overfladen af delikate tænder under tyggegummelinjen, da tandkød sædvanligvis falder sammen med alderen.

Du kan få fluor fra tandpasta, mundskyl eller fluoriseret vand, som er almindeligt i mange byer.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 12

Rens protesen. Hvis du har fuld eller delvis proteser, er det vigtigt at rengøre dem også. Tag det ud hver aften, tør det helt af, blød det i et glas vand og skyl det, før du sætter det tilbage i munden.

Når du modtager dine proteser, skal du instrueres om, hvordan du rengør det korrekt. Dette omfatter normalt blødning natten over og børstning med tandproteser.
Du skal også rense indersiden af munden efter at du har fjernet proteserne. Børst tandkød, tunge og tag i munden.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 13

Undgå at ryge. Rygning kan forårsage alvorlig skade på dine tænder over tid. Hvis du er en ryger, har du større chance for at få tandkødssygdomme, tandbortfald og tandtab samt andre sundhedsmæssige problemer.

Tal med din læge om rygestopprogrammer som kan være til rådighed for dig. Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge.

Billedets titel Bevar sunde tænder, som du alder Trin 14

Vær venlig mod dine tænder. For at holde tænderne sunde i lang tid, er det vigtigt at behandle dem godt. Ud over god tandhygiejne bør du undgå at bide eller tygge hårde fødevarer, som f.eks. Is. Tygge hårde fødevarer kan bryde eller knække dine tænder, hvilket skaber skader, der skal rettes af en tandlæge.

Hvis du har hugget tænderne, skal du straks til tandlægen. Hvis du smugede tandemaljen, blev de mere modtagelige for hulrum. Tandlægen kan hjælpe med at beskytte de områder, der er afskåret og reparere dem.

Billedets titel Bevar sunde tænder som du alder Trin 15

Undgå drikkevarer, der kan skade dine tænder. Drikker eller sure drikkevarer, såsom sodavand eller saft, kan ødelægge tandemalje. Desuden kan drikke alkohol også beskadige dine tænder. Hvis du er bekymret for sundheden i dine tænder, bør du undgå disse ting, når det er muligt.

Hvis du virkelig vil drikke ting, der kan beskadige dine tænder, skal du drikke med et strå. Dette vil holde drikkevandet væk fra forenden, hvilket minimerer skaden.